mom & kiddy

Beda Orangtua, Beda Asuhan

2010-10-14T05:10:00.000-07:00

Orangtua bekerja mau tidak mau harus menitipkan anak kepada pengasuh atau nenek dan kakeknya. Persoalannya, mereka yang dititipkan, terutama nenek atau kakek, kerapkali memberikan pengasuhan yang berbeda. Aturan yang telah Anda dan pasangan tetapkan di rumah menjadi mudah ditoleransi.
Membina hubungan yang baik dengan orangtua Anda, bisa menjadi cara mengatasi problem ini, kata anggota DPR RI, Angelina Sondakh.

"Akan lebih mudah mengasuh anak dengan konsep pemikiran atau tujuan yang sama. Jika pun ada perbedaan dengan kakek atau neneknya, komunikasikan dengan baik tanpa menyinggung perasaan. Berikan pengertian bahwa Anda dan pasangan sudah menerapkan aturan di rumah yang harus dipatuhi anak," katanya, dalam Daycare 2010 Talkshow yang diadakan Unilever Indonesia beberapa waktu lalu.

Perempuan yang biasa disapa Angie ini mengaku merasa lebih percaya dan aman saat menitipkan anak kepada orangtuanya. Tak masalah meski anak menjadi sedikit dimanja dan dipenuhi permintaan, asalkan masih dalam batas wajar.

"Sesekali makan disuapi tak apa. Namun kalau anak sudah mandiri sebaiknya tidak dimanjakan, bahkan oleh kakek atau neneknya," tambahnya.

Kedekatan hubungan dengan orangtua, membuat Anda dan suami menjadi lebih mudah menegur bila ada aturan atau pola asuh yang menyimpang dari kebiasaan di rumah, kata Angie.

Masalah ini mudah terselesaikan dengan adanya komunikasi yang baik. Orangtua perlu kompak dan sepakat untuk menerapkan pola asuh kapan saja di mana saja.

"Saya menulis semuanya, seperti menu, jadwal kegiatan anak setiap harinya, aturan dos and don'ts yang juga berlaku saat anak dititipkan bersama neneknya," tandas Angie.

Sumber : kompas female

Keringet Buntet, Apa Penyebabnya?

2010-09-24T23:18:00.001-07:00

Keringet buntet alias biang keringat merupakan kelainan kulit yang disebabkan tersumbatnya kelenjar keringat. Karena ada istilah "tersumbat" inilah makanya orang awam kerap menyebut biang keringat sebagai keringet buntet. Bagian tubuh yang diserang adalah daerah kepala, punggung, dada, dan bahkan muka. Maklumlah, hampir semua anggota tubuh manusia mengandung kelenjar keringat, kecuali mulut.

Sejak manusia lahir, terang dr Ari Muhandari Ardhie, SpKK, spesialis kulit dan kelamin dari Klinik Kulit & Kelamin RSAB Harapan Kita, Jakarta, sudah memiliki kelenjar keringat dan jumlahnya tak akan berubah karena tak ada penambahan. "Hanya pada bayi fungsi kelenjar keringatnya belum berjalan sempurna sehingga bayilah yang lebih kerap mengalami sumbatan kelenjar keringat." Itulah mengapa, biang keringat lebih umum ditemukan pada bayi.

Baju dan ventilasi
Tetapi, bukan berarti setiap bayi akan mengalami biang keringat, lo. Banyak juga, kok, bayi yang tak mengalaminya. Bukan lantaran bayi yang satu lebih rentan dengan biang keringat dibanding bayi lainnya, melainkan perawatan kulitnya. "Jika kulit bayi dirawat dengan baik, biang keringat juga tak akan terjadi, kok," ujar Ari.

Apalagi, tambahnya, biang keringat sebenarnya mudah dihindari. Misalnya, dengan memakaikan baju dari bahan yang menyerap keringat. Bahan katun bisa menjadi salah satu alternatif. Tapi modelnya jangan terlalu ketat, lho. Kalau modelnya ketat, meskipun bahannya katun, tetap saja akan mudah keringatan. Tapi kalau longgar, kan, lebih nyaman. Tentunya, ventilasi ruangan juga harus diperhatikan agar sirkulasi udaranya bagus.

"Nah, inilah prinsip-prinsip dasar mencegah dan mengobati tahap pertama biang keringat," tukas Ari. Jadi, Bu-Pak, bila si kecil mengalami biang keringat segeralah cari faktor pencetusnya, apakah karena pakaiannya yang tak tepat ataukah ventilasinya kurang. Bila keduanya sudah baik namun masih terjadi biang keringat, "bisa jadi karena kelalaian sang ibu atau pengasuhnya," tandas Ari. Misalnya, saat bayi berkeringat banyak dan bajunya basah tak langsung diganti bajunya dan dikeringkan badannya. Hal ini juga memicu terjadinya biang keringat, lho.

Bedak gatal
Biasanya para ibu akan memberi bedak tabur bayi di daerah yang terkena biang keringat. "Enggak apa-apa, kok, karena fungsi bedak, kan, untuk menyerap sisa kelembaban sehingga kulit jadi kering kembali," kata Ari. Juga, tak usah khawatir kulit si kecil akan bertambah kering dan bersisik dengan digunakannya bedak tabur. "Tanpa diberi bedak pun, pada dasarnya kulit dengan biang keringat sudah seperti bersisik kasar karena bentuknya yang bintil-bintil kecil berisi air.

Lagi pula, dalam waktu singkat juga akan dibuang bersama pengelupasan kulit karena letaknya sangat dangkal," terangnya. Bisa juga digunakan bedak khusus untuk mengatasi biang keringat yang dijual di pasaran, terutama bila biang keringatnya tetap membandel. "Bedak-bedak tersebut biasanya mengandung zat tambahan untuk mengurangi rasa gatal. Namun tak apa, karena prinsip pengobatan biang keringat hanya symptomatic atau mengurangi gejalanya saja. Selain itu, tentunya para produsen pun sudah memperhitungkan bahan-bahan yang aman bagi bayi."

Adapun bahan tambahan yang biasanya digunakan untuk mengurangi rasa gatal biang keringat ialah calamine dan mentol. "Kedua bahan ini aman untuk bayi," ujar Ari. Tapi tentu yang namanya individual cases atau exceptional cases pasti ada. Misalnya, bayi A ternyata tak cocok pakai bedak biang keringat. "Mungkin ia rentan karena usia yang lebih muda. Bukankah usia muda memang lebih mudah mengalami iritasi?"

Nah, kalau sudah demikian berarti sudah menjadi tugas dokter. Serahkan juga pada dokter bila biang keringat akhirnya menjadi infeksi sekunder yang biasanya kerap terjadi pada biang keringat tipe dua"Karena gatal, maka anak-anak kerap menggaruknya sehingga terjadi infeksi sekunder. Bintil-bintil yang berwarna merah tersebut akan berisi nanah," tutur Ari. Biasanya dokter akan mempertimbangkan untuk memberikan obat antibiotik.

Hati-hati jamur
Yang perlu diperhatikan, ujar Ari, jangan sampai orang tua keliru mengira biang keringat padahal sebenarnya jamur. "Ini sering terjadi, lho. Orang tua mengeluh, biang keringatnya, kok, enggak sembuh-sembuh. Sewaktu diperiksa baru ketahuan itu bukan biang keringat, melainkan jamur," tuturnya. Oleh karena itu, anjurnya, sebaiknya orang tua yang sudah mencoba obat-obatan biang keringat memperhatikan bentuk hasil uji cobanya. Apalagi, sering terjadi kulit bayi tetap tak membaik meskipun sudah dicoba berbagai obat gatal.

"Sebaiknya bawa ke dokter terdekat untuk memastikan apakah benar biang keringat atau jamur. Karena orang awam mungkin sulit membedakan jamur dengan biang keringat. Mereka hanya lihat bintil-bintil merah. Tapi kalau dokter, pada umumnya dengan melihat sepintas bisa membedakan ini jamur atau biang keringat." Begitu pun bila bayi mengalami bruntusan merah di daerah kelamin.

"Itu bukan biang keringat karena tak ada pengaruhnya antara BAK dengan biang keringat. BAK merupakan fungsi sekresi yang berhubungan dengan saluran kemih, sedangkan biang keringat adalah sumbatan kelenjar keringat," terang Ari. Begitu juga bila bokong bayi mengalami bintil-bintil erah, "urusannya bukan pada biang keringat tapi lebih ke ruam popok."

Bagaimanapun, memang lebih aman diperiksakan dulu ke dokter baru kemudian diobati. Bukan begitu, Bu-Pak?

(Tabloid Nakita/Faras Handayani)

Masih Kenyang Saat Mau Sahur, Gimana Dong?

2010-08-26T18:44:00.000-07:00

Sahur mungkin merupakan salah satu tantangan terberat saat puasa. Bagaimana tidak, kita harus mengalahkan kantuk yang luar biasa, dan segera bangun untuk makan. Setelah bangun pun, rasanya perut masih kenyang. Penyebabnya mungkin karena Anda masih makan lagi antara pukul 21.00 hingga tengah malam.

Pada dasarnya, ada beberapa hal yang dapat mengacaukan sahur. Pertama, kita berbuka secara kalap, membuat tubuh cepat lapar dan mendorong kita untuk makan lagi di malam harinya. Kalau kita berbuka dengan menu yang benar, kita tak akan merasa sangat lapar setelah salat tarawih, kata dr Grace Judio-Kahl, Msc, MH, CHt, konsultan dari klinik penurunan berat badan lightHOUSE di Jakarta. Yang kedua, kita memang tak terbiasa makan di waktu subuh.

Hal ini sebenarnya dapat dicegah dengan berbuka dengan menu yang benar. Selama beberapa tahun terakhir, kita mungkin sering mendengar ungkapan "Berbukalah dengan yang manis." Anjuran ini bisa jadi benar ataupun salah. Benar, ketika diterapkan pada mereka yang mengalami hipoglikemik, atau kekurangan kadar gula dalam darah. Dalam kondisi seperti itu, sebaiknya mereka berbuka dengan asupan yang manis untuk menaikkan kembali kadar gula darahnya. Misalnya, dengan minum madu.

Di sisi lain, anjuran itu akan salah bila ditujukan pada mereka yang tak punya keluhan terhadap gula darah. Sebaiknya mereka berbuka dengan buah kurma segar dan segelas air putih. Berdasarkan studi klinis yang dipublikasikan di International Journal of Food Science and Nutrition, kurma mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Salah satunya Beta D-Glucan, serat larut air yang dapat memberikan rasa kenyang dan baik untuk kesehatna pencernaan. Kurma dan segelas air putih merupakan hidangan berbuka yang paling ideal, sebab cukup cepat dalam mengganti cairan yang hilang. Setelah itu, beri jeda selama 15-30 menit sebelum kita mulai menyantap hidangan utama yang terdiri atas karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang seimbang. Mengonsumsi makanan yang tepat saat berbuka akan mencegah kita merasa lapar pada beberapa jam berikutnya, hingga menjelang waktu sahur.

(Prevention Indonesia)

Puasa Belanja Uang THR Anda

2010-08-22T20:41:00.000-07:00

Bagi para karyawan, Tunjangan Hari Raya (THR) tak lama lagi ada dalam genggaman Anda. Umumnya uang tambahan ini akan dibelanjakan untuk berbagai keperluan menjelang Lebaran. Tetapi kebiasaan ini tak berlaku jika kondisi keuangan masih tidak sehat.
Perencana keuangan Ligwina Hananto menegaskan, jika kondisi keuangan sehat, sah saja menghabiskan uang THR untuk belanja kebutuhan lebaran. Namun jika masih ada kewajiban membayar utang kartu kredit, hindari belanja baju baru dan tak perlu mudik.

"Uang THR bisa digunakan untuk membayar utang kartu kredit bagi Anda yang memiliki kondisi keuangan tidak sehat," kata Ligwina kepada Kompas Female, usai talkshow "Reksadana: Kenali Dulu Baru Beli" yang diadakan Tabloid Kontan beberapa waktu lalu.

Tanda bahwa kondisi keuangan sehat atau tidak bisa dilihat dari rasio kemampuan menabung dan mencicil utang. Jika keuangan sehat, Anda masih memiliki tabungan 10 - 30 persen dari penghasilan setiap bulan. Anda juga masih mampu mencicil maksimal 30 persen dari penghasilan untuk membayar hutang termasuk kartu kredit.

"Indikator keuangan tidak sehat, Anda tidak bisa menabung dengan rasio 10-30 persen dari penghasilan. Keuangan minus juga menjadi pertanda kondisi keuangan tidak sehat. Begitupun jika menyicil utang lebih dari 30 persen dari pernghasilan. Artinya, jika jumlah cicilan utang terlalu tinggi, Anda berangkat pagi pulang petang hanya untuk membayar utang," paparnya.

Jika penghasilan Anda hanya Rp 3 juta per bulan namun biaya gaya hidup mencapai Rp 7 juta misalnya, dan terlilit utang kartu kredit karenanya, ini sudah pertanda kondisi keuangan tidak sehat, tutur Ligwina.

Nah, jika kondisi finansial Anda mencirikan tanda-tanda negatif tadi, maka Anda harus ikat pinggang dengan ketat dan "puasa" belanja menjelang lebaran nanti. Caranya dengan menahan diri untuk tidak menikmati uang THR untuk berbelanja, tetapi membayar dulu utang Anda (dengan THR tersebut). Inilah risiko yang harus Anda bayarkan dari kebiasaan menghamburkan uang dengan lifestyle yang tinggi.

"Habit seperti ini tidak terbentuk satu-dua hari. Tetapi sudah berlangsung dua-tiga tahun," tegas Ligwina.
Jika ingin sehat secara finansial, menahan diri berpuasa belanja Lebaran kali ini bisa membantu mengembalikan kondisi keuangan.

Sumber : kompas female

Mengakali Malas Makan Kala Sahur

2010-08-19T19:52:00.000-07:00

Membangunkan anak kala sedang tertidur lelap untuk sahur memang bukan pekerjaan mudah. Namun, jangan sampai melewatkan waktu sahur karena si anak sulit dibangunkan. Sahur sebanding dengan sarapan, karena sedikitnya menyumbang sepertiga jumlah energi untuk satu hari (sekitar 300-675 kalori). Demikian pula dengan manfaatnya.

Kegunaan sahur sama dengan sarapan. Sarapan penting bagi anak-anak maupun dewasa, karena dapat mempengaruhi kemampuan konsentrasi. Anak yang terbiasa sarapan memiliki kemampuan memecahkan masalah yang lebih baik dibandingkan yang tidak sarapan. Alasannya, sarapan adalah sumber energi untuk beraktivitas pada hari itu. Setelah tidur selama 8 jam pada malam hari, maka kadar glukosa darah dalam tubuh seseorang mulai menurun pada keesokan harinya. Padahal kadar glukosa darah yang baik akan memudahkan berkonsentrasi yang tentunya dapat membantu seseorang dalam memecahkan masalah yang dihadapinya.

Nah, untuk menyiasati agar anak tidak malas kala sahur ada beberapa langkah yang dapat dilakukan. Di antaranya dengan menciptakan makanan sepinggan yang sarat gizi. Makanan sepinggan lebih praktis namun memiliki zat gizi yang lengkap (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral).

Untuk menghindari kebosanan, lakukan diversifikasi atau penganekaragaman bahan pangan. Misal, makaroni skotel sayuran yang terdiri atas campuran makaroni, telur, daging sapi giling, wortel, brokoli, susu, dan taburan keju. Cukup beragam dan dapat memenuhi kebutuhan akan nutrisi anak dengan gizi seimbang.
Hal yang patut diperhatikan adalah kala anak berbuka puasa. Setelah menahan lapar terkadang makanan yang dikonsumsi menjadi tidak terkontrol. Padahal berbuka puasa adalah menyumbang sedikitnya 2/3 kebutuhan akan nutrisi per hari. Ketika berbuka disarankan mengonsumsi tajil (hidangan pembuka) yang mampu meningkatkan kadar gula dalam darah agar tidak lemas. Namun bukan yang berasal dari karbohidrat sederhana (gula), sebaiknya adalah karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks ini dapat diperoleh dari buah-buahan untuk meningkatkan kadar gula darah secara perlahan.

Untuk menggugah selera makan sebaiknya sajikan hidangan berbuka (tajil) yang sarat gizi dengan komposisi gizi seimbang. Contoh, sari buah, atau makanan kecil kaya serat.

Berikan anak makanan secara bertahap, tajil dulu, lalu mintalah anak untuk melaksanakan ibadah salat Magrib. Setelah itu, ajaklah anak mengonsumsi hidangan utama yang kaya nutrisi. Untuk menggugah selera makan, sajikan hidangan sarat gizi dalam penataan yang menarik. Misal, nasi dibentuk sesuai dengan karakter favorit anak-anak dan ditambahkan berbagai sayuran dan lauk sebagai hiasan, sekaligus pemenuh gizi seimbang.

Narasumber: Hindah Muaris, pemerhati kulinologi

Agar Tetap Energik Selama Puasa

2010-08-10T19:29:00.000-07:00

Puasa atau tidak makan dan minum selama 12 jam di bulan Ramadan bukan berarti Anda tidak dapat beraktivitas seperti biasa. Selama menjalankan ibadah puasa, jumlah asupan makanan berbeda dengan energi yang dikeluarkan.
Agar tak kehabisan energi selama menjalankan puasa ada beberapa kiat agar tubuh tetap fit selama berpuasa seperti dikutip dari Daffodil.
1. NiatMotivasi atau niat menjalankan puasa ternyata berpengaruh pada kondisi tubuh melalui pusat pengatur di otak. Kadar asam lambung orang yang berniat puasa lebih rendah daripada orang yang kelaparan hingga lebih sanggup menahan lapar hingga saat berbuka.

2. Asup menu bergiziKonsumsi menu bergizi saat sahur dan berbuka sebagai sumber energi di siang hari. Jangan lupa asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral seimbang dalam setiap menu.

3. Makan sahurSahur berfungsi sebagai cadangan energi dalam aktivitas keseharian. Tidak sahur meningkatkan risiko terjadinya penurunan gula darah yang menyebabkan tubuh cepat lesu, loyo dan mudah marah.

4. Perbanyak minum air putihSejak berbuka hingga masuk sahur, banyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Ini memberi tubuh waktu untuk menampung dan mengonsentrasikan cairan tubuh bagi keperluan saat menjalankan puasa.

5. Hindari makanan dan minuman terlalu banyak gulaMakanan dan minuman yang terlalu manis memicu tubuh memproduksi insulin dan cepat menimbulkan rasa lapar, lemas dan lesu. Saat makan sahur, perbanyak protein dan serat yang bertahan lebih lama dibanding jenis makanan lainnya.

6. Segera berbuka puasa pada waktunya
Pada saat berbuka awali makanan atau minuman hangat dan manis, seperti kolak atau kurma. Tetapi hindari minuman yang terlalu manis seperti soda atau minuman yang terlalu dingin karena akan membuat perut kembung. Setengah hingga satu jam kemudian, santap makanan secara bertahap agar tidak membebani pencernaan. Perbanyak buah dan sayuran.

7. Berolah raga ringan-sedang
Salah satu penyebab cepat lelah saat puasa adalah berolahraga di pagi hari. Namun, berolahraga ringan 1-2 jam sebelum berbuka meningkatkan vitalitas dan kebugaran.

8. Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Saat menjalankan ibadah puasa, kegiatan makan dan minum di siang hari berhenti total. Sehingga, produksi kelenjar air liur berkurang dan mulut menjadi cepat asam dan berbau. Karenanya, dianjurkan segera menggosok gigi sehabis makan sahur agar sisa-sisa makanan tidak membusuk di rongga mulut.

Sumber : vivanews

Inilah Masalah Kulit yang Paling Sering Dialami Bayi

2010-08-09T18:24:00.001-07:00

Sebagai orang dewasa, ketika ada nyamuk saja yang menggigit kulit kita, rasanya sudah tidak nyaman, dengan rasa gatal dan bentol yang menyiksa. Bayangkan apa rasanya jika si bayi, yang struktur kulitnya belum sempurna, harus mengalami masalah kulit. Wah, pasti amat tidak nyaman. Padahal, tanpa kita sadari, masalah pada kulit pada bayi adalah kesalahan para orang yang mengurus si bayi, lho.
di acara Johnson's Baby Day yang berlangsung di Epicentrum Walk, Kuningan, beberapa waktu lalu, dr Titi Lestari Sugito, dari Kelompok Studi Dermatologi Anak Indonesia (KSDAI), mengatakan, "Lebih dari 80 persen anak pernah mengalami masalah kulit, apalagi di iklim seperti di Indonesia, yang lembap. Jika tidak dirawat dan dijaga kebersihannya, tak heran akan mengalami masalah."

Berikut adalah masalah-masalah kulit yang paling sering dialami bayi beserta solusinya;
1. Biang keringat
Indikator dari penyakit kulit ini adalah adanya lepuh-lepuh halus sebesar pangkal jarum pentul, dan tampak bintil-bintil merah berukuran kecil. Biasanya di bagian dahi, dada, dan punggung. Amat jamak ditemukan pada anak-anak. Biasanya terjadi karena jalur keringat yang tersumbat dan karena udara di sekitar si bayi panas dan lembab, serta kebersihan yang kurang.
Solusinya, antara lain adalah dengan memastikan aliran udara pada tubuh anak cukup baik, kebersihan kulit terjaga (mandi dengan sabun), dan pakaian yang dikenakan cukup nyaman. Setiap kali bayi terlihat mulai berkeringat, cuci bagian tubuh tersebut, seka, keringkan dengan benar, ganti bajunya.

2. Dermatitis seboroik
Terlihat kulit bersisik, kemerahan, berminyak, terutama di daerah sebore (kepala, muka, telinga, dada, dan lipatan), paling banyak pada bayi usia 4-6 minggu. Menurut dr Titi, ini terjadi akibat menempelnya hormon ibu pada bayi, dan ini merupakan bawaan.

Solusinya, anjur dr Titi adalah dengan mengoleskan baby oil di kulit tersebut semalaman, lalu di pagi harinya dicuci dengan shampo. Biasanya, akan hilang sekitar 6 bulanan. Namun, karena gatal, si kecil menggaruk, akan membuat kulitnya lebih rentan terluka. Pastikan si bayi dalam keadaan nyaman dan terjaga kebersihannya.

3. Kulit kering
Permukaan kulit si bayi terasa kasar, dan kadang melepuh. Kadar kering kulit pun berbeda. Untuk kulit yang keringnya tidak terlalu parah, masih bisa dioleskan lotion atau krim bayi sesuai keperluan dan segera sesudah dimandikan. Namun, jika cukup parah, bisa gunakan baby oil.

4. Lecet
Kulit tampak memerah dan terkadang ada luka. Seringkali dijumpai pada anus bayi. Untuk mengatasi hal ini, diperlukan krim bayi khusus agar mencegah lecet terjadi lagi.

5. Dermatitis popok/diaper rash/ruam popok/eksim popok
Biasa terjadi pada bagian kulit yang tertutup popok. Dipaparkan oleh dr Titi, hal ini terjadi karena cara pemakaian popok yang salah. Setidaknya 50 persen bayi yang menggunakan popok mengalami hal ini. Mulai terjadi di usia beberapa minggu hingga 18 bulan (terbanyak terjadi di usia bayi 6-9 bulan). Biasanya, terjadi karena salah pemakaian popok. Popok memiliki batas kapasitas tampung urin dan tinja. Jika kotoran sudah melebihi daya tampung, bisa jadi akan kembali berkontak dengan kulit. Tak bisa diukur secara kasat mata, memang, namun, sekarang sudah ada beberapa popok yang memiliki pengukur.

Solusinya memang butuh kejelian dari orang yang mengasuh anak. Setiap kali sudah mulai terasa berat, atau sudah terasa agak berat, segera bersihkan dan keringkan daerah kelamin si bayi, beri krim, dan ganti popoknya. Ruam popok paling sering terjadi saat bayi tertidur di malam hari karena kadang orangtua jarang memerhatikan popok si bayi di malam hari.

6. Dermatitis Atopik/Eksim susu
Eksim susu merupakan radang kronik yang terjadi secara berulang, gatal, dan akibat hipersensitivitas. Sebanyak 38 persen terjadi pada bayi yang usianya di bawah 3 bulan, 85 persen lainnya terjadi pada anak usia di 1 tahun pertama, dan sebanyak 95 persen lainnya terjadi sebelum usia 5 tahun.

Dr Titi menjelaskan, bahwa penyebab eksim susu selain karena pada dasarnya adalah hipersensitivitas atau bawaaan dari dalam diri, namun juga ada andil dari luar, yakni lingkungan, alergen (makanan, debu, kuman S. aureus). Biasanya, kulit bayi yang memiliki masalah ini, cenderung kering dan tak memiliki pelindung, jika kelembapan itu hilang atau berkurang, maka akan rentan bereaksi.

Solusinya adalah perawatan kulit yang tepat dan selalu beri kelembapan kulit ekstra. Sehabis ia main, selalu pastikan ia mandi dengan bersih, gunakan sabun, bersihkan menyeluruh, atau jika berkeringat, selalu seka. Jangan lupa dikeringkan, lalu berikan krim untuk perlindungan.

Membuat Anak Nyaman ke Dokter

2010-08-09T05:30:00.000-07:00

BANYAK anak yang merasa takut saat diajak mengunjungi dokter karena persepsi negatif tentang dokter. Padahal, pemeriksaan kesehatan merupakan kegiatan yang penting bagi perkembangan dan pertumbuhan anak. Bagaimana mengatasinya?Pergi ke klinik atau rumah sakit untuk diperiksa oleh dokter, bagi anak bisa menjadi pengalaman seru atau malah traumatis. Hal itu sangat tergantung bagaimana Anda mempersiapkan si buah hati. Seringkali, sesampainya di ruangan dokter anak malah menangis histeris, minta pulang atau bahkan berlari keluar.

Tentunya Anda tidak ingin hal itu terjadi pada anak. Karena, persoalan perawatan kesehatan merupakan hal penting. Jika tidak, si kecil tentu akan mengalami gangguan terhadap organ vitalnya. Karena itu, sebelum memeriksakan anak ke dokter, orang tua sebaiknya lakukan beberapa persiapan. Diantaranya memberikan pemahaman tentang kesehatan terutama soal pentingnya memeriksakan diri ke dokter pada anak.

Sebelumnya, yang paling penting adalah apabila Anda terbiasa mengancam anak dengan mengatakan akan membawanya ke dokter supaya disuntik, maka mulai saat ini hentikan sikap tersebut. Ancaman yang tidak jelas seperti, ”Kalau kamu enggak makan, nanti Ibu laporin dokter, lo!” juga membuat persepsi anak tentang dokter menjadi negatif. Oleh karenanya sekali lagi, jangan menciptakan citra buruk tentang dokter.

Seperti juga pengalaman Marcela Jones, seorang profesor Bahasa Inggris di Washington DC, Amerika Serikat. Dia menceritakan kalau putrinya yang berusia 3 tahun, Amalia, mulai berteriak kencang segera setelah mereka masuk ke ruangan dokter. Jones menuturkan, anaknya tersebut mulai takut dengan dokter sejak pemeriksaan rutin dua tahun lalu.

Biasanya, Amalia menjalankan suntikan imunisasi secara berkala lalu dilanjutkan dengan pemeriksaan darah. ”Kami harus menahannya dengan tiga orang,” kata Jones. ”Sebuah hal yang mengerikan,” lanjutnya.

Apa yang seharusnya orangtua lakukan dengan kondisi tersebut? Jones tahu dia tidak mau lagi hal itu terjadi dan mulai membicarakan kepada buah hatinya mengapa orangtua membawa anak-anaknya ke dokter dan apa yang biasanya terjadi di dalam ruangan.

Karen Stephens MS, seorang pendidik anak usia dini di Illinois State University, Amerika Serikat dan penulis buku “The Complete Parenting Exchange Library” mengungkapkan, karena anak tidak mengerti apa yang terjadi saat pemeriksaan dokter, karenanya orangtua musti menjelaskannya secara detil apa saja yang terjadi di sana. Kegiatan pemberian informasi ini sangat penting bagi anak.

”Sering kali memang yang terlihat lebih banyak rasa takut,” katanya. ”Karena anak-anak tidak tahu apa yang mereka harapkan (di ruangan dokter tersebut),” terangnya.

Atau, kadang-kadang anak memiliki pemikiran yang salah tentang perawatan medis. Jika mereka pernah melihat acara televisi soal kegiatan di rumah sakit misalnya, mereka selalu mengaitkan dokter dengan trauma dan cedera fatal. Karena itu, untuk memerangi ketakutan anak-anak, orang tua harus menjelaskan apa yang akan terjadi ketika mereka mengunjungi dokter. Penjelasan yang mungkin membantu contohnya kegunaan stetoskop dokter yang digunakan untuk mendengarkan hati anak yang mungkin merasa sakit, atau alat pendeteksi lidah yang bisa menolong dokter untuk melihat tenggorokan yang mungkin pertanda penyakit tertentu.

Orangtua juga harus menjadi contoh yang baik agar anak bisa belajar soal ini. ”Banyak proses perkembangan anak-anak harus dilalui dengan cara menakutkan terlebih dahulu,” kata Stephens. ”Tetapi ketika anak-anak cukup berani untuk menghadapi meja dokter sendiri, orangtua tak perlu sungkan untuk menyemangatinya ‘Kamu bisa melakukannya’,” tuturnya.

Mendapatkan perawatan medis, jelas Stephens, merupakan keterampilan hidup lain yang penting bagi seseorang. ”Tapi kalau anakanak merasakan kegugupan orangtuanya, mereka juga akan menafsirkan kalau mengunjungi dokter sebagai sebuah kesepakatan yang paling besar (untuk mendapatkan bantuan medis),” ungkapnya.

Setelah itu? ”Saya tidak terlalu suka dengan pemberian barang seagai hadiah,” kata Stephens. ”Tapi saya termasuk penggemar berat untuk menjalankan sesuatu yang menyenangkan bersama-sama sebagai sebuah komplimen,” ujarnya. “Yang terpenting adalah bagaimana Anda mengungkapkan kebahagian tersebut,” terangnya lagi.

“Misalnya dengan mengatakan,‘Ayo nak, kita pergi jalan-jalan untuk merayakan keberanian kamu (pergi ke dokter) dan kerjasama kita selama ini’. Karena, terus terang, ketika saya melakukan sesuatu yang menantang, saya ingin merayakannya bersama yang tersayang,” tandas Stephens.

Untuk itu, Stephens memberikan sejumlah tips agar anak tidak takut saat mengunjungi dokter.
Pertama, belilah permainan dokter-dokteran dan biarkan anak bermain memeriksa binatang peliharaan, boneka atau bahkan Anda laksana seorang dokter.

Lalu, berikan buku-buku bergambar yang menunjukkan apaapa saja yang terjadi selama kunjungan ke dokter. Orangtua diharapkan tidak berbohong. Ya, suntikan memang akan menyakiti, namun katakan kepada buah hati bahwa ini akan berakhir dengan cepat dan pentingnya perawatan medis untuk kesehatan jangka panjang. ”Jangan bohong, kalau suntikan itu tidak akan sakit,” tegas Stephens. Lalu, hangatkan jiwa anak anak. Bawa juga si bungsu saat kakaknya melakukan pertemuan dengan dokter secara berkala.

”Jadi mereka terbiasa dengan rutinitas. Ajak juga anak-anak menemani Anda saat Anda mengunjungi dokter. Biarkan mereka melihat apa yang terjadi dan bagaimana Anda bereaksi,” bterang Stephens.

Sumber : okezone

Prediksi Tren Desain

2010-08-05T19:52:00.000-07:00

Tren desain dan produk bisa diciptakan pebisnis, skala kecil hingga besar, dengan melihat perubahan gaya hidup masyarakat. Kembali ke alam dan cermat melihat kondisi sekitar menjadi tolok ukurnya.
Irvan A. Noe'man, Executive Director Yayasan Sentra Kreatif, memaparkan prediksi tren desain pada 2011 berdasarkan empat karakter gaya hidup yang bisa menjadi inspirasinya, yakni:

1. Technatura
Dengan kondisi lingkungan semakin rusak, berbagai penemuan ramah lingkungan semakin marak. Masyarakat sudah mulai sadar lingkungan dan mencari produk yang sesuai dengan pola pikirnya. Produk yang ramah lingkungan menjadi tren. Pola pikir seperti ini juga menimbulkan berbagai inspirasi, untuk ornamen batik atau tekstil yang terinspirasi dari alam dan lingkungan, bahkan arsitektur juga mengambil tema alam.

"Teknologi bisa dimanfaatkan untuk mencipta produk atau desain yang terinspirasi dari alam. Namun produksi tidak harus terpaku pada mesin. Produksi di UKM juga bisa menerapkan konsep ini dengan mengambil inspirasi desain dari alam dan lingkungan," papar Irvan dalam workshop tren desain di festival UKM Jakarta beberapa waktu lalu.

2. Replay
Ciri konsep ini adalah simpel dan menyenangkan. Teknologi bisa dipersonalisasi, misalnya mencipta sepatu bermerek namun dengan pilihan motif dan warna sesuai selera pembeli. Produksi bisa massal namun bisa dipersonalisasi.

Suasana santai dan tidak formal menjadi ciri khas lainnya. Seperti kedai kopi yang lebih sederhana tanpa papan nama, misalnya. Ini lebih dicari karena masyarakat tak lagi berpatokan pada imej sebuah merek. Menggunakan barang bekas menjadi produk bernilai guna juga bisa menjadi inspirasi lainnya.

"Mengambil inspirasi dari kealamian bentuk gelas plastik penyok, lalu menjadi ide pembuatan produk keramik dengan bentuk menyerupai gelas plastik penyok misalnya," jelas Irvan dalam workshop tren desain di festival UKM beberapa waktu lalu.

Bisnis mengolah kata yang diwujudkan dalam kaos, misalnya, menjadi ciri lain konsep replay. Ide seperti ini sudah ada di Indonesia, dengan munculnya Dagadu Yogyakarta atau Joger Bali. Namun berbagai ide lain bisa lahir dari kreativitas Anda mencari peluang dari kencenderungan perubahan gaya hidup dan pola pikir masyarakat.

3. Hullabaloo
Chaos atau kemarahan bisa menjadi inspirasi, yang dituangkan dalam kaos atau produk lainnya. Misinya berbisnis sambil menyebarkan pesan yang merepresentasikan aspirasi masyarakat.

Bahkan kondisi dunia yang mulai mengkhawatirkan bisa menjadi ide bisnis yang cemerlang. Norwegia misalnya, kata Irvan, sudah membuat bunker untuk menyimpan biji karena khawatir bumi akan terancam keselamatannya, sehingga upaya pencegahan pun sudah terpikirkan sejak dini.
Inspirasi lain bisa datang dari resesi ekonomi. Konsumsi makanan hasil dari petani lokal misalnya, menjadi peluang bisnis yang juga diprediksi bisa menjadi tren. Gerakan mendukung petani lokal, karena persoalan resesi ekonomi menjadi isu yang melatarinya. Produk yang dijual dengan label gerakan seperti ini memberikan nilai jual tersendiri.

4. Wonderlush
Tema alam menjadi sumber inspirasinya. Jika batik mengambil inspirasi dari bentuk akar misalnya, motif alam lainnya juga bisa diaplikasikan dalam berbagai produk seperti sandal, tas, atau bahkan produk interior.

Desain produk dari alam bisa menciptakan tren di masa mendatang, sejalan dengan perubahan pola hidup masyarakat yang mulai menghargai lingkungan.

Apapun bisnis yang sedang Anda geluti saat ini, skala besar atau kecil sekalipun, sangat bisa mengaplikasi pilihan tren desain ini. Menyasar pasar, pada prinsipnya, membutuhkan kejelian Anda melihat kebutuhan dan perubahan dalam masyarakat.

KB Suntik Bikin Bau Badan?

2010-08-04T18:52:00.001-07:00

Entahlah apakah Anda merasa mengalaminya, namun sebuah studi baru mengungkapkan bahwa perempuan yang menggunakan alat kontrasepsi membuat penampilannya kurang menarik. Dikhawatirkan, hal ini bikin pasangan jadi kurang hangat.

Metode kontrasepsi yang diperkirakan memberikan efek semacam ini adalah KB suntik, yang dapat mempengaruhi aroma tubuh perempuan. Penemuan ini diperoleh setelah dilakukan pengujian terhadap 12 lemur betina (binatang dari rumpun primata yang ekornya belang-belang) di Madagaskar.
Setiap bulan, hewan-hewan ini diberi injeksi dengan satu dari suntikan KB paling laris, yang biasa disebut Depo-Provera. Selama pengujian tersebut, hasilnya menunjukkan bahwa lemur mengeluarkan molekul bau-bauan yang berbeda, dan sesudahnya “ditolak” oleh lemur jantan dalam kelompoknya.
Tentang hal ini, penulis studi Prof Christine Drea kini sedang mempertimbangkan apakah pria pun bisa dipengaruhi oleh aroma tubuh pasangannya, dengan cara yang sama dengan penelitian terhadap lemur tadi. Peluangnya sih ada, karena kelompok kampanye kesehatan Inggris yang bernama Wellbeing of Women ternyata setuju bahwa aroma tubuh memainkan peran penting dalam interaksi manusia.

“Pengaruh pheromone (hormon pengikat pria) pada manusia tidak bisa diremehkan,” begitu menurut juru bicara Wellbeing of Women.

Meskipun demikian, menurut sang juru bicara, berhubung penelitian ini baru dilakukan terhadap binatang, untuk menguji hipotesa tersebut jelas perlu dilakukan penelitian lanjutan terhadap manusia.

Para pakar Inggris pun segera meminta agar penelitian lanjutan segera dilaksanakan. Untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan, mereka juga menyarankan perempuan untuk memperhatikan perawatan diri saat menggunakan alat kontrasepsi hormonal. Pihak Wellbeing of Women sendiri juga mendesak perempuan untuk mendiskusikan risiko, manfaat, dan pilihan-pilihan alat KB-nya dengan dokter.

Sumber : kompas female

Produk Konservasi pun Bernilai Jual Tinggi

2010-08-04T05:00:00.000-07:00

Ide usaha bisa lahir dari mana saja, termasuk dari kawasan konservasi alam di seluruh Indonesia. Potensi alam, jika dikembangkan dengan memperhatikan kelestarian alam, dapat menghasilkan produk lokal organik yang bernilai jual tinggi. Apalagi pola hidup sehat yang "hijau" sudah mulai dilirik masyarakat kota.
Masyarakat yang tinggal di kawasan konservasi di Lampung dan Riau, binaan WWF-Indonesia, membuktikan keunikan dan keunggulan produk lokal yang organik. Kopi robusta dengan merek Kuyungarang berasal dari kawasan penyangga Taman Nasional Bukit Barisan Selatan Lampung di antaranya. Lain lagi dengan madu hutan dari Taman Nasional Tesso Nilo yang bermerek Tesso Nilo dan dikemas dengan cantik, menjadi hasil alam lokal bernilai ekonomis.

Produk lokal yang teruji higienitasnya ini memberikan pilihan kepada konsumen, sekaligus mengajak konsumen di perkotaan untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih alami dan lestari. Rasanya tak sulit memasarkan produk "hijau" dengan misi konservasi ini, mengingat masyarakat kota pun sudah semakin tinggi kesadarannya untuk menjaga lingkungan.
"Dampak kerusakan lingkungan sudah dirasakan setiap orang, dari perubahan iklim, suhu, cuaca, dan kondisi hutan. Kesadaran masyarakat sudah mulai muncul untuk menerapkan green lifestyle," papar Cristina Eghenter, PhD, Community Empowerment Coordinator WWF-Indonesia kepada Kompas Female, usai peluncuran kampanye Green and Fair Products beberapa waktu lalu.
Green and Fair Products inistiatif WWF ini membantu mendorong ke arah green lifestyle, namun pada perkembangannya, konsep konsumsi produk "hijau" bisa lebih luas, imbuh Cristina. Ia menambahkan, yang perlu dipertimbangkan konsumen adalah setiap memilih produk harus dipikirkan dampaknya bagi masyarakat, alam, dan bumi ke depannya.
Peluang usaha menjadi retailer produk organik
Merujuk pada produksi tren desain dan produk yang kembali kepada alam (Baca 4 Prediksi Tren Desain), produk organik yang hijau dan berkeadilan (bernilai konservasi dan peningkatan ekonomi masyarakat) menjadi peluang usaha yang memiliki prospek cerah. Namun memang perlu komitmen dan pemahaman mengenai karakter dan kriteria green products untuk menjalankan peluang ini. Prinsipnya, tak sekadar menjalankan bisnis untuk kepentingan ekonomi, namun juga melestarikan alam dan konservasi.
Nazir Foead, Director of Policy and Governance, WWF-Indonesia, mengatakan Green and Fair Products inisiatif WWF-Indonesia sudah dipasarkan di level lokal sesuai daerah masing-masing. Pasokan produk untuk tingkat ibukota provinsi dipasarkan dengan kerjasama bersama puluhan retailer. Jika produk makanan disalurkan melalui restoran atau hotel, produk kerajinan melalui berbagai toko.
"WWF tidak memiliki insting bisnis, justru retailer yang sejalan dengan konsep green and fair ini yang memberikan masukan mengenai segmen pasar, cara menjual, metode promosi, hingga kemasan. Pembahasan seperti ini dilakukan dengan retailer yang memang siap menjalani konsep green and fair," papar Nazir.
Sejumlah supermarket juga sedang dalam penjajakan untuk memasarkan produk berkonsep hijau dan berkeadilan ini. Namun persoalannya, kata Nazir, masyarakat perlu lebih siap meningkatkan kapasitas produksi dengan semakin berkembangnya pemasaran dan kerjasama dengan retailer ini.
Ketertarikan supermarket sebagai jaringan pemasaran produk hijau ini semakin menunjukkan bahwa pasar mulai melirik, dan kesadaran masyarakat semakin tumbuh untuk menerapkan green lifestyle.
"Masyarakat sudah mulai sadar dan semakin tahu bahwa ada pilihan produk yang lebih ramah lingkungan. Saat ini konsumen tak banyak memiliki pilihan untuk membeli produk," kata Nazir. Menurutnya, tidak masalah jika perilaku konsumen berubah perlahan dengan hanya membeli produk organik dua bulan sekali, misalnya. Setidaknya, ada pilihan yang lebih bervariasi.
Karakter khas produk "hijau" inisiasi WWF di antaranya ada label logo, label produk, dan edukasi berupa latar belakang dari produk bernilai konservasi tersebut.
Delapan produk inisiasi WWF hanya menjadi contoh bagaimana produk organik dari petani lokal memiliki nilai konservasi dan bernilai ekonomi yang berkeadilan. Anda tentu saja bisa mengembangkan berbagai produk dengan mengambil inspirasi ide dari sini. Termasuk bagi pebisnis yang ingin menangkap peluang pasar dari semakin berkembangnya green lifestyle. Asalkan, prinsip hijau dan berkeadilan yang mensejahterakan petani lokal dan melestarikan alam menjadi bagian utama pada sebuah produk yang dihasilkan.(WAF)

Make-up Bersertifikasi Halal

2010-08-04T04:57:00.001-07:00

Belum lama ini, pemberitaan mengenai kosmetika palsu sempat meramaikan media massa. Hal ini sempat meresahkan masyarakat. Produk-produk palsu ini tak hanya menyebarkan nama buruk bagi produsen yang dipalsukan, tetapi juga merugikan si pengguna. Si pembuat produk palsu tidak akan bertanggung jawab atas dampak buruk yang terjadi pada konsumen. Produk-produk palsu seringkali dibuat oleh industri rumahan yang mencoba membuat kosmetika dengan bahan-bahan yang tak jelas dan bahkan berbahaya. Saat ini banyak pula produk-produk kosmetika yang datang dari luar negeri. Dengan janji surga, produk-produk ini mengatakan akan memberi hasil instan pada kulit, padahal nyatanya, justru berbahaya bagi kesehatan organ dalam.

Saat ini sudah sering diberitakan mengenai cara pemilihan kosmetika yang aman. Tak sedikit pula konsumen yang sudah kritis dan mengetahui bagaimana cara memilih kosmetika yang aman. Antara lain, yang tidak mengandung merkuri, hidroquinon, serta logam-logam berat. Tetapi belum banyak kosmetika yang mengusung sertifikasi halal, padahal banyak pula bahan baku kosmetika yang tidak halal bagi masyarakat muslim.

"Sebagian besar konsumen kosmetika di Indonesia adalah wanita muslim. Sehingga, sertifikasi halal itu penting agar mereka, si pengguna ini yakin, bahwa produk kosmetika yang dibeli aman digunakan tak hanya bisa membuat cantik saja," terang Krishna Tranggono, Direktur Operasional PT Ristra Indolab, kepada Kompas Female, beberapa waktu lalu di House of Ristra saat mengumumkan dikeluarkannya sertifikasi halal oleh LPPOM MUI untuk Ristra.

"Saat ini, sertifikasi halal memang diwajibkan untuk produk-produk makanan, sementara produk kosmetika masih bersifat volunteer, sukarela, belum diwajibkan. Namun, hal semacam ini jika diajukan oleh si pemilik merek, maka konsumennya semakin yakin akan produknya, bahwa si produsen tidak hanya memikirkan penjualan saja, tetapi juga memikirkan kebutuhan assurance penggunanya," jelas Evi Azizah, Senior Scientist PT Ristra Indolab.

Diterangkan oleh Evi, untuk menghasilkan produk halal, dibutuhkan pengetahuan mengenai bahan-bahan yang dapat dipakai. Karena masih banyak produk kosmetik yang menggunakan produk-produk dengan bahan yang tidak halal. Definisi produk yang memenuhi syarat halal sesuai syariat Islam antara lain;
* Tidak mengandung khamr (bahan yang dibuat melalui proses fermentasi dan memabukkan) dan produk turunannya.
* Tidak mengandung babi dan bahan yang berasal dari babi.
* Semua bahan yang berasal dari hewan harus dari hewan halal yang disembelih menurut tata cara syariat Islam.
* Tidak mengandung bahan-bahan lain yang diharamkan, atau tergolong najis, seperti bangkai, darah, bahan-bahan yang berasal dari organ manusia, kotoran, dan sebagainya.
"Untuk mendapatkan sertifikasi halal ini dari LPPOM MUI, memakan waktu sekitar kurang lebih satu bulan. Karena kami menggunakan 850 bahan untuk 174 produk. Namun, untuk sertifikasi aman dari BPOM RI, memakan waktu antara 6 bulan sampai 1 tahun untuk masing-masing produk," jelas Evi.

Sumber : kompas female

Tips Menyiapkan Anak ke Sekolah

2010-08-02T05:11:00.000-07:00

Rutinitas pagi hari saat menyiapkan anak berangkat ke sekolah sering menciptakan chaos di rumah. Misalnya, si kecil bangun kesiangan dan cerewet dengan menu sarapannya. Atau, ia lupa ternyata ada PR dari gurunya, atau mendadak mogok karena tak mau memakai pakaian yang Anda pilihkan. Padahal, Anda sendiri juga harus bersiap menuju ke kantor.
Bila kekacauan seperti ini terus berulang setiap hari, sudah waktunya bagi Anda untuk melakukan pengaturan ulang rutinitas pagi hari. Ada baiknya Anda menyiapkan segala hal yang berkaitan dengan keperluan sekolah sejak malam sebelumnya.

Disiplin pada pengaturan waktu
Ajak anak tidur 15 menit lebih awal malam sebelumnya dan bangunkan mereka lebih awal 15 menit. Waktu yang tersisa ini bisa Anda gunakan untuk menyiapkan makanan dan menemani mereka makan. Selain itu, juga mengingat kembali daftar barang-barang yang harus dibawa. Lakukan rutinitas ini setiap hari supaya anak tahu kapan harus tidur, bangun, mandi, sarapan, dan berangkat ke sekolah. Pengaturan waktu ini tak hanya bermanfaat untuk anak, tetapi juga Anda sendiri.
Siapkan perlengkapan sekolahnya
Setiap malam, cek apa isi tas sekolah anak dan bersihkan dari kertas-kertas atau hal-hal lain yang tak perlu. Tanyakan kepada anak, tugas apa yang diberikan gurunya untuk sekolah besok. Misalnya, pensil mewarnai, PR, atau ulangan. Temani anak mengerjakan tugasnya supaya perhatiannya tidak beralih ke hal-hal lain. Bila ia sudah belajar membaca puisi, atau menyiapkan ulangannya, berikan pertanyaan-pertanyaan untuk mengetes hafalannya.

Pada pagi harinya, sambil menemani anak makan, ulang kembali pertanyaan-pertanyaan yang berkaitan dengan materi pelajarannya.
Menu bekalnya
Sudah bukan hal yang perlu diperdebatkan lagi bahwa anak bisa jadi sangat pemilih dalam hal menu makan. Anda bisa menanyakan langsung kepada anak, apa yang ingin dibawanya untuk bekal ke sekolah. Berikan ide-ide baru supaya menu makannya lebih bervariasi. Bila perlu, buat daftar bekal makanan selama seminggu supaya Anda tidak perlu mengingat-ingat apa yang bisa diberikan untuk anak. Buah-buahan potong, jelly, yoghurt, atau susu dalam kemasan botol plastik juga bisa jadi tambahan.

Pakaian yang dipakai
Bila ada hari-hari tertentu di mana anak boleh memakai pakaian bebas untuk ke sekolah, ajak anak untuk memilih pakaian yang ingin dipakainya malam sebelumnya. Hal ini akan sangat menghemat waktu Anda pada pagi dan menghindari keluhan anak karena tidak ingin memakai kemeja bergambar Ben 10 atau ingin rambutnya dikuncir.
"Check list"
Sambil menunggu anak mandi, Anda bisa mengecek kembali daftar barang yang harus dikenakan atau dibawa oleh anak. Misalnya, tas dan buku sekolahnya, pakaian, sepatu dan kaus kakinya, bekal sekolah, tisu atau sapu tangan, jepit atau pita rambutnya, uang saku, dan lain-lain.

Sumber : kompas female

Emosi Ibu Memengaruhi Aliran ASI

2010-07-29T05:19:00.001-07:00

Pengaliran ASI dikendalikan oleh hormon oksitosin atau disebut juga hormon cinta. Kekhawatiran ibu, termasuk perasaan sedih, cemas, marah bisa mengurangi oksitosin. Hal inilah yang menyebabkan ASI tidak keluar, padahal payudara sebagai pabrik ASI selalu memproduksi. Isapan bayi paling maksimal pun, hanya bisa mengambil 60-70 persen suplai ASI.
Jadi, jika pun beberapa ibu mengklaim ASI tidak keluar, ini lebih disebabkan karena berbagai kondisi psikologis ibu, bisa jadi karena adanya pikiran khawatir atau takut.

"Hormon oksitosin tidak bekerja jika ibu stres. ASI tetap ada di gudang namun tidak mengalirkan ASI. Karenanya ibu harus rileks," papar Farahdiba Tenrilemba Jafar, Sekretaris Jenderal Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI), saat workshop "Breastfeeding Tips For Working Moms" beberapa waktu lalu.

Menurut Diba, ibu seringkali merasa tak percaya diri karena ASI keluar sedikit setelah melahirkan. Padahal memang jumlah kolostrum masih sedikit pada saat ibu melahirkan. Namun bukan berarti tidak ada ASI, tegasnya.

Oleh sebab itu, kata Diba, hormon oksitosin perlu distimulasi termasuk dengan support suami dan keluarga. Bahkan, tempat bekerja juga bisa memberikan dukungan, dengan menyediakan kesempatan dan fasilitas bagi ibu menyusui.

Diba menjelaskan beberapa hal yang bisa membuat ibu lebih tenang sehingga oksitosin bekerja maksimal:
- Ibu dalam keadaan tenang.
- Mencium dan mendengarkan celoteh atau tangisan bayi.
- Melihat dan memikirkan bayi dengan perasaan sayang.
- Ayah menggendong atau menyendawakan bayi.
- Ayah menggantikan popok dan memandikan bayi.
- Ayah bermain, menggendong dan menyanyikan bayi.
- Ayah memijat bayi.

"Jika ada Ibu yang merasa tidak bisa menyusui ASI, ayah punya peran di dalamnya. Karena perhatian ayah sangat dibutuhkan ibu yang baru melahirkan," tegas Diba, menambahkan. Bersentuhan kulit dengan bayi (skin to skin) bisa menjadi cara bagi ayah dan ibu untuk menenangkan bayi, yang juga akan mempengaruhi psikis ibu pascamelahirkan.

Sedangkan, sejumlah faktor yang bisa mengurangi oksitosin diantaranya:
- Takut bentuk payudara berubah dan takut gemuk.
- Ibu bekerja.
- Ibu merasa atau takut ASI-nya tidak cukup.
- Ibu merasa kesakitan pada saat menyusui.
- Ibu merasa sedih, cemas, marah, kesal dan bingung.
- Malu menyusui.
- Suami atau keluarga kurang mendukung.

Beberapa kekhawatiran ibu cenderung tidak dilandasi alasan yang tepat. Karenanya ibu perlu mempersiapkan diri dengan memilih memberikan ASI. "Dengan mengenali anatomi payudara, misalnya, ibu tak perlu khawatir mengenai produksi ASI. Semua bentuk payudara bisa menyusui. Sedangkan jika bentuk payudara berubah, bukan karena menyusui tetapi bentuk mulai karena hamil," jelas Diba.

Dengan mempersiapkan diri lebih matang, serta menjelaskan komitmen kepada suami dan keluarga, untuk memberikan ASI, calon ibu akan lebih siap menghadapi masa menyusui. Bagaimanapun dukungan suami dan keluarga sangat penting pada masa ini.

Selamat datang di dunia ibu.

Pelukan Bisa Membebaskan Anak dari Depresi

2010-07-29T05:17:00.000-07:00

Kita semua pasti pernah memasuki usia akil balik. Usia yang paling fluktuatif di sepanjang perjalanan manusia. Di usia ini, semuanya seolah menumpuk jadi satu. Mulai dari berprestasi di sekolah, pencarian jati diri, hingga keinginan untuk memiliki banyak teman. Tak jarang semua ini membuat anak remaja masuk ke dalam kegamangan hingga depresi.
Tanda-tanda depresi pada anak adalah, kurang nafsu makan, sering melamun, mengurung diri, hingga emosinya mudah sekali tersulut. Sebagai orangtua, situasi ini pasti akan membuat kita panik dan kebingungan mau melakukan apa agar anak kembali ceria.

University of Bologna di Itali, menyarankan kita untuk memberikan pelukan pada anak yang sedang mengalami masalah dan depresi. Sebab berdasarkan penelitian yang mereka lakukan selama 1 tahun, pelukan lebih efektif ketimbang obat-obat antidepresi. Ini terlihat pada anak-anak yang mengalami depresi dan diberikan obat antidepresan, ternyata mereka memiliki kecenderungan untuk kembali depresi.

Hal berbeda terjadi pada anak yang didampingi orangtuanya untuk melalui periode depresi. Bahkan hanya dengan pelukan hangat dari kedua orangtuanya, anak yang mengalami depresi bisa lebih percaya diri untuk menyelesaikan masalah.

Ada dua hal yang disarankan universitas yang ada di Itali ini kepada kita. Pertama, ketika anak mulai mengalami perubahan sikap, cobalah untuk berbicara sebagai teman baiknya agar mereka bisa lebih terbuka menceritakan segalanya. Kedua, jangan lupa berikan pelukan hangat bagi anak-anak, karena ternyata sentuhan ini tak hanya menekan stres tapi juga membebaskan mereka dari depresi.
(Prevention Indonesia Online)

Makanan Terlarang untuk Bayi

2010-07-22T18:51:00.001-07:00

Kebanyakan ibu biasanya masih ragu, makanan apa yang perlu disiapkan untuk memperkenalkan makanan padat untuk bayi. Usia yang disarankan bagi anak untuk disapih dari ASI dan susu formula adalah 4-6 bulan, demikian menurut American Academy of Pediatric. Setelah itu, perlahan-lahan Anda bisa mulai menyediakan makanan baru agar pencernaannya mulai menyesuaikan diri. Anda juga bisa memberikan makanan baru ini sebagai tambahan untuk ASI atau susu formulanya.
Ketika anak mulai disiapkan untuk menerima makanan-makanan baru, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak mereka konsumsi hingga usianya 1 tahun:

Madu
Madu bisa saja mengandung spora botulisme, salah satu kondisi yang disebabkan akibat keracunan makanan. Saluran usus orang dewasa mungkin cukup kuat untuk mencegah pertumbuhan spora ini, tetapi sistem pencernaan bayi belum mampu melakukannya. Mengonsumsinya bisa menimbulkan racun yang cukup membahayakan.

Selai kacang
Teksturnya yang tebal dan lengket membuat bayi sulit untuk menelannya. Belum waktunya bagi Anda untuk memperkenalkan selai kacang atau olesan lainnya yang bertekstur sama untuk si kecil.

Susu sapi
ASI masih menjadi pilihan terbaik sampai si kecil berusia 1 tahun. Pasalnya, bayi masih belum dapat mencerna protein dalam susu sapi dengan semestinya. Lagi pula, susu sapi tidak mengandung nutrisi yang diperlukan seperti pada ASI. Susu sapi juga mengandung mineral-mineral yang bisa saja merusak ginjalnya yang sedang berkembang.

Makanan lain yang perlu dihindari
Garam (ginjal bayi belum cukup kuat untuk menerimanya), makanan rendah lemak (tidak disarankan untuk anak di bawah usia 2 tahun), jus buah atau jeruk murni, telur mentah, pemanis buatan, hot dog, dan sosis yang tinggi kadar lemak. Begitu pula makanan dengan tambahan bumbu dan rempah-rempah.

Makanan yang bikin tersedak
Makanan sebesar kacang paling aman untuk bayi karena peluang untuk tersedak sangat kecil. Jadi, selalu potong seukuran dadu makanan apa pun yang Anda siapkan untuk bayi, entah itu buah, sayuran, keju, atau daging. Makanan yang kecil, tetapi keras, seperti kacang, popcorn, permen, atau kismis, perlu dihindari agar si kecil tidak tersedak. Bahkan, makanan yang lunak seperti marshmallow atau jelly pun bisa tersangkut di kerongkongannya.

Alergi
Biasanya Anda akan diminta dokter menunggu sampai si kecil berusia 1 tahun atau lebih untuk memperkenalkan makanan padat yang bisa mengandung alergen. Contohnya, makanan yang mengandung kacang. Sebaiknya kenalkan jenis makanan baru secara berangsur-angsur. Tunggu saja sampai beberapa hari untuk memastikan bayi tidak mengalami reaksi negatif dari makanan tersebut. Jika keluarga Anda memang cenderung mengalami alergi, konsultasikan dulu ke dokter mengenai cara memperkenalkan makanan, seperti susu sapi, kacang, gandum, ikan, dan telur.

Tidak makan di mobil
Jangan biarkan anak makan sendiri di dalam mobil, apalagi jika Anda sedang memegang kemudi. Ketika jalanan tidak rata, lonjakan yang ditimbulkan bisa bikin anak tersedak.

Kapan bayi boleh makan?
Dalam beberapa minggu pertama setelah disapih, bayi bisa diberi makan puree (bubur buah), seperti puree wortel, kentang, ubi jalar, pisang, dan pir. Makanan bayi kemasan sebaiknya dibatasi karena sering kali mengandung banyak gula. Yang paling aman memang membuat sendiri makanan untuk si kecil.

Sumber : kompas

Peregangan Ringan untuk Si Ibu Hamil

2010-07-22T18:49:00.000-07:00

Semua orang tentu butuh berolahraga. Termasuk si ibu hamil. Hanya saja, gerakan dan intensitasnya patut diperhatikan lebih lanjut dan sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter kandungan sebelum dilakukan.

Mintalah gerakan olahraga yang terbaik untuk Anda dan kondisi si bayi. Sebelum melakukan latihan olahraga, ada baiknya Anda melakukan pemanasan. Berikut adalah beberapa gerakan peregangan ringan yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kebugaran selama kehamilan.

Peregangan membantu otot lebih luwes dan hangat dan akan sangat membantu ketika Anda sedang hamil. Berikut adalah beberapa gerakan peregangan yang bisa Anda lakukan sebelum atau sesudah latihan.

* Rotasi leher: Rilekskan leher dan pundak. Tundukkan kepala ke depan. Secara perlahan rotasikan kepala Anda ke arah kanan pundak, kembali ke tengah, kemudian ke pundak kiri lewat belakang. Lakukan 4 set untuk masing-masing arah.

* Rotasi pundak: Angkat pundak kiri dan kanan dengan gerakan memutar dari arah belakang kuping ke arah depan. Lakukan 4 rotasi ke arah depan dan 4 lagi ke arah belakang.

* Gaya renang: Letakkan kedua lengan di masing-masing sisi tubuh. Kemudian angkat lengan kanan Anda ke atas, kemudian membungkuklah, lalu putar badan ke arah kanan sambil lengan melakukan gerakan layaknya renang gaya bebas. Lakukan dengan masing-masing lengan sepuluh kali.

* Tukar paha: Berdiri dengan salah satu kaki berada 2 kaki di depan kaki yang lain. Bersandarlah pada kaki yang berada di depan, tepatnya pada bagian paha kaki yang ada di depan. Diam hingga 8 hitungan. Kembali tegak, lalu tukar kaki. Lakukan masing-masing 4 kali.

* Goyang tungkai: Duduklah dengan kaki berjauhan. Gerakkan kaki ke atas dan ke bawah dalam keadaan lurus sambil digoyang-goyang.

* Rotasi sendi kaki: Duduk dengan kaki lurus ke depan, biarkan jari-jari dalam keadaan rileks. Putar-putar tungkai Anda seakan membuat lingkaran. Gunakan seluruh tungkai Anda, mulai dari pangkal paha hingga telapak kaki. Rotasikan selama 4 kali pada masing-masing tungkai.

Latihan kegel
Latihan kegel membantu menguatkan otot yang mengatur air kencing, uterus, dan kantung kemih. Dengan melatih otot-otot ini selama kehamilan, Anda bisa membangun kemampuan untuk menenangkan dan mengkontrol otot yang bersiap untuk bersalin. Latihan kegel juga direkomendasikan pascabersalin untuk membantu menyembuhkan jaringan perineal, menguatkan otot pelvik dasar, dan mendorong otot kembali pada kondisi sehat, sekaligus menguatkan kontrol urin.

Untuk melakukan kegel, bayangkan Anda sedang mencoba untuk menghentikan aliran urin yang ingin keluar, atau sedang menahan gas perut yang sudah ingin keluar. Ketika melakukan hal ini, Anda akan mengkontraksikan otot pelvis, inilah latihan kegel. Ketika melakukan latihan kegel, upayakan untuk tidak menggerakkan kaki, otot bokong, atau otot perut. Seharusnya tak seorang pun ada yang bisa menyadari Anda sedang melatih otot kegel, sehingga Anda bisa melatihnya di mana pun. Direkomendasikan untuk melakukan 5 set latihan kegel setiap harinya. Setiap kali Anda sedang mengkontraksikan otot pelvis, tahan dan hitung sampai 5, baru lepas. Lakukan hal ini sebanyak 10 kali untuk setiap 1 set latihan kegel.
Diingatkan untuk berkonsultasi kembali dengan dokter kandungan Anda sebelum melakukan gerakan-gerakan ini. Selamat mencoba!

Sumber: WebMD

Edukasi Anak lewat Media Film

2010-06-21T20:16:00.000-07:00

MENONTON tayangan film, baik di televisi maupun bioskop terbukti merupakan cara ampuh sebagai media edukasi bagi anak. Dengan tampilan secara visual, anak lebih mudah mencerna.
Tidak hanya sebagai sarana rekreasi dan hiburan bagi anak, pemutaran film memegang peran penting sebagai media edukasi. Anak-anak bisa mendapatkan informasi dan pengetahuan tentang apa pun saat menyaksikan sebuah tayangan. Tak terkecuali edukasi terkait problem kesehatan.

Bahkan, sebenarnya sejak bayi sekalipun, film adalah salah satu media yang mampu memengaruhi mereka. Dari film, anak-anak bisa mendapatkan berbagai hal, mulai dari meniru kata-kata, mengenal warna, benda, gerakan, musikalitas, ritme, dan banyak hal. Anak menyukai film karena di dalamnya terdapat banyak sekali unsur.

Ada tema dan pesan, kaya akan gambar dan warna, tampilan katakata, gerakan visual, dan adeganadegan yang menghibur. Karena itu, tidak heran, PT Unilever dengan mereknya Lifebuoy berusaha menyelipkan pesan membudidayakan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) di keluarga Indonesia melalui film ”Tanah Air Beta” produksi Alenia Pictures.

”Media film memang sosialisasi yang termasuk baru bagi kami. Kami memandang media film menampilkan audio dan visual yang hidup sehingga cukup efektif untuk menyampaikan pesan PHBS,” kata Senior Brand Manager Lifebuoy, Erwin Cahaya Adi, saat temu media dan screening film ”Tanah Air Beta” di Jakarta, belum lama ini.

Film ”Tanah Air Beta” sendiri berkisah soal keluarga yang terceraiberai karena perpisahan Timor Leste dan Indonesia. Dalam film tersebut diselipkan beberapa pesan-pesan kesehatan yang berhubungan dengan PHBS, salah satunya cuci tangan pakai sabun (CTPS).

Kebiasaan CTPS yang ditampilkan tersebut, di antaranya menggunakan sabun menggunakan Lifebuoy lima kali sehari, yaitu di saat mandi, mencuci tangan sebelum makan pagi, mencuci tangan sebelum makan siang, mencuci tangan sebelum makan malam, dan mencuci tangan setelah ke toilet.

”Dari segi tujuan dan segmen pasar film ini kita lihat sama dengan kampanye Lifebuoy, yaitu menyasar anak-anak. Apalagi, anak-anak saya rasa bisa menjadi agent of change untuk melakukan pembelajaran dan edukasi kepada masyarakat luas,” ujar Erwin.

Film ini, terang Erwin, juga mengandung nilai-nilai positif lainnya yang berguna bagi pertumbuhan dan perkembangan anak seperti cinta Tanah Air, persaudaraan, toleransi antaretnis dan agama, serta tidak lupa memberikan contoh budaya hidup sehat seperti cuci tangan pakai sabun.

Produser film ”Tanah Air Beta Ari” Sihasale mengatakan, melalui film kita dapat membuka suatu perspektif dan bisa menjelaskan serta menggambarkan sesuatu dengan mudah lewat karya seni. ”Saya lebih mengarahkan film ini kepada anak-anak karena mereka yang akan menggantikan generasi tua. Jadi, tidak usah mengubah generasi tua, cukup dengan anak-anak,” kata Ari yang juga bermain sebagai seorang dokter dalam film ini.

Dia menambahkan, pihaknya setuju untuk bekerja sama dengan Lifebuoy dikarenakan adanya kesamaan visi dan misi dalam rangka pencerdasan dan edukasi generasi muda lewat media film. Dalam pernyataan tertulis, Vita Gamawan Fauzi selaku Ketua Umum TP PKK Pusat menyatakan, pihaknya mendukung penuh upaya edukasi dan sosialisasi PHBS melalui film ”Tanah Air Beta”. Dia menilai, sarana film sangat efektif untuk memberikan pemahaman kepada masyarakat.

Sumber : okezone

Cara Orangtua Cegah Anak Tak Buka Situs Porno

2010-06-21T20:14:00.000-07:00

BEREDARNYA video mesum ”Luna Maya-Ariel-Cut Tari” telah membuat banyak kalangan kalang kabut, terutama orangtua, yang takut buah hati mereka turut menyaksikan aksi asusila para idolanya. Bahkan, Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) berencana membangun posko untuk pemulihan mental anak-anak yang menonton video tersebut.Selain membangun posko pemulihan mental anak-anak korban pornografi, KPAI juga meminta Kemenkominfo memblokir situs porno.

"Bagus sekali kalau pemerintah sudah turun tangan, apalagi diblok situsnya, makin terorganisir. Jadi bagus banget untuk anak-anak di bawah umur," tutur psikolog Sani B Hermawan saat berbincang dengan okezone melalui telepon genggamnya, Selasa (15/6/2010).

Kondisi tersebut ditujukan untuk para anak-anak di bawah umur yang telah menyaksikan video mesum. Lantas, bagaimana jika buah hati belum sempat menyaksikan video mesum 'Luna Maya-Ariel-Cut Tari'?

Menurut psikolog sekaligus direktur Lembaga Psikologi Daya Insani ini, orangtua dan lingkungan harus turut mengawasi supaya anak-anak tidak mengakses konten pornografi. Salah satu cara yang harus dilakukan ialah, membangun komunikasi dengan buah hatinya.

"Buka dialog komunikasi dengan anak. Kalau anak sudah sempat melihat video mesum, maka orangtua dan anak harus berdialog mencari kesimpulannya. Yaitu dengan membahas apa sisi jeleknya, dan efeknya. Kalau anak belum sempat menyaksikan konten pornografi, orangtua harus memberikan edukasi tentang pornografi itu tidak bagus," imbuhnya.

KPAI bereaksi setelah melihat peredaran video mesum 'Ariel-Luna Maya' dan 'Ariel-Cut Tari' karena ketiga artis itu merupakan idola anak dan remaja.

Seperti diberitakan sebelumnya, dua pekan lalu beredar video porno mirip Luna Maya dan Ariel. Kemudian disusul dengan video porno mirip Cut Tari. Luna Maya dan Cut Tari mengaku bahwa video tersebut bukan lah dirinya. Akan tetapi, sampai saat ini Ariel tidak mau menjawab mengenai video tersebut.

Sumber : okezone

Suara Ibu yang Menenangkan

2010-05-24T06:04:00.001-07:00

Tak hanya bisa menenangkan kita lewat elus dan peluknya, ternyata suara ibu pun bisa memberi efek menenangkan bagi anaknya. Bahkan ditengarai, suara seorang ibu dari pasien yang terbaring koma bisa membantunya keluar dari kondisinya dan kembali beraktivitas.

Baru-baru ini, Universitas Wisconsin di Amerika Serikat meneliti 61 orang perempuan berusia 7-12 tahun beserta ibunya masing-masing untuk mengetahui apakah efek dari suara seorang ibu sama menenangkannya dengan pelukan dan kecupan. Para responden muda ini diminta untuk mengerjakan soal Matematika di depan panel juri. Situasi semacam ini, menurut para peneliti, akan membuat jantung dan tekanan darah seorang anak meningkat. Masing-masing responden diukur level hormon oksitosin dan kortisolnya.

Hormon oksitosin adalah hormon yang menunjukkan ikatan dan membuat rasa tenang dan nyaman. Sementara hormon kortisol adalah hormon yang meningkat saat seseorang sedang menghadapi keadaan yang penuh tekanan (stres).

Selama ini diasumsikan bahwa untuk mengeluarkan hormon oksitosin diperlukan kontak fisik. "Kami merasa tergelitik untuk mencari tahu apa yang akan terjadi ketika kontak lewat suara dari seseorang yang kita kasihi akan memberikan efek yang sama dengan kontak fisik," terang Seth Pollak, profesor psikologi dari Universitas Wisconsin.

Seusai mengerjakan tugasnya, para responden dibagi dalam tiga ruangan. Di ruangan pertama, masing-masing ibu mereka sudah menunggu dan langsung memberikan peluk dan kecup hangat, sekaligus memberi ucapan penyemangat. Di ruangan kedua, para responden menerima telepon dari ibunya masing-masing, dengan ucapan-ucapan penyemangat dan menenangkan yang serupa dengan ibu di kamar pertama. Di kamar ketiga, para responden tidak bertemu dengan ibu mereka, tetapi menonton film March of the Penguins yang bercerita tentang kehangatan keluarga penguin.

Para peneliti kemudian menghitung level hormon dari masing-masing responden. Tak mengejutkan, hasil para responden di kamar pertama menunjukkan, kadar hormon oksitosin meningkat dan kadar hormon kortisol menurun. Yang mengejutkan adalah, kadar tersebut tak jauh berbeda dengan yang dimiliki oleh masing-masing anak yang berada di kamar kedua. Sementara para responden yang berada di kamar ketiga tidak menunjukkan adanya peningkatan oksitosin, tetapi level kortisolnya terus meningkat selama satu jam seusai mengerjakan tugas tadi.

"Yang mengejutkan dari penelitian ini adalah, kebanyakan literatur mengatakan, untuk menaikkan kadar oksitosin dibutuhkan sentuhan fisik. Namun, melalui penelitian ini, terbukti bahwa lewat suara pun bisa meningkatkan level oksitosin," jelas Pollack.

Namun, Pollack mengingatkan bahwa hal ini tak selalu berlaku sama untuk semua hubungan ibu-anak. Karena semakin rumit, ikatan ibu dan anak akan berpengaruh pula pada tingkat hormon oksitosin yang dihasilkan. Ini mengapa mereka memutuskan menggunakan anak-anak prapubertas. Pada usia tersebut, anak-anak masih membutuhkan dukungan orangtuanya. Semakin beranjak dewasa, hubungan seseorang dengan orangtuanya cenderung makin kompleks dan berjarak. Pollack menjanjikan akan lebih mengeksplorasi efek dari suara ibu dalam sebuah hubungan yang kompleks lebih mendalam lagi.

Sumber : Okezone

Cara Kreatif Menghibur Anak Usia 2 Tahun

2010-05-24T06:03:00.000-07:00

Mengurus anak usia dua tahun agak lebih merepotkan bagi sebagian orangtua. Wajar saja, karena pada usia ini anak sedang dalam masa aktif dengan energi luar biasa. Normalnya, pada usia inilah rasa ingin tahu anak muncul lebih tinggi. Keinginannya untuk mengeskplorasi hal baru perlu direspons dengan baik.

Masalahnya, kadang orangtua kebingungan bagaimana merespons aktivitas anak batita ini. Terutama membagi perhatian, antara pekerjaan rumah, sekaligus mengawasi aktivitas anak. Trik berikut ini bisa menjadi solusinya:

1. Berikan mainan
Cara tepat dan praktis adalah dengan memberikan anak mainan menyenangkan sekaligus edukatif. Sebaiknya selalu simpan semua mainan yang anak miliki, dari hadiah ulangtahun atau pemberian lainnya. Simpan dalam boks plastik agar tetap terjaga rapi dan bersih. Nah, ambil koleksi mainan satu-persatu dan berikan kepada anak, untuk menarik perhatiannya. Pastikan posisi Anda tak jauh dari jangkauan anak, sehingga masih memudahkan untuk mengawasi aktivitasnya. Beri perhatian dengan mengganti mainan agar anak tak mudah bosan. Membeli mainan yang bervariasi ada baiknya, karena pada masa ini anak selalu penuh ingin tahu.

2. Bebaskan bermain air
Anak batita senang mengeksplorasi dirinya, karena itu cenderung lebih aktif dan selalu ingin tahu. Air menjadi mainan yang paling menyenangkan pada masa ini. Berikan dukungan dan perhatian kepada anak Anda. Misalnya dengan menempatkan anak dalam kolam plastik yang diisi air, setengah bagian saja. Bebaskan anak bermain dalam kolam air ini. Tambahkan mainan untuk membuat kegiatan lebih menyenangkan. Berikan pengawasan sesekali, tak perlu terlalu khawatir sehingga membuat aktivitas anak terbatasi.

3. Kreativitas seni
Melatih kreativitas seni bisa dimulai sejak dini, dengan memberikan kesempatan kepada anak melukis dengan jari, misalnya. Tak jadi soal jika tangannya harus kotor dengan cat. Namun Anda perlu menyiapkan ruangan yang sudah dilapisi dengan koran di bagian lantai. Siapkan mangkuk berisi cat yang aman untuk kulit, dan celupkan jari ke dalamnya. Ajarkan anak untuk melakukan hal yang sama, dan menggambar bentuk di atas lantai yang dilapisi koran. Pastikan cat jari aman dari zat berbahaya, menjaga saja jika anak tiba-tiba menjilat jarinya.

4. Menonton acara kartun
Terlalu sering menonton televisi memang bukan menjadi rekomendasi banyak orangtua atau psikolog, namun cara ini bisa menghibur bagi anak. Penting dicermati adalah pilihan tontonan dan pendampingan orangtua. Pilih program televisi yang menunjang tumbuh-kembang anak. Sekarang ini juga banyak pilihan DVD film kartun untuk anak yang mengasah rasa ingin tahunya. Pastikan juga Anda memegang kendali atas durasi menonton televisi. Untuk aktivitas yang satu ini, orangtua perlu memberikan perhatian khusus.

Masih banyak cara kreatif lain untuk menghibur anak. Perhatian dan kreasi orangtua diperlukan untuk tumbuh-kembang anak. Termasuk dalam memberikan hiburan di rumah yang tepat. Semakin banyak membagi waktu akan menciptakan hubungan emosi yang lebih kuat. Kira-kira apa kreasi Anda?

Sumber : Okezone

Membuat Jadwal untuk Balita Anda

2010-05-24T06:01:00.001-07:00

Persoalan mengasuh anak membutuhkan kreativitas tinggi dari orangtua. Bagaimana mengakali agar rutinitas Anda tetap berjalan baik, sekaligus bisa memenuhi kebutuhan anak-anak, menjadi tantangannya. Apalagi jika balita Anda sedang dalam usia mengekplorasi diri dan butuh perhatian penuh orangtuanya.

Membuat jadwal rutinitas harian untuk balita Anda bisa menjadi satu di antara solusinya. Setidaknya jadwal ini bisa membuat Anda fokus dalam menyelesaikan semua pekerjaan, tanpa melupakan kebutuhan anak.

1. Identifikasi kebutuhan anak, lalu buat daftarnya
Sebagai orangtua, pekerjaan Anda bisa jadi tertata rapi dalam buku agenda. Melakukan aktivitas rutin setiap hari, seperti bekerja, belanja kebutuhan rumah tangga, mencuci pakaian, memasak, apapun kegiatan keseharian Anda. Namun bagaimana dengan anak-anak? Siapa yang bisa mengatur keseharian mereka, dan memenuhi kebutuhannya? Tentu saja orangtua yang berperan. Jadi, mulailah mengidentifikasi kebutuhan rutin anak. Seperti makan sehat, tidur, bermain, dan membersihkan dirinya. Membuat jadwal untuk anak bisa memudahkan pekerjaan orangtua di rumah. Caranya dengan membuat daftar kebutuhan anak, untuk melihat mana yang sudah terpenuhi dan mana yang belum. Catat juga kapan waktunya, misalnya, kapan waktu bermain, atau kapan waktu tidur.

2. Sisipkan aktivitas berbeda dalam jadwal anak AndaRutinitas jelas membosankan, termasuk bagi anak-anak. Sisipkan kegiatan berbeda setiap harinya dalam jadwal anak. Temukan kegiatan yang membuat suasana lebih menyenangkan untuk orangtua dan juga anak. Misalnya, berenang bersama pada hari Minggu. Ciptakan kegiatan lain yang unik, agar anak tidak mengalami repetisi kegiatan yang membosankan.

3. Ciptakan kegiatan pendukung
Orangtua perlu kreatif menciptakan kegiatan pendukung rutinitas. Misalnya, membacakan buku cerita atau mendengarkan musik menjelang tidur siang. Dengan cara ini anak terbiasa dengan aktivitasnya, dan mengetahui kapan waktunya untuk tidur siang. Artinya dengan dibacakan buku cerita, anak mengenali tanda bahwa sudah dekat waktu tidurnya. Lakukan kegiatan pendahulu seperti ini juga pada waktu tidur malamnya. Dengan begitu anak menyadari kegiatan ini dilakukan mendekati waktu tidur, dan akan bersiap tidur dengan sendirinya. Konsistensi penting dikontrol oleh orangtua, agar rutinitas dan jadwal ini berjalan dengan baik.

Sumber : Okezone

Ma, Beliin Botol Susu Lagi, Ya?

2010-05-04T01:13:00.000-07:00

WAH, si kecil sedang asyik 'menyedot' susu dari botol dotnya. Saking hausnya, botol susu yang sebelumnya terisi penuh berangsur-angsur kosong, dalam waktu singkat.

Hmm, sudah pasti Moms gemas melihatnya, apalagi melihat si kecil sudah bisa memegang botol dotnya sendiri. Namun, coba perhatikan botol susunya, apakah masih layak pakai atau harus perlu diganti? Apa saja pertimbangannya?

Kapan harus diganti?

Menurut dr. Ommy Ariansih, SpA dari Rumah Sakit Islam Jakarta, sebenarnya, tidak ada patokan pasti dari produsen botol susu mengenai kapan waktu pergantian botol susu bayi.

“Tak bisa dipastikan harus diganti setiap beberapa bulan, misalnya. Tergantung dari material botol, segi perawatan dan juga penggunaan botol susu itu sendiri. Misalnya, pencucian botol susu itu dengan apa, pemakaiannya seberapa sering, air untuk pencucian mengandung bahan kimia tertentu atau tidak, dan sebagainya,” tutur dr. Ommy.

Botol susu sendiri ada yang terbuat dari kaca atau dari plastik. Walau tak ada aturan baku, ada beberapa kondisi yang perlu menjadi perhatian Moms saat memutuskan untuk mengganti botol susu si kecil, antara lain:

* Angka atau garis takaran pada botol susu terlihat tidak jelas (buram). Ini berarti botol susu si kecil sudah kusam – bisa jadi akibat terlalu sering direbus dalam air mendidih untuk tujuan sterilisasi - dan tidak layak pakai lagi. Moms juga akan mengalami kesulitan saat menakar susu si kecil sesuai kebutuhannya. Bila menemukan hal seperti ini, sebaiknya botol susu segera diganti.

* Botol susu retak atau pecah. Umumnya menimpa botol susu yang terbuat dari kaca/gelas, segera ganti dengan yang baru.

* Botol susu bocor. Jelas, harus langsung diganti.

* Botol susu terkelupas atau baret-baret. Segera diganti, dikhawatirkan material pada botol susu yang sudah terkelupas itu bisa ikut tercampur dengan susu dan terminum oleh si kecil.

* Ukuran botol tidak sesuai lagi. Si kecil pasti akan bertambah besar, kebutuhannya akan susu pun meningkat. Nah, sesuaikan ukuran botol dengan asupan susu. Bila biasanya si kecil menggunakan botol susu berukuran 30 – 50 ml, Anda bisa menggantinya dengan botol sedang berukuran 120 ml atau bahkan botol besar berukuran di atas 200 ml. Begitu pula dotnya, sesuaikan besar kecilnya lubang dot dengan ukuran mulut bayi atau kemampuan isap si kecil.

Memilih botol susu yang aman

Bila memilih botol susu dari plastik, sebaiknya pilih botol susu yang terbuat dari bahan polypropylene (pp) dan bebas Bisphenol A (BPA).

Bisphenol A (BPA) telah lama diketahui sebagai penyebab beberapa masalah kesehatan, seperti gangguan hormon dan obesitas. Bahkan National Toxicology Program (sebuah badan dalam Departemen Kesehatan Amerika Serikat yang mengurusi penggunaan bahan kimia pada barang kebutuhan sehari-hari) mengungkapkan ada beberapa permasalahan syaraf yang berhubungan dengan perilaku anak, akibat paparan BPA.

Untuk mengetahui apakah botol susu terbuat dari polypropylne (pp) dan bebas Bisphenol A (BPA), Anda tinggal melihat lambang segitiga bernomor #5 di bagian bawah botol dengan ciri fisik, botol susu transparan yang tidak jernih (keruh atau berawan).

Plus minus botol susu kaca

Yang juga tergolong aman adalah botol susu yang terbuat dari bahan kaca atau gelas. Selain lebih awet, tahan lama, tidak mengandung BPA, juga lebih mudah membersihkan lemak ASI dari permukaan gelas/kaca. Sebaiknya pilihlah botol susu yang bening atau tidak berwarna.

Hanya saja, botol susu kaca cukup berat dan tebal hingga kurang nyaman digunakan, dan lebih mudah pecah bila terjatuh. Oleh karena itu, bila Moms memilih botol kaca untuk si kecil, Moms harus lebih berhati-hati mengawasi penggunaannya.

Sumber : Okezone

Makanan yang Bisa Membantu Kesuburan

2010-05-04T01:10:00.000-07:00

Para ahli kesehatan menduga bahwa tingkat kesuburan seseorang memiliki pengaruh dari asupan seseorang. Dugaan tersebut makin diperkuat dengan adanya bukti sains. Hasil penelitian dari Harvard Nurses’ Health Study membuktikan bahwa para suster yang mengkonsumsi lebih banyak atau minim makanan tertentu memiliki risiko infertilitas yang berkaitan dengan indung telurnya (kesulitan untuk bisa mengandung karena ovulasi yang tidak teratur).

"Kami cukup terkejut betapa besarnya dampak pilihan makanan dan olahraga pada tingkat ovulasi wanita," terang Walter Willett, MD, pemimpin penelitian dan departemen nutrisi di Harvard Medical School. Dr. Willet, dan rekannya, Jorge Chavarro, MD, mengumpulkan hasil penelitiannya dalam buku The Fertility Diet. Hasil perencanaan diet mereka ini, "Tak hanya akan membantu meningkatkan kemungkinan untuk kehamilan, tapi juga membantu Anda untuk tetap sehat," klaim mereka.
Berikut adalah beberapa makanan yang mereka rekomendasikan.

Karbohidrat yang lamban dicerna, seperti pasta dan karbohidrat whole grain. Wanita yang mengkonsumsi karbohidrat tinggi glikemik (yang dicerna cepat, seperti nasi putih dan kentang), memiliki risiko 92 persen infertilitas ovulasi ketimbang mereka yang mengkonsumsi karbohidrat lamban, seperti nasi merah, pasta whole-wheat, dan roti whole-grain.

Protein nabati. Wanita yang mengkonsumsi protein hewani memiliki 39 persen mengalami infertilitas ovulasi. Pilihan yang terbaik adalah biji-bijian, kacang-kacangan, dan telur.

Lemak baik, yang ada di dalam minyak zaitun, minyak kacang, dan minyak canola, juga yang ada di kacang mede, almon, dan biji-bijian, seperti biji bunga matahari dan biji labu. Lemak-lemak ini membantu menurunkan risiko resistensi insulin dan radang pada tubuh -kedua kondisi ini bisa memengaruhi ovulasi. Hindari lemak trans, semakin banyak dikonsumsi, para responden yang mengkonsumsi lemak ini makin tinggi infertilitas ovulasinya.

Susu whole milk dan full fat. Riset memperkirakan bahwa ketika lemak disingkirkan dari susu, hormon buatan di dalamnya berubah negatif sehingga memengaruhi kesuburan seseorang. Tambahkan asupan susu whole milk untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan Anda. Takut akan lemaknya? Kuncinya, olahraga.

Sumber : Kompas

Bayi Perlu Diajari Berenang

2010-05-04T01:08:00.000-07:00

Mengajari bayi berenang? Enggak salah, nih?
Ternyata tidak. Justru Anda perlu mengajarkan si kecil berenang sejak usianya masih beberapa bulan. Olahraga ini ternyata dapat membantu bayi mengembangkan ketrampilan fisiknya secara impresif dalam hidupnya kelak.

Menurut sebuah penelitian dari University of Science and Technology di Norwegia, bayi yang bisa berenang ternyata memiliki keseimbangan yang lebih baik, dan mampu menggapai obyek-obyek di sekitarnya lebih mudah daripada bayi yang bukan perenang.

Hal ini terlihat ketika Profesor Hermundur Sigmundsson dari NTNU dan Profesor Brian Hopkins dari Lancaster University membandingkan 19 bayi perenang dan 19 bayi lain yang tidak mengikuti latihan renang. Satu-satunya hal yang membedakan dua kelompok ini adalah bahwa kelompok pertama berenang. Sedangkan faktor-faktor lain seperti latar belakang pendidikan orangtua dan status ekonominya sama.
Bayi perenang tersebut berlatih renang selama dua jam seminggu, diawali sejak usia 2 atau 3 bulan, hingga sekitar 7 bulan. Dalam suatu sesi latihan, pelatih membantu bayi melakukan gerakan jungkir-balik di atas matras yang mengapung, menyelam di bawah air, melompat dari pinggir kolam renang, dan menyeimbangkan diri di tangan orangtuanya sambil berusaha meraih obyek-obyek yang mengapung.

Ketika usia mereka beranjak 5 tahun, kedua grup itu diuji dengan sejumlah latihan seperti keseimbangan (berdiri dengan satu kaki), lompat tali, dan menangkap bantal. Perbedaan mereka ternyata sangat mengejutkan.

"Kami melihat sangat jelas bahwa bayi perenang mampu melakukan latihan tersebut dengan baik, bila dikaitkan dengan keseimbangan dan kemampuan meraih benda-benda," ujar Profesor Sigmundsson.

Sigmundsson mengungkapkan bahwa tercengang dengan apa yang dapat dilakukan instruktur renang terhadap bayi-bayi tersebut.
"Instruktur bisa membawa bayi-bayi berumur 3 bulan untuk melakukan posisi seimbang, berdiri dengan telapak kaki rata. Bayi-bayi itu mengunci sendi-sendinya, sangat menyenangkan melihatnya," lanjut Sigmundsson.

Studi yang dipublikasikan di jurnal Child: Care Health and Development edisi Mei 2010 tersebut, menurutnya, mampu memperlihatkan bahwa latihan tertentu yang diterapkan pada anak-anak bisa mempengaruhi kemampuannya kelak. "Studi kami menunjukkan bahwa kita tidak boleh meremehkan aspek pembelajaran," katanya.
Sumber : Kompas

Benarkah Pola Asuh Pengaruhi Kepribadian Anak?

2010-04-29T20:05:00.000-07:00

Bila Anda tidak ingin memiliki anak dengan perilaku buruk, kuatkan hubungan emosi Anda dengan si buah hati. Penelitian menunjukkan, anak yang diasuh dalam rasa aman dan kedekatan emosi yang erat dengan ibunya akan tumbuh menjadi anak dengan perilaku baik.

Analisa yang dilakukan Dr Pasco Fearon dari School of Psychology dan Clinical Languge Sciences terhadap 69 studi yang melibatkan lebih dari 6000 anak pra remaja, menunjukkan kualitas hubungan anak, terutama anak laki-laki dengan ibunya di masa kecil berpengaruh kuat pada pembentukan perilaku anak.

Anak yang besar dalam perasaan tidak aman dan kurang mendapat motivasi dan dukungan dari orang yang mengasuhnya, akan tumbuh jadi anak yang "tak bermasalah". Sebaliknya, anak yang merasa tidak dicintai, ditolak, dan kurang didukung, menjadi anak berperilaku buruk.

"Yang menarik adalah pola pengasuhan di masa kecil akan berpengaruh besar pada pola kepribadian dan perilakunya saat mereka dewasa," kata Fearon.

Selain itu, orangtua perlu menyadari bahwa orangtua adalah model bagi anak-anaknya. Sikap orangtua akan direkam dalam ingatan anak. Sikap orangtua terhadap rumah, keluarga, dan orang lain, terekam dengan baik dalam memori anak. Oleh sebab itu, mulailah menjadi orangtua yang patut ditiru. Sikap yang santun, berempati dan menghargai orang lain akan menjadi teladan bagi anak.

Sumber : Kompas

Kiat Dorong Anak Pemalu Jadi Pede

2010-04-22T19:24:00.000-07:00

APA yang akan Anda lakukan kalau punya anak yang sangat pemalu? Seorang anak laki yang tak nyaman ketika teman-temannya terlibat percakapan sederhana, atau seorang putri yang menatap tanah ketika diperkenalkan dengan seseorang.

Membatasi anak-anak pemalu terhadap pengalaman baru tentu mengambil risiko sosial cukup besar bagi perkembangannya. Ia tidak akan memiliki kepercayaan diri dalam situasi sosial. Bahkan membuat lingkungan pertemanan baru rasanya bagai cerita menakutkan.

Sebagai orangtua, kita dapat membantu anak-anak merasa lebih nyaman dalam sebuah kelompok dengan meningkatkan sambil mempraktekkan keterampilan sosial. Berikut beberapa solusinya seperti diulas Galtime.

Mendorong kontak mata

Ketika Anda sedang berbicara dengan anak Anda katakan, "Lihat Mama" atau "Mama ingin melihat matamu." Dengan penguatan secara sadar kemampuan dan pemberian contoh secara teratur, akan terasa mudah bagi anak untuk menggunakan kontak mata.

Tipnya, jika anak Anda tidak nyaman melakukan kontak mata, katakan padanya untuk melihat “jembatan” dari hidung pembicara. Dengan sedikit praktik, dia biasanya tidak lagi membutuhkan teknik, dan akhirnya lebih percaya diri menatap mata lawan bicara.

Ajarkan percakapan pembuka dan penutup

Bersama anak Anda, buatlah daftar percakapan pembuka yang mudah ia gunakan dengan kelompok-kelompok orang yang berbeda, seperti apa yang bisa dia katakan kepada seseorang yang baru dikenal, seorang dewasa yang belum pernah ditemuinya, atau seorang anak yang ingin bermain dengannya. Kemudian berlatihlah bersamanya sampai ia merasa nyaman dan mencoba dengan caranya sendiri.

Lebih baik untuk tidak melatihnya bicara dengan orang di ujung telepon. Karena biasanya, berbicara di telepon kurang melatih keterampilan untuk anak-anak pemalu daripada melakukannya secara tatap muka.

Melatih keterampilan dengan anak yang lebih muda

Ciptakan kesempatan bagi anak Anda untuk bermain dengan satu anak yang lebih muda, misal adik, sepupu, tetangga, atau salah satu teman anak Anda. Untuk remaja, cobalah mendorongnya untuk menjaga bayi. Ini adalah cara yang hebat untuk seorang anak pemalu mendapatkan uang serta mempraktikkan keterampilan sosial—memulai percakapan, menggunakan kontak mata—yang ia enggan mencoba dengan anak-anak seusianya.

Atur tantangan One-on-One

Dr Fred Frankel, seorang psikolog UCLA Social Skill Training Program menyarankan, "permainan satu-lawan-satu" (One-on-One) sebagai cara terbaik untuk anak-anak membangun kepercayaan diri. Ini adalah saat ketika anak Anda hanya mengajak satu anak lain untuk saling bersosialisasi.

Untuk membuat keduanya nyaman, sediakan makanan dan minuman ringan. Usahakan Anda menginterupsi pembicaraan mereka seminimal mungkin. Catatan, sebaiknya saudara kandung tidak boleh dimasukkan dalam tantangan ini dan menonton televisi seharusnya tidak menjadi pilihan bermain.

Sumber : Okezone

Imunitas Kuat, Anak Belajar Lebih Banyak

2010-04-22T19:22:00.000-07:00

Untuk dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal, anak tak cuma perlu distimulasi. Tetapi juga perlu sehat agar ia mampu belajar lebih banyak. Anak tak mungkin bisa belajar dan bereksplorasi kalau ia sakit-sakitan. Nah, bagaimana cara memupuk imunitas atau kekebalan tubuh anak?

Dr.Dwi Putro Widodo, Sp.A (K) dari staf neurologi anak dari RSCM Jakarta menuturkan, sistem imunitas yang baik berbanding lurus dengan kesehatan dan kecerdasan anak. Dengan fisik prima dan daya tahan tubuh yang maksimal, bibit kuman penyakit enggan menjangkiti anak, sehingga anak juga bisa beraktivitas dengan baik.

"Ketika seorang anak mengeksplorasi lingkungan sekitarnya untuk belajar, mereka dapat dengan mudah terkena partikel berbahaya, seperti kuman penyakit. Namun kita juga tidak boleh membatasi anak untuk belajar. Untuk itu diperlukan sistem imun yang baik dari anak," paparnya.

Orangtua bisa membantu meningkatkan imunitas anak dengan memberikan nutrisi yang tepat karena konsumsi makanan bergizi berhubungan erat dengan daya tahan tubuh.

Pada bayi, tentu saja anak perlu diberikan ASI. Selain zat gizi, ASI mengandung berbagai zat untuk melawan infeksi. Penelitan menunjukkan, dengan ASI, daya tahan bayi lebih tinggi daripada anak yang tidak diberi ASI.

Bila anak sudah lepas dari ASI, pastikan makanan yang dikonsumsi anak mengandung berbagai zat gizi seimbang. "Dalam makanan anak harus terpenuhi unsur karbohidrat, lemak, protein, serta vitamin dan mineral," kata dr.Dwiputro.

Selain itu, si kecil juga membutuhkan prebiotik untuk mendukung sistem pencernaan yang sehat. Sistem pencernaan yang baik adalah benteng anak dari kuman penyakit.

"Prebiotik adalah bahan baku untuk bakteri yang sehat yang akan merangsang sistem imunnya," imbuhnya. Berikan pula antioksidan, vitamin C dan E untuk mendukung daya tahan tubuhnya.

Seluruh zat-zat penting tersebut sebenarnya bisa kita dapatkan dari makanan, seperti buah dan sayuran. Sayangnya, banyak juga anak yang picky eater, atau hanya suka makan makanan tertentu.

Menurut Gobin Vashdew, seorang parenting motivator, pada dasarnya anak bisa menerima makanan apa pun, asalkan rasanya tidak terlalu "keras" di lidah anak. "Bila makanan yang kita berikan memiliki rasa yang terlalu menyengat atau merangsang, biasanya anak akan menolak," katanya.

Agar anak menyukai makanan yang diberikan, Gobin memberi tipsnya. "Saat mengajak atau memerintah anak untuk makan, lakukan saat ia sedang rileks. Bila kita menyuruh ia makan saat sedang bermain, maka ia akan mengasosiasikan waktu makan sebagai hal yang tidak menyenangkan karena menghentikan kegiatan mainnya," ujarnya.

Selain nutrisi yang bergizi, satu hal penting untuk menjaga daya tahan tubuh anak adalah imunisasi. Tujuan imunisasi adalah agar zat kekebalan tubuh anak terbentuk, sehingga risikonya terkena penyakit lebih kecil.
Sumber : Kompas

Anak Laki-laki Lebih Cerdas?

2010-04-22T19:21:00.000-07:00

Secara fisiologis memang terdapat perbedaan struktur otak anak laki-laki dan perempuan. Selain lebih besar, otak anak laki-laki berkembang lebih cepat daripada otak anak perempuan. Apakah itu berarti anak laki-laki lebih cerdas? Ternyata belum tentu.

Menurut penjelasan dr Dwi Putro Widodo, SpA, konsultan ahli saraf anak dari RSCM, Jakarta, perbedaan struktur otak anak laki-laki dan perempuan tidak berkaitan dengan kecerdasan. "Ini bukan masalah fisik otak, tetapi lebih kepada lingkungan, dalam hal ini nutrisi dan stimulasi," katanya.

Setiap jenis kelamin memiliki keunggulan masing-masing. Misalnya, anak laki-laki motoriknya berkembang lebih cepat sehingga lebih gesit dan cenderung menyukai hal-hal yang bersifat teknik. "Anak perempuan biasanya perkembangan pusat komunikasi di otaknya lebih bagus," katanya.

Kinerja otak dipengaruhi oleh berbagai hal, salah satunya adalah produksi hormon, seperti progesteron, estrogen, dan testosteron. Berbagai hormon ini memengaruhi kinerja otak dalam menghadapi berbagai situasi.

Dalam menentukan kecerdasan anak, menurut dr Dwi Putro, yang terpenting adalah faktor lingkungan. "Faktor lingkungan sangat berpengaruh pada hasil akhirnya," katanya. Ia menambahkan, seorang anak profesor pun, bila tidak mendapat stimulasi yang optimal, akan tumbuh menjadi anak yang biasa-biasa saja.

Bagaimana cara memaksimalkan kecerdasan anak? Orangtua wajib menyediakan nutrisi yang mendukung kesehatan dan otaknya. Anak yang dilimpahi kasih sayang dan mendapat rangsangan yang cukup juga akan tumbuh menjadi anak yang cerdas. "Berikan stimulasi yang merangsang semua indera, yakni penglihatan, pendengaran, perabaan, dan berkreasi anak. Anak laki-laki dan perempuan akan sama cerdasnya," kata dr Dwi Putro.
Sumber : Kompas

Dengan ASI, Perilaku Anak Lebih Sopan

2010-04-20T06:24:00.000-07:00

Tak sedikit ibu muda, baik yang bekerja maupun ibu rumah tangga, memilih menyusui minimal enam bulan dan bahkan komitmen hingga dua tahun demi pertumbuhan anak yang lebih alami.

ASI, dan terutama colostrum, disebut sebagai makanan alami pertama untuk bayi. Colostrum berupa cairan yang keluar sebelum ASI dari kelenjar susu ibu selama 24-72 jam pertama, disadari sebagai imun yang menjadi bekal seumur hidup.

ASI bahkan diyakini bisa membentuk pribadi anak lebih positif. Hubungan ibu dan anak pun terbukti lebih erat. Aktivitas menyusui dengan ASI yang dibarengi dengan komunikasi dan kontak mata, membuat ikatan ibu dan anak lebih erat.

"Yang kemudian muncul saat anak bertumbuh besar adalah ada insting yang kuat dari ibu ke anak, maupun sebaliknya," papar Jovita Roland, anggota Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI).Ibu dua anak ini mempercayakan ASI untuk kedua anaknya. Saat kedua anak menanjak balita, barulah Jovita memberikan suplemen susu cair segar sebagai pengganti ASI. Menurutnya, dengan ASI, anak juga tumbuh dengan perilaku yang sopan. Hal ini berkat perhatian yang melimpah dari sang ibu saat proses menyusui tersebut. Dengan demikian, kebutuhan anak untuk mendapatkan perhatian utuh dari orangtua sudah terpenuhi.

"Anak yang berperilaku cenderung keras atau kurang behave, faktornya karena kurang mendapat perhatian. Anak yang disusui dengan ASI sudah mendapat perhatian sepenuhnya, terutama dari ibu, melalui kontak mata, ikatan kuat, dan komunikasi yang baik yang terlatih sejak masa menyusui," papar Jovita.

Tentu saja dukungan sang Ayah juga menentukan keberhasilan masa menyusui. "Sebisa mungkin ibu tidak stres saat menyusui apalagi mengalami baby blues," lanjut Jovita.
Sumber : Kompas

Sering Dipukul, Anak Bisa Jadi "Buas"

2010-04-20T06:22:00.001-07:00

Semua orang tentu setuju dengan pendapat bahwa menerapkan disiplin kepada anak adalah tanggung jawab setiap orangtua. Namun, dalam penerapannya, menegakkan disiplin tidak selalu mudah. Bahkan, tak jarang orangtua menerapkan hukuman fisik ringan, seperti memukul pantat atau menjewer telinga anak.

Penerapan hukuman badan ini memang masih menjadi sebuah perdebatan. Para ahli kesehatan anak di Amerika Serikat bahkan tidak pernah merekomendasikan memukul pantat atau dikenal dengan istilah spanking kepada anak-anak karena hukuman fisik ini tidak efektif dalam mengubah perilaku untuk jangka panjang.

Tingkat efektivitas hukuman fisik ini pun kini semakin dipertanyakan setelah sebuah riset menunjukkan, tindakan spanking justru dapat memicu perilaku agresif anak. Menurut kajian terbaru yang bakal dirilis jurnal Pediatrics, anak-anak yang sering dipukul pada usia tiga tahun cenderung berperilaku lebih agresif saat menginjak usia lima tahun.

Studi terbaru ini pun sejalan dengan penelitian sebelumnya bahwa anak korban spanking memiliki skor IQ lebih rendah dan cenderung mudah terkena masalah kecemasan, gangguan perilaku, terlibat tindak kejahatan, depresi, dan penyalahgunaan alkohol.

2.500 responden
Para ahli dari Tulane University School of Public Health melakukan kajian tentang tindakan spanking dan perilaku agresif anak ini dengan melibatkan 2.500 ibu di seluruh Amerika Serikat. Hampir setengahnya mengatakan bahwa dalam beberapa bulan terakhir mereka tak pernah memukul anaknya pada usia tiga tahun. Sedangkan 27,9 persen mengakui pernah sesekali atau dua kali memukul, dan 26,5 persen ibu mengaku melakukan spanking lebih dari dua kali.

Dua tahun kemudian, para ibu yang sering memukul dilaporkan mengeluhkan tentang perilaku anak-anaknya. Tingkat agresivitas anak-anak memasuki usia lima tahun relatif menjadi lebih tinggi, yang ditunjukkan dengan perilaku membantah, berteriak, berkelahi, menghancurkan benda, atau bahkan bullying (kekerasan terhadap teman).

Kesimpulan penelitian pun tetap kuat, bahkan setelah mempehitungkan sejumlah faktor yang dapat memengaruhi, seperti adanya kekerasan atau agresi dalam keluarga dan silsilah orang tua, depresi, dan penyalahgunaan alkohol atau narkoba.

"Banyak cara untuk menerapkan kedisiplinan kepada anak secara efektif tanpa harus memukul mereka dan benar-benar bisa dapat menekan risiko menjadi lebih agresif," ungkap penulis riset Catherine Taylor.

"Jadi, kabar baiknya adalah para orangtua tidak perlu harus mengandalkan hukuman fisik, seperti memukul pantat, untuk mendapatkan hasil yang mereka inginkan," demikian Taylor.
Sumber : Kompas

Saat Si Sulung Mendapatkan Adik Kembar

2010-04-16T16:21:00.000-07:00

Si kembar sudah lahir. Rasanya bahagia sekali. Tapi, masalahnya akankah anak sulung Anda yang selama ini jadi pusat perhatian bisa menerima kehadiran adik kembarnya? Jangankan dua adik, kehadiran satu adik saja belum tentu bisa ia terima dengan lapang dada.

Selain kehadiran anak kembar, kebahagiaan dan kenyamanan anak pertama juga harus Anda pertimbangkan. Biasanya, si sulung akan merasa tergantikan. Bahkan, bisa jadi ia merasa Anda dan ayahnya akan mengabaikannya, serta tidak lagi menuruti keinginannya.
Jika sudah begitu, kehadiran adik-adik kecilnya ini akan berubah menjadi monster jahat di matanya. Perasaan itu normal dan wajar. Saat seperti ini, yang Anda bisa lakukan adalah dengan mencoba mengajak si sulung ikut terlibat dan membantu Anda menjaga adik-adiknya, agar ia juga tahu bahwa adik-adiknya tidak jahat. Intinya, jangan abaikan ia. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa Anda lakukan bersama si sulung;- Membacakan cerita atau kisah yang menggambarkan tentang kehadiran bayi kembar dalam keluarga. Pastikan juga cerita itu mengikutsertakan si kakak dalam cerita. Ia akan tahu fungsi kakak dan kehadiran bayi (adik) bagi keluarga.
- Kunjungan ke teman atau keluarga yang punya anak kembar.
- Jelaskan kalau bayi belum bisa melakukan hal-hal yang sulit seperti dirinya, jadi masih membutuhkan bantuan orang dewasa.
- Jelaskan juga kalau perhatian Anda tidak akan berkurang padanya. Buktikan, dan jangan sekedar berjanji. Berikan juga waktu khusus untuknya.
- Berlatih mengurus adik kecil. Gunakan boneka untuk mengajarnya berlatih mengurus adik. Misalnya, menyanyikan lagu nina bobo, mengganti popok dan baju, juga mendorong stroller ketika berjalan-jalan.
- Berbicara dan cari tahu maunya saat si kecil bersikap kasar atau tidak bisa menerima kehadiran adiknya. Sehingga ia tidak merasa tersisihkan.
- Ajak saudara atau kerabat Anda untuk menjelaskan tentang kehadiran bayi dalam keluarga.
- Pastikan ada yang merawat si sulung sebelum Anda keluar dari perawatan rumah sakit. Misalnya kakek-nenek, bibi-paman, atau ayah.
Sumber : Kompas

Cara Mensiasati si Kecil yang Pemilih Makanan

2010-04-15T18:37:00.000-07:00

Dalam masa pertumbuhan otak dan fisiknya, anak-anak perlu memeroleh asupan gizi seimbang. Apakah putra atau putri Anda lebih senang ngemil ketimbang makan porsi lengkap?

Adalah hal wajar jika anak-anak cenderung memilih makanan yang ingin ia santap. Terkadang, anak menghabiskan sebagian besar waktunya saat makan bukan karena rasa makanan, tetapi karena kesenangan mengatakan "tidak!" kepada Mom. Bagi anak, hal tersebut adalah hiburan di kala makan, tapi sayangnya tidak untuk orangtua.

Namun, jangan karena Mom cinta anak-anak, lalu memberikan apapun yang mereka suka. Jangan jatuh ke dalam perangkap dengan menawarkan makanan yang jauh dari sehat dan kaya gizi.

Jika Anda rajin memberikan anak-anak pilihan makanan sehat, mereka akhirnya akan menerimanya dan terbiasa. Ini mungkin bukan jalan mudah, tapi berikut beberapa tip cara mendorong anak Anda agar senang menyantap makanan sehat dan bergizi seimbang, seperti diulas Modern Mom.

Mulai sejak dini

Terapkanlah kebiasaan membentuk pola makan sehat dengan menawarkan pilihan makanan sehat sejak anak-anak berusia dini. Untuk itu, Mom harus rajin bereksperimen masak dengan berbagai jenis makanan.

Tetapkan tujuan realistis

Biasakan anak-anak untuk akrab dengan makanan seperti brokoli dan wortel, bukan cookie dan brownies. Mom bisa menjadikan sayuran tersebut tokoh baik dalam dongeng yang Anda ceritakan sebelum tidurnya sedangkan cake sebagai tokoh jahatnya.

Juga, sangat tidak realistis mengharapkan anak makan satu porsi besar makanan yang tidak ia sukai. Sebaliknya, dorong mereka mencicipi sedikit dan berangsur-angsur porsinya ditambahkan.

Konsisten

Gunakan strategi yang sama pada setiap kali waktu makan. Sebelum memasukkan pilihan makanan lain, letakkan makanan baru di piring, lalu berikan support untuk si kecil bahwa ia pasti akan menyukainya. Jangan menyerah pada sikapnya yang keras kepala! Jangan menyuruhnya segera menghabisi makanan. Nyatanya, anak-anak adalah pemakan yang lambat.

Berikan pujian

Ucapkan selamat kepada si kecil bahkan jika ia hanya mau menggigit satu kali menu barunya. Ini adalah keberhasilan berharga bagi pemilih makanan. Kalau pada awalnya ia bilang tidak suka, ingatkan si kecil bahwa ia mungkin perlu beberapa gigitan untuk bisa merasakan kelezatan makanannya.

Mom harus menjadi contoh yang baik. Mom tidak bisa mengharapkan anak memiliki pola makan sehat jika Anda sendiri tidak menerapkannya. Anak-anak belajar dengan meniru. Jangan hukum anak karena tidak mau makan! Karena makan harus menjadi waktu yang menyenangkan untuk semua.

Sumber : Okezone

Melatih Si Kecil Berbicara

2010-04-15T18:34:00.000-07:00

Setiap orangtua pasti ingin mendengar kata-kata pertama yang diucapkan si kecil. Meskipun begitu, Anda tidak harus terburu-buru memintanya untuk menirukan kata-kata Anda. Biarkan ia berbicara pada saatnya, yang harus Anda lakukan adalah memancingnya untuk mau berbicara.

''Bayi usia 4-6 bulan sudah mulai mengeluarkan suara-suara, meskipun belum jelas,'' ujar Mellisa Essenburg, MS, CC, SLP, speech pathologist dari San Diego.

Bayi usia 0-12 bulan memiliki tahap-tahap berbicara hingga ia bisa mengucapkan kata-kata yang memiliki arti. Hal ini dimulai pada usia 0-3 bulan, ketika bayi mengeluarkan suara seperti menangis dan tertawa. Usia 4-6 bulan, bayi akan mengeluarkan suara dua kata yang diulang-ulang seperti dadada, bababa, papapa. Usia 6-9 bulan, bayi akan mengabungkan beberapa kata.

Kemampuannya berbicara akan lebih meningkat di usia 10-12 bulan. Dia akan mulai menirukan kata-kata yang Anda ucapkan namun tidak persis sama. Kemampuannya berbicara akan semakin baik pada usia 10-18 bulan.

Berikut cara menggugah si kecil mau berbicara:
1. Tanggapi ocehannya
Si kecil mengeluarkan suara? Jangan ragu untuk menanggapinya. Anda bisa berpura-pura menanyakan maksud ocehannya sambil tertawa atau tersenyum. Perlihatkan wajah bahagia Anda, kemudian lihat reaksinya.

2. Tunjukkan ekspresi
Ajak ia untuk bercanda sambil berbicara. Contohnya dengan menggelitik, mencium, atau menggenggam tangannya. Bicarakan semua hal yang berhubungan dengan diri Anda atau si kecil. Contohnya, "Wah, adik pintar ya. Minum susunya sampai habis!"

3. Datangi saat menangis
Jangan berdiam diri saat melihat si kecil menangis. Datangi, Tatap matanya, lalu langsung tanyakan, misalnya, "Kenapa menangis, Nak?" Cara ini akan membuat si kecil paham, bahwa ketika ia menangis, ibu akan bertanya padanya. Maka, ia pun harus merespons dengan jawaban.

4. Ajak mengobrol
Ceritakan kegiatan yang sedang atau akan Anda lakukan bersamanya. Saat mengganti popoknya atau akan mengajaknya makan, katakan, misalnya, "Ayo kita ganti popok ya, sayang, udah basah nih". Lalu ceritakan apa yang Anda sedang lakukan bersamanya. Si kecil akan makin terbiasa, dan mengerti saat Anda mengajaknya berbicara.

5. Menyanyi untuknya
Nyanyikan lagu saat Anda menggendongnya, mengajak tidur, atau mandi. Lakukan terus-menerus supaya si kecil terbiasa mendengarnya. Selanjutnya, ia akan mencoba menirukan Anda.

6. Membacakan cerita
Biasakan membacakan cerita sebelum si kecil tertidur. Otaknya akan merespons dan menyimpannya ke dalam memori saat ia tertidur. Pangku si kecil, perlihatkan buku cerita berwarna-warni, dan bacakan cerita. Si kecil akan langsung merespons dengan menunjuk buku yang Anda pegang.

7. Ceritakan kegiatannya
Contohnya saat ia menggenggam makanan, boneka, atau mainan lainnya. Sebutkan apa yang sedang dipegangnya, supaya ia belajar mengenali benda-benda. "Pegang apa itu, Nak? Boneka, ya?". Atau, "Ibu bikin bubur nih, buat adik. Enak, kan?" Lakukan hal yang sama saat ia sedang melakukan aktivitasnya.

8. Terus mengulang
Lakukan terus hal-hal yang melibatkan Anda berdua dalam setiap kesempatan. Saat ia mulai menirukan suara Anda, ulangi juga kata-kata tersebut.
Sumber : Kompas

Memilih Pengasuh Anak atau Baby Sitter

2010-04-15T18:32:00.001-07:00

Disaat para ibu harus kembali beraktivitas meninggalkan sang anak yang belum beranjak remaja. Tentu ada perasaan khawatir dan was-was ketika harus meninggalkan buah hati kita di rumah tanpa ada yang mengasuhnya. Tapi, hal ini memang sebuah pilihan yang harus dilakukan bagi sebagian ibu yang bekerja di luar rumah. Tentunya ada solusi tentang pengasuhan anak, mulai dari menitipkan dengan kerabat, tetangga atau mempekerjakan pengasuh, atau lebih dikenal baby sitter. Cara ketiga ini banyak menjadi pilihan keluarga di Indonesia. Jika seorang ibu tidak bisa bersama dengan bayinya sepanjang waktu — karena bekerja, sekolah atau komitmen lain — mencari pengganti ibu dalam mengasuh anak di rumah sendiri adalah pilihan terbaik.

Memilih pengasuh anak atau baby sitter
Di kota besar banyak dijumpai yayasan penyedia jasa baby sitter atau pengasuh anak dari mulai bayi atau balita. Anda bisa saja mendatangi atau menelepon agen penyalur baby sitter untuk mencari pengasuh anak. Namun cara ini tidak selamanya mudah, bisa timbul ketidakcocokan antara anda dengan calon pengasuh dan cenderung beresiko.
Seorang pengasuh sebaiknya mencintai anak-anak, baby sitter yang Anda pilih bukan jaminan ia cocok dengan anak Anda. Sebelum menemukan, anda sebaiknya melakukan proses seleksi untuk melihat kecocokan si kecil dengan pengasuh. Jika si kecil cepat berinteraksi dengan pengasuhnya berarti ada kecocokan awal.
Yang harus diperhatikan dalam memilih pengasuh anak yaitu :

Calon pengasuh memiliki kontrak kerja yang jelas dan resmi
Pilih calon pengasuh dari yayasan yang memiliki reputasi dan etika serta mau bertanggung jawab terhadap calon yang diajukan.
Pertimbangan pengalaman dan rekomendasi dari orang lain yang pernah memakai jasa pengasuh anak
Lakukan wawancara dan pendekatan secara pribadi untuk mengetahui kedekatan calon pengasuh dengan anak kecil
Carilah calon pengasuh yang pernah atau sudah memiliki anak
Cara dan nada bicara calon pengasuh. Ini akan membantu anda mengetahui cara pengasuh memberi respon terhadap anak.
Minta dan duplikasi surat tanda pengenal calon baby sitter, catat nomer telepon yayasan, keluarga dan tempat tinggal calon pengasuh. Bila perlu, lakukan pengecekan terlebih dahulu untuk memastikan kebenarannya.

Sekalipun anda telah mendapat pengasuh yang tepat untuk anak, jangan menyerahkan semua perawatan dan pola asuh anak kepadanya. Anda sebaiknya tetap memiliki andil dalam pengasuhan dan perawatan anak karena fungsi pengasuh hanya membantu anda untuk memenuhi kebutuhan anak, bukan mengganti pengasuhan orang tua.
Sumber : Disadur dari Buku “Baby Guide”

Pertolongan Pertama Saat Anak Mimisan

2010-04-15T18:31:00.000-07:00

Perdarahan hidung atau mimisan biasanya terjadi ketika pembuluh darah di hidung pecah, bisa karena benturan, akibat bersin, mengorek hidung, dan lain-lain. Penyakit infeksi seperti flu membuat pembuluh darah di hidung lebih rapuh. Perdarahan dari hidung bisa juga terjadi akibat tekanan darah tinggi.

Perdarahan dari hidung biasanya tidak serius, hanya terasa tidak nyaman. Namun, perdarahan bisa menjadi berbahaya bila tidak ditangani karena anak bisa kehilangan banyak darah. Jika anak mengalami mimisan, lakukan hal-hal berikut:- Minta anak duduk dengan kepala menunduk. Jangan mendongakkan kepala anak karena darah dapat masuk ke kerongkongan sehingga memicu muntah.

- Minta anak untuk bernapas melalui mulut (ini juga memberi efek menenangkan) dan jepit hidung tepat di bawah bagian kerad dari hidung. Bantu korban bila perlu.

- Bila perdarahan masih ada setelah lebih dari 30 menit, bawa anak ke RS dalam posisi penanganan di atas.

Sumber : Tabloid Nova

Obat- obatan yang Wajib Ada di Rumah

2010-04-13T22:33:00.000-07:00

Penyakit langganan yang sering dijumpai pada anak-anak dan balita antara lain; demam, diare, batuk, pilek, dan muntah. Selain itu, anak-anak juga rentan cedera, misalnya akibat terjatuh. Oleh karena itu, obat-obatan yang wajib disediakan di rumah untuk keadaan darurat biasana obat-obat untuk mengatasi penyakit atau gangguan tadi.

Sesuaikan obat-obatan di rumah dengan penyakit yang sering diderita oleh anak-anak dan balita. Biasakan memberikan obat bebas untuk penanganan pertama, agar anak-anak tidak tergantung pada dosis yang tinggi.

Obat yang perlu disediakan di rumah antara lain:
Demam
Pilihan untuk persediaan obat demam di rumah yang paling aman untuk anak adalah parasetamol. Berikan parasetamol pada anak sesuai dengan aturan pakai yang tercantum pada kemasan obat.

Jangan lupa lakukan kompres dengan air hangat, agar anak tidak menggigil. Plus, hipotalamus menerima sinyal bahwa suhu di sekitarnya sedang hangat dan suhu tubuh harus segera diturunkan.

Bila anak memiliki riwayat kejang pada saat demam tinggi, di rumah perlu menyediakan antikejang, yaitu diazepam dalam bentuk suppositoria.

Bila telah diberikan penurun panas dan kompres air hangat, namun suhu tubuh tidak kunjung turun setelah 3 hari, maka periksakan anak ke dokter. Obat-obatan di rumah hanya sebagai pertolongan pertama.

Gangguan Saluran Pernapasan
Bila buah hati mengalami gangguan saluran nafas seperti flu maupun batuk, sebaiknya pilih pengobatan yang rasional.
- Batuk
Untuk obat pengencer dahak, boleh saja diberikan pada anak di bawah usia 5 tahun, dengan syarat anak tersebut sudah bisa mengeluarkan lendir. Jangan sampai lendir yang seharusnya dikeluarkan malah menumpuk di saluran nafas sehingga menyebabkan penyakit baru, yaitu pneumonia, untuk mengatasi batuk si kecil adalah minum banyak air putih.

- Pilek
Jika hidung anak pilek atau tersumbat, cukup berikan NaCl 0,9 persen yang diteteskan atau disemprot. Sediakan NaCl 0,9 persen bentuk tetes atau semprot bisa didapatkan di apotek maupun toko obat.

Penyakit batuk pilek pada anak umumnya disebabkan oleh virus, sehingga tidak diperlukan penggunaan antibiotik. Namun, bila penyakit tidak kunjung sembuh selama 3 hari, kemungkinan ada peradangan dan infeksi sehingga membutuhkan antibiotik. Pemilihan antibiotik pun harus dengan pertimbangan medis.

- Sesak
Bila si kecil mengalami sesak, berikan obat gosok khusus untuk bayi yang dapat melegakan pernapasan anak.

Diare
Apa pun penyebab diare, penanganan pertama yang harus dilakukan adalah mencegah terjadinya dehidrasi supaya anak tidak kekurangan cairan dan elektrolit.

Racun-racun penyebab diare harus dikeluarkan, oleh karena itu, penggunaan obat diare yang bersifat menyerap tidak dianjurkan untuk anak.

Perhatikan juga kebersihan diri dan makanan yang masuk. Berikanlah anak cairan elektrolit, bisa menggunakan oralit maupun produk-produk sejenis.

Anda juga dapat membuat larutan gula-garam sendiri dengan mencampurkan 1 sendok teh gula pasir, seperempat sendok teh garam dapur dan 1 gelas (200 ml) air matang. Bila anak masih diberikan ASI, tetap lanjutkan pemberian ASI.

Mual-muntah
Tidak ada zat yang dapat mengobati mual-muntah pada anak. Yang harus diketahui adalah penyebab mual-muntah. Orangtua juga sebaiknya menjaga agar anak tidak dehidrasi maupun kekurangan nutrisi. Setiap anak muntah, berikan minuman hangat.

Sumber : Tabloid Nova

Peran Keluarga Dalam Tumbuh Kembang Anak

2010-04-07T05:00:00.000-07:00

Pola asuh dalam keluarga mempengaruhi bagaimana seorang anak bertumbuh nantinya. Kesetaraan yang ditanamkan sejak kecil akan mendasari cara berpikir puluhan tahun ke depan.

Bagaimana orangtua saling mendukung dalam relasi berpasangan, juga akan terekam dalam diri anak. Hubungan orangtua yang sehat akan berpengaruh terhadap kepribadian sang anak.

Hal inilah yang dialami oleh wartawan senior Mayong Suryo Laksono. Dalam seminar bertemakan "Gerakan Laki-laki Baru" di kampus UKRIDA II Jakarta, Rabu (10/3/2010) lalu, Mayong mengatakan, sebagai anak ia diberi kebebasan oleh orangtuanya sejak SMP.

"Semua boleh saya lakukan, orangtua tidak melarang. Orangtua menegaskan bahwa saya memiliki tanggungjawab atas apa yang saya lakukan itu," papar Mayong.

Memiliki ibu yang aktif, Mayong terbentuk sebagai anak yang saling melengkapi kebutuhan dalam rumah tangga. Sang ayah juga memberikan contoh dengan memberi dukungan kepada istrinya. Mayong berkisah, ayahnya sebagai suami memberikan kebebasan kepada istrinya untuk berkembang.

"Ayah memberikan kebebasan kepada ibu untuk kuliah di Amerika atas beasiswa yang diterimanya. Dengan kesibukan ibu, anak-anak terlibat saling melengkapi apa yang ibu tidak bisa lakukan di rumah," ujar Mayong.

Kebebasan, tanggungjawab, dan penghargaan yang diajarkan kepada Mayong sejak dini juga membentuknya menjadi manusia yang lebih menghargai orang lain. Termasuk budaya dalam keluarga, bahwa siapa pun -lelaki maupun perempuan- memiliki peran dalam mengurus rumah tangga.

Budaya keluarga yang sehat, setara dan tanpa kekerasan, akan membentuk kepribadian positif pada diri lelaki. Menjadi lelaki baru di kemudian hari yang mengedepankan penghargaan atas diri dan orang lain, terutama terhadap kaum perempuan.
Sumber : Kompas

Advance Family Planning Gaungkan Program KB

2010-04-06T22:48:00.000-07:00

PERTUMBUHAN penduduk di Indonesia tumbuh makin cepat setiap tahunnya. Untuk menekan angka pertumbuhan ini, Pemerintah pun begitu rajin menggaungkan program Keluarga Berencana (KB) kepada masyarakat Indonesia.

Keberhasilan dari program ini sempat menuai pujian dari dunia internasional. Namun sayangnya usai dinyatakan lulus dan ditinggal oleh para pendonor, program ini justru mengalami kemunduran. Program ini kerap diabaikan karena dianggap menghabiskan anggaran dan tidak menghasilkan uang. Itu sebabnya anggaran untuk program KB terbilang sangat minim.

"Tahun 2004, Indonesia dinyatakan lulus oleh para pendonor dalam hal keberhasilan program keluarga berencana, sejak itu, bantuan donor terhadap program keluarga berencana relatif turun," jelas Ketua Badan Koordinasi Keluarga Berencana Nasional Dr dr Sugiri Syarief MPA dalam acara peluncuran Advance Family Planning di Hotel JW Marriot, Jakarta Selatan, Selasa (6/4/2010).

Pada tahun 1992, Indonesia mendapatkan bantuan dana dari pendonor untuk program Keluarga Berencana sebesar 60 persen dan dari APBN sebesar 40 persen. Dan setelah Indonesia dinyatakan lulus dari program ini, para pendonor pun sudah tidak lagi mengucurkan dananya. Sehingga timbullah berbagai tantangan, di antaranya kekurangan dana untuk menyosialisasikan program ini.

Namun kini, program Keluarga Berencana telah mendapat dukungan dana dari Asian Development Bank dan Bill & Melinda Gates Foundation melalui Advance Family Planning (AFP). Program ini berlangsung selama tiga tahun. Dana tersebut terutama untuk advokasi kepada Pemerintah Kabupaten/Kota. Kucuran dana ini ditujukan untuk membantu menyosialisasikan program KB.

Masih menurut Dr Sugiri, dari 504 Kabupaten Kota yang ada di Indonesia, sekira 15 persen yang tidak menerapkan program KB merupakan daerah-daerah yang mengalami pemekaran. Dan daerah ini termasuk salah satu fokus untuk program AFP. Ini disebabkan daerah tersebut tidak memiliki dana dan masyarakatnya cenderung berpikir bahwa daerah tersebut masih luas, sehingga tidak ada masalah jika menambah satu anak lagi.

Advance Family Planning (AFP) sendiri merupakan suatu inisiatif yang memiliki ciri berbasis pada bukti nyata yang akan dijalankan selama tiga tahun untuk membantu negara berkembang dalam mencapai akses universal pada kesehatan reproduksi (MDG 5b).

Inisiatif ini ditujukan untuk merevitalisasi program Keluarga Berencana melalui peningkatan komitmen di tingkat lokal, nasional, dan global. Program KB cenderung turun, Indonesia dipilih untuk mempelopori agar dunia memerhatikan program KB.

"Saya menyambut baik hal ini dan diharapkan bantuan ini dapat membantu pencapaian program MDGs. Target tahun 2010 untuk angka kematian bayi adalah 24 per 1.000 kelahiran hidup. Turun dari tahun sebelumnya yang 34 per 1.000 kelahiran hidup. Tahun 2015, target tersebut turun lagi menjadi 23 per 1.000 kelahiran hidup. Untuk angka kematian ibu, target tahun 2010 adalah 118 per 100.000 kelahiran hidup. Turun dari pencapaian sebelumnya yang 228 per 100.000 kelahiran hidup. Sementara target tahun 2015 adalah 102 per 100.000 kelahiran hidup," papar Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih dalam peluncuran Advance Family Planning.

Endang menjelaskan, program ini ditujukan untuk meningkatkan jumlah pemakai kontrasepsi. "Intinya, kita mau meningkatkan jumlah orang yang mengenakan kontrasepsi. Dan juga iklannya harus kuat, karena sekarang mulai luntur. Dulu kan dua anak cukup, sekarang banyak yang berpikir banyak anak tidak apa-apa dan itu yang mau kita ubah. Karena biar bagaimana pun kalau kita mau bikin program kesehatan yang bagus kalau jumlah penduduknya terus bertambah tanpa terkendali maka tidak akan terasa," imbuhnya.

Terpilihnya Indonesia dikarenakan memiliki suara yang kuat di selatan dan termasuk anggota G-20.

"Indonesia pernah lulus dalam program KB tahun 2004. Selain itu Indonesia memiliki suara kuat di selatan dan termasuk G-20. Oleh karena itu, saya yakin Indonesia akan memberikan kontribusi signifikan bagi selatan," papar Jose Rimon II dari Bill & Melinda Gates Foundation dikesempatan yang sama.

Selain itu, Indonesia pun dinilai telah berhasil mengimplementasikan program KB.

"Indonesia merupakan negara yang menjadi fokus bagi AFP, hal ini karena Indonesia telah mengimplementasikan program keluarga berencana yang paling sukses diantara negara berkembang lainnya," terang Duff Gilespie, Direktur Proyek AFP dan juga profesor di Gates Institute of Johns Hopkins University.

Dr Sugiri menambahkan, dana yang mengalir pada program ini tidak sampai USD1 juta untuk program yang berlangsung selama tiga tahun. Sedangkan anggaran KB pertahun sekitar 3-4 Triliun dan Indonesia hanya memiliki dana sekira 1,6 triliun jadi butuh sekira 2 triliun lagi untuk menyukseskan program ini.

Untuk membantu program KB, hingga kini sudah ada 8721 puskesmas, 22.337 puskesmas pembantu dan 5.996 poskesdes (pos kesehatan desa) yang menyediakan pelayanan KB.

Sumber : Okezone

Berbahayakah Cacar Pada Saat Hamil?

2010-04-04T22:10:00.000-07:00

Wanita hamil sangat rentan terhadap infeksi bakteri, virus, maupun parasit. Ini karena secara fisiologis, sistem imun wanita hamil menurun. Infeksi bisa berdampak buruk bagi ibu serta janinnya. Salah satu infeksi yang sering dikhawatirkan adalah cacar.

Sistem imun janin baru terbentuk di usia kehamilan 12 minggu. Di usia kehamilan 26 minggu, sistem imun janin hampir sama dengan ibunya. Saat lahir, bayi masih mendapat antibodi dari sang ibu. Secara perlahan, dua bulan kemudian antibodi pada bayi menurun. Kondisi rentan membuat ibu hamil memang harus ekstra perhatian terhadap kesehatan dirinya agar terhindar dari infeksi, salah satunya cacar.

Risikonya kecil
Pernah ada rekan wanita hamil yang sangat khawatir terkena cacar. "Takut ada apa-apa dengan janin saya," begitu katanya. Penyakit cacar yang dimaksud adalah cacar air atau varisela. Orang asing menyebutnya chickenpox.Cacar ini disebabkan varicella zoster virus (VZV) atau disebut juga human herpes virus-3 (HHV-3). Virus ini masuk kelompok DNA virus yang hidup laten pada ganglion (simpul saraf) bagian belakang setelah terjadi infeksi primer.

Sekitar 80-90 persen orang dewasa pernah terinfeksi cacar, sehingga memiliki kekebalan. Pada mereka yang pernah terkena, virus ini tidak benar-benar hilang dari tubuh. Virus bersembunyi di saraf tertentu, dan suatu saat bisa aktif kembali dalam bentuk infeksi herpes zoster

Bila infeksi primer baru terjadi saat dewasa, secara klinis penyakit yang timbul akan lebih parah. Ini termasuk ketika terjadi pada ibu hamil dan mereka dengan komplikasi penyakit.
Infeksi cacar air pada kehamilan trimester pertama bisa menyebabkan cacat bawaan seperti peradangan di bagian retina mata (korioretinitis), tidak berkembangnya bagian otak besar (atrofi kortek serebri), pembesaran ginjal (hidronefrosis), serta kelainan pada tulang dan kulit.

Kalau infeksi menyerang kehamilan di usia kurang dari 13 minggu, kemungkinan cacat bawaan yang terjadi sekitar 0,2 persen. Sementara infeksi yang terjadi di usia kehamilan 13-20 minggu, infeksinya meningkat menjadi 0,4-2 persen. Namun, bila infeksi terjadi setelah usia kehamilan 20 minggu, umumnya tidak terjadi kelainan. Perlu diingat bahwa masa inkubasi virus varicella ini kurang dari dua minggu.

Vaksin VZIG
Jika persalinan terjadi sebelum masa inkubasi atau tepat di saat persalinan, bayi akan terinfeksi. Dan bisa menimbulkan cacat pada usus serta susunan saraf pusat, mengingat antibodi pada tubuh ibu belum terbentuk. Untuk itu, bayi yang lahir harus disuntik imunisasi khusus sebagai pencegahan.

Zat kekebalan yang direkomendasikan oleh CDC and Prevention 1996 sebagai tindak pencegahan cacar adalah varicella zoster immunoglobulin (VZIG). Dosisnya 125 U/10 kg berat badan, maksimum 5 vial untuk pra atau pasca infeksi.

Meski demikian tidak setiap ibu hamil perlu disuntik vaksin. Cukup ditanya riwayat kesehatannya, apakah sudah pernah kena cacar atau belum. Bila sudah kena, tentu sudah memiliki antibodi.

Sementara ibu yang belum terkena cacar, berisiko tinggi tertular cacar air. Apalagi bila di lingkungan tempat ia tinggal sedang terjangkit wabah cacar. Ibu tersebut menjadi prioritas untuk mendapatkan vaksin VZIG.

Vaksin bisa diberikan pada ibu hamil sebelum persalinan dan bayi baru lahir. Prinsipnya VZIG diberikan dalam rentang waktu 96 jam setelah terjadi paparan infeksi cacar.
Pada bayi, suntikan diberikan 5 hari sebelum dan sesudah persalinan dengan vaksin VZIG atau zoster immunoglobulin (ZIG). Pemberian vaksin ini pada bayi masih tetap memungkinkan 30-40 persen bayi tetap terinfeksi virus.

Dengan kata lain, vaksin ini mampu melindungi 60-70 persen bayi yang terinfeksi dari risiko komplikasi dan kematian. Ada pula vaksin lain, varivax yang merupakan vaksin virus hidup. Hanya saja, vaksin ini tidak direkomendaskan bagi wanita hamil.

Hindari kontak langsung
Cara lain pencegahan, yaitu menghindari kontak langsung dengan mereka yang sedang sakit. Penularan dapat terjadi sejak 48 jam sebelum ruam pertama hingga 5 hari sesudahnya. Cacar air dapat ditularkan melalui udara pernapasan, kontak langsung dengan cairan ruam, dan kontak dengan barang yang terkena cairan ruam seperti seprai, selimut, dan handuk.

Papula dan vesikel yang belum kering juga mengandung banyak virus dan berpotensi menularkannya. Cacar ketika hamil dengan virus dalam darah (viremia), dapat menyebar melalui plasenta ke janin.

Mengingat sangat rentan mengalami infeksi, penting bagi ibu hamil untuk selalu menjaga kesehatannya, antara lain dengan selalu rnengonsumsi makanan bergizi.
Bila terjadi infeksi cacar ketika hamil, jangan terlalu khawatir. Risiko cacat bawaan tidak terlalu besar, meski tetap harus waspada. Segera konsultasi ke dokter kandungan guna mendapatkan informasi dan penanganan yang tepat.
Sumber : Kompas

BOS, Jangan Galak-galak Donk!!

2010-04-04T22:07:00.000-07:00

Bos yang tidak kompeten dan kasar ternyata tidak hanya mengacaukan hari-hari kita. Sebab, berdasarkan penelitian terbaru, bos yang tidak menyenangkan seperti itu adalah sumber stres karyawan yang dapat menyebabkan serangan jantung!

Adalah Anna Nyberg dari Karolinska Institute di Swedia yang melakukan penelitian sebagai persyaratan mendapatkan gelar masternya. Nyberg melakukan survei terhadap 20.000 pegawai di Eropa. “Secara tersirat terlihat, pegawai yang bosnya bukanlah pemimpin yang baik adalah awal dari terjadinya serangan jantung. Dan uniknya, serangan jantung pada pegawai ini lebih banyak dialami oleh laki-laki,” paparnya.

Ternyata, Nyberg menambahkan, masalah pekerjaan terbawa terus sampai pegawai keluar dari ruang kerjanya. Inilah yang terjadi pada pegawai-pegawai yang ditelitinya di Swedia, Firlandia, Jerman, Polandia, dan Italia. Pegawai di Swedia, lebih dari 25 persen berisiko mengalami serangan jantung selama 10 tahun belakangan. Risiko serangan jantung ini akan berlangsung lama ketika para pegawai terus bekerja dengan bosnya yang tidak menyenangkan dalam jangka waktu lama.

“Ini jelas menunjukkan adanya hubungan antara kemampuan memimpin seseorang dengan tingkat stres bawahannya,” katanya.
Ketika pegawai hanya mengeluh tentang bosnya, itu adalah awal dari stres akan terus terjadi. Sebab, Nyberg menjelaskan, dari data yang dimilikinya, pegawai yang lebih sering izin sakit memiliki keterkaitan dengan bagaimana bosnya memberikan perintah.

Lalu bagaimana dengan pegawai perempuan? Nyberg menjawab, angka keterkaitan kepemimpinan bos dengan status kesehatan karyawan tidak terlalu jelas. Tetapi, Nyberg juga meyakini kemungkinan perempuan juga bisa mengalami stres akibat bosnya tidak menyenangkan. “Karena pada dasarnya, stres pekerjaan dialami oleh laki-laki dan perempuan.”

Menanggapi penelitian Nyberg, Direktur Behavioral Medicine Research Center di Duke University, Dr Redford Williams, mengamini jika stres karena pekerjaan memang disebabkan ketidakmampuan atasan untuk menjadi pemimpin yang mendukung karyawannya. “Alhasil, stres ini membuat tubuh mengeluarkan hormon yang menaikkan tekanan darah, menyebabkan peradangan, serta membuat dinding pembuluh darah menjadi lebih tipis hingga serangan jantung mungkin saja terjadi.”

Karena atasan selalu menekan anak buahnya, lama-kelamaan akan membuat stres berubah wujud menjadi serangan jantung dan stroke. “Bawahan memiliki posisi tawar yang sedikit untuk bisa menghadapi bos yang tidak punya jiwa kepemimpinan. Inilah yang kemudian membuat mereka mengalami penurunan status kesehatan.”

Diantara Networking, Passion, dan Karier

2010-04-04T22:04:00.000-07:00

Networking. Sudah hal yang jamak diketahui, bahwa networking, atau jejaring sosial adalah hal yang amat penting untuk kemajuan karier seseorang. Tetapi, networking bukan hanya sebatas memperluas pertemanan kenalan saja, lho. Ada esensi di dalam networking, atau lain yang terkandung di dalamnya. Apakah Anda yakin networking Anda sudah berjalan sebagaimana mestinya?

Sekian tahun Anda bekerja, sudah sekian banyak orang yang Anda temui. Tapi, jika Anda ingat-ingat lagi, apakah setiap mereka benar-benar mengenal dan mengingat Anda sesuai dengan citra yang Anda inginkan? Apakah networking Anda sudah berjalan semaksimal mungkin? Jika jawabnya belum, mungkin sudah saatnya Anda merenungkan kembali pekerjaan yang Anda tekuni.

Bertempat di Decanter Wine House, Plaza Kuningan, Rabu (24/03/2010), 87,6 Hard Rock FM, bekerja sama dengan Kompas.com menggelar Networking Night Special Edition. Acara ini merupakan wadah menjalin jejaring insan-insan yang bekerja di industri tertentu dengan industri terkait, serta kesempatan untuk bertemu orang yang dianggap berada di puncak kariernya dalam bidang tersebut. Yang membuat acara kali ini mendapat titel "special edition" adalah karena dibarengi dengan acara peluncuran buku pengembangan karier dari Rene Suhardono, yang berjudul Your Job is Not Your Career!. Rene merupakan CareerCoach yang mengisi rubrik acara di HardRock FM yang membahas seputar karier, ia pun akan mengisi kolom KompasKarier.com besutan Kompas.com.

Pada malam itu, Rene mengundang 8 orang yang menginspirasinya selama hidup dan kariernya, yakni Yoris Sebastian, Ligwina Hananto, Jerry Aurum, Reza Gunawan, Budi Isman, Erry Firmansyah, David Burke, dan Era Soekamto. Di ajang tersebut, Rene sempat mengungkapkan arti networking dan passion dalam kelangsungan keseimbangan hidup dan mengejar arti kesuksesan. Mengenal dan mengelilingi diri dengan orang-orang yang memiliki pengaruh dan suara dalam bidang mereka, akan memberikan kita semacam dorongan dan pembelajaran untuk bisa mencapai keinginan dalam karier.

Lebih lanjut, Rene menjelaskan kepada Kompas Female mengenai esensi networking dari pandangannya, "Networking is about who knows you, bukan who you know. Jadi, bukan kita kenal siapa, tapi siapa yang kenal kita, dan kita dikenal sebagai apa, itu esensinya. Jalankan dengan pemahaman diri yang sangat baik, supaya tak bingung. Harus tulus dalam bertanya, bertindak, dan berkegiatan. Karena ujung-ujungnya adalah, bagaimana kita berkontribusi kepada sesama. To network is to contribute." Kesalahan umum (common mistake) yang dilakukan orang saat menjalin jejaring adalah, "Ketika not being who you are, not caring, dan selalu me-me-me," pungkas Rene.

Dinia Widodo, Senior Media Relations MRA Media Group dan Networking Night menceritakan, "Networking, seperti kita semua ketahui, sangat penting untuk urusan pekerjaan. Lewat networking seseorang akan dinilai dan dilihat kapasitasnya. Karena dalam pekerjaan, tak cukup hanya memiliki skill, tapi butuh networking untuk memajukan dirinya dan perusahaannya di mata pihak lain." Menurut Dinia, acara networking yang sudah berlangsung 4 kali sejak tahun lalu ini selalu meningkat animo peminatnya. Awalnya, hanya 85 orang, kini, dengan kapasitas 150 orang saja, terpaksa banyak yang tidak bisa ikut turut serta karena kapasitas tempat yang terbatas. Jadi, bisa dibilang, makin banyak pula orang yang tahu bahwa networking itu penting dan masih butuh ajang semacam ini untuk makin memperluas networking.

"Di acara networking night semacam ini, menjadi kesempatan untuk para tamu bertemu, gathering, hangout, dan mingling. You network with all the people here. Tak hanya dengan petinggi-petinggi dari bidang yang dijadikan tema (misal, bank, telekomunikasi, dan lainnya) tapi juga dengan orang-orang dari industri terkait."

Dalam sebuah literatur yang dilansir ezinearticles.com, dikatakan bahwa, semakin beragam network yang Anda bangun, semakin baik. Disarankan untuk membuka jaringan Anda di luar batasan geografis. Ketika Anda mendatangi rapat grup atau bertemu klien, jangan lupa dan jangan malu untuk mulai bertukar kartu nama. Rajin menjalin networking baru akan membantu Anda semakin dikenal di lingkup bisnis Anda. Selain itu, akan memperluas wawasan, ide-ide baru, juga membantu Anda bertumbuh dalam banyak hal.Senada dengan Rene, Yoris Sebastian, CEO OMG Creative dalam suatu kesempatan menyarankan selain untuk memperluas networking, jangan lupa untuk menciptakan keunikan diri. Karena di antara lautan orang yang juga mencoba memperluas jejaringnya, Anda bisa dengan mudahnya terlupakan. Cobalah menemukan sisi unik diri Anda untuk ditawarkan kepada orang lain. Namun, tentunya keunikan dan kemauan itu akan ada jika Anda memiliki passion yang menggerakkan Anda mencapai angan hidup. Jadilah kreatif untuk memperluas jejaring Anda.
Sumber : Kompas

Banyak Pria Senang Bila Dibutuhkan..Bener Gak Sih?

2010-04-04T21:58:00.000-07:00

Bukan hanya perempuan yang senang dipuji. Pria pun begitu. Sesekali berikan pujian dan dukungan kepada pasangan Anda untuk menunjukkan bahwa Anda menghargai perbuatannya. Lalu, pujian seperti apa yang disukai pria?

1. "Aduh, kamu memang hebat!"
Berikan pujian ini. Dijamin, ia akan makin menyanjung Anda. Kenapa? Ia akan merasa dijunjung sebagai laki-laki sejati. Pujian tersebut juga tidak harus karena sesuatu yang besar, tetapi hal-hal kecil yang mungkin luput dari perhatian Anda. Misalnya, saat ia membuatkan sarapan untuk Anda, menemukan jalan keluar ketika Anda "tersesat" di mal, atau saat ia memenangkan pertandingan tenis di kantornya.

2. "Ih, aku baru sadar senyummu enak dilihat lho!"
Pujian ini akan membuat ia merasa tampan dan berharga di mata Anda. Jangan lupa berikan pujian secara spesifik, misalnya tentang mata, hidung, hasil latihannya di gym, atau senyum dan wangi parfumnya. Ingat, pria bukan tipe yang suka menerka-nerka, lho. Jadi, langsung saja ke maksud Anda.

3. "Senang deh jalan sama kamu. Kapan-kapan kita jalan lagi, ya?"
Kalimat ini akan memberikan kesan bahwa Anda senang berada di dekatnya, bukan karena tampang, status, kekayaan, atau pekerjaannya. Namun, itu karena Anda senang menghabiskan waktu bersamanya dan menikmati apa yang dilakukannya untuk Anda.

4. "Kamu cocok pakai kemeja itu"
Layaknya perempuan, pria juga punya gaya khas sendiri. Kalau kita gandrung dengan high heels dari Jimmy Choo, mereka juga punya merek-merek favorit sendiri. Meskipun pria terlihat tak terlalu ekstrem dalam mengikuti tren, mereka ingin tetap terlihat keren di mata Anda. Contohnya dengan membeli produk fashion yang berkualitas.

5. "Terima kasih. Ini hadiah terbaik yang pernah aku terima"
Pria sulit menerka apa yang Anda sukai atau inginkan sebagai hadiah, apalagi Anda sudah punya belasan pasang sepatu, tas, dan koleksi pakaian yang tak bisa ia kenali. Maka dari itu, ketika ia memberikan sesuatu, dan Anda menyukainya, ia merasa hebat karena berhasil membuat Anda terkesan.

6. "Kamu memang pekerja keras, ya?"
Kebanyakan perempuan akan memberikan pujian tentang status, posisi pekerjaan, atau berapa besar gaji yang ia dapatkan. Padahal, pria lebih suka dipuji dan dihargai karena kerja keras, kemampuan otak, dan bagaimana ia mengelola pekerjaannya. Hal ini benar-benar menunjukkan kemampuan atau prestasinya.

7. "Keluargamu baik banget, ya?" atau "Aku suka teman-temanmu"
Dua hal yang paling sensitif dan paling berharga dari pria adalah keluarga dan teman-temannya. Sayangnya, kebanyakan perempuan tidak bisa berbaur dan menyatu dengan keluarga atau teman-temannya. Alasannya? Tidak ada waktu, kurang nyaman, atau kurang bisa mengikuti topik yang dibicarakan. Sesekali, layangkan saja pujian tentang mereka. Contohnya, saat ia menceritakan tentang keluarga atau teman-temannya.

8. "Apa jadinya kalau enggak ada kamu?"
Seperti kita, pria juga ingin merasa dibutuhkan, mulai dari hal-hal terkecil, seperti memesankan tiket pesawat, membayar snack yang Anda beli, hingga mengajarkan cara untuk mengoperasikan aplikasi di gadget Anda. Jadi, jangan takut untuk meminta bantuannya.

Tips Agar Anak Tak Dijadikan Target Kejahatan CiberCrime

2010-04-04T21:55:00.000-07:00

Korban kejahatan dunia maya kembali terjadi. Marieta Nova Triani (14), atau yang dikenal dengan Nova, sejak Sabtu (6/2/2010) menghilang dari rumah keluarganya di jalan Alamanda Blok L 14, Bumi Serpong Damai, Serpong, Tangerang. Siswa sebuah SMP di Surabaya itu diduga dibawa pergi teman lelaki yang dikenalnya melalui Facebook.Hal ini menjadi bukti bahwa dunia maya bukanlah tempat yang aman untuk bersosialisasi, terutama untuk anak yang belum cukup memahami pengaruh kebebasan di dunia maya. Peran orangtua sangat penting untuk membantu anak lebih bijak dalam mengarungi dunia maya. Lakukan hal ini jika Anda atau anak mulai menggemari aktivitas di situs jejaring sosial:
1. Batasi interaksi
Katakan kepada anak untuk tidak berinteraksi dengan seseorang yang belum pernah dikenalnya di dunia maya. Baik via SMS, Facebook, Twitter, forum diskusi, blog, chatroom, atau situs jejaring sosial lainnya.

2. Ikuti insting
Jika perasaan Anda sudah tidak merasa nyaman dengan aktivitas anak, itu merupakan pertanda Anda harus segera turun tangan. Jika memang sudah telanjur membuka pembicaraan, tanyakan kembali kepada diri sendiri, apakah orang itu cukup baik? Atau bahkan terlalu baik? Terkadang seorang psikopat bisa sangat baik dan ramah saat pertama berjumpa dengan calon korbannya. Selain itu, jangan mengikuti ajakan untuk bertemu, terlebih hanya berdua saja di tempat umum.

3. Taati peraturan dunia maya
Banyak orangtua yang sekarang membuatkan account Facebook untuk anak hanya agar sang anak tidak ketinggalan dalam pergaulan, tetapi lupa mengontrolnya. Sebaiknya, taati batasan usia untuk bergabung di situs jejaring sosial ataupun forum diskusi. Hal ini memang terdengar basi, tetapi tips konvensional ini demi keamanan anak-anak itu sendiri.

4. Buat data menjadi "private"
Di situs jejaring sosial (jika punya), jangan mencantumkan informasi yang terlalu detail. Misalnya alamat rumah, nomor telepon, alamat e-mail, alamat sekolah, jenis kelamin, dan hari ulang tahun. Buat data pribadi itu hanya terlihat oleh orang yang memang dikenal anak dengan baik.

5. Jangan menarik perhatian
Jangan membuat username yang menarik perhatian atau yang mengundang penasaran orang lain. Misalnya: sexy_cute_beautyme, hotgirls, ataupun nama-nama yang mengasosiasikan jenis kelamin dan menarik perhatian lawan jenis.

6. Hindari "chat" dengan "webcam"
Jangan menggunakan webcam untuk chatting, terlebih dengan orang yang tidak dikenal. Chatting dengan webcam bisa menggiring penggunanya dalam aktivitas cyber sex. Lawan jenis atau orang yang memiliki webcam bisa saja menjadi tidak sopan dan tidak senonoh. Jika ia memiliki kelainan jiwa, mungkin saja ia berbuat asusila dengan menunjukkan hal-hal yang porno atau memaksa si anak untuk berbuat asusila.

7. Hapus teman yang tidak dikenal
Jika seseorang yang tidak dikenal anak meminta untuk menjadi teman di situs jejaring sosial, katakan untuk menolaknya. Tawaran hadiah dan ajakan untuk bertemu harus ditolak dengan tegas. Rata-rata korban dijerat dengan iming-iming hadiah atau kado ulang tahun, setelah sebelumnya dimintai alamat sekolah atau rumahnya.

Jika orang tersebut sudah telanjur menjadi teman si anak dan dirasakan mulai mengganggu dan mengintimidasi, segera hapus ia dari daftar teman. Lakukan pemblokiran akunnya sehingga ia tidak bisa melihat akun si anak.

8. Jangan memajang foto, video, atau gambar seksi
Jangan memajang gambar atau foto dengan pose yang seksi dan merangsang lawan jenis. Memajang foto orang lain yang bukan menjadi milik kita juga bukan hal yang disarankan. Gambar-gambar atau foto merangsang ini akan mendorong anak (atau Anda sendiri) menjadi target kejahatan seksual.
Sumber : Kompas

Bad Habit Anak yang Susah Makan

2010-04-04T21:53:00.000-07:00

Anak Anda perlu waktu berjam-jam untuk menghabiskan makanan? Nasi yang disiram kuah sup bikin cepat kenyang, padahal baru dua suap saja berhasil dilahap. Jangan langsung menyalahkan anak bila hal ini terjadi. Kebiasaan buruk orangtua menjadi penyebab kenapa anak tidak nafsu makan. Segera ubah cara Anda, bila Anda menyadarinya.

Rina Poerwadi, praktisi Holistic Aromatherapy, menyebutkan sejumlah hal yang berdampak pada pola makan anak:

Tidak ada jam makan
Tidak adanya kedisiplinan waktu makan, pagi, siang, sore, dan kudapan di sela makan utama membuat anak bisa makan kapan saja tanpa kontrol. Apa yang anak makan pun menjadi tak terarah. Ibu merasa tugasnya menyiapkan makanan di meja, dan membiarkan anak mengambil kapan saja. Dari kebiasaan ini, pola makan anak menjadi tak menentu.

Etiket kuno di meja makan
Sebagian keluarga mungkin masih menerapkan budaya konvensional, yaitu melarang anak bicara saat makan. Sebenarnya, kehangatan keluarga terbangun dari meja makan. Dengan berbincang di meja makan (bukan berarti mengunyah sambil bicara), ibu menjadi tahu makanan mana yang anak suka dan tidak suka. Suasana menyenangkan juga bisa tumbuh pada waktu makan, dan dari sinilah terbangun kebersamaan karena orangtua ikut makan dengan anaknya.

Komunikasi ibu – anak
Jika ibu menyuapi anak balita dengan pendekatan yang keliru, wajar jika anak menghindar saat waktu makan tiba. Misalkan, ibu menjerit saking kesalnya karena si anak tidak juga mau membuka mulutnya. Kebiasaan semacam ini membuat anak tak lagi menyenangi suasana makan, apalagi makanannya.

Perhatian ibu
Pembawaan ibu yang penuh perhatian saat menyiapkan makanan atau saat memasak memberikan nuansa tersendiri. Wajar juga lho, jika ibu memamerkan masakannya kepada anak. Ini penting untuk memberikan kesan, Anda peduli pada anak. Buktinya, Anda berusaha selalu memenuhi kebutuhannya dengan menyajikan makanan kesukaannya.

Peralatan makan yang terlalu tua
Peralatan makan yang bergaya orang dewasa memang memberi jarak pada anak. Tata rapi meja makan, dan siapkan perlengkapan makan berwarna-warni yang sesuai untuk anak. Tampilkan juga piring lauk semenarik mungkin, karena hal ini bisa memancing selera makan. Tak perlu membeli peralatan yang mahal, asal enak dilihat dan membuat keluarga betah makan di rumah.
Sumber : Kompas

Air Bilasan Santan Bisa Menghilangkan Ketombe?

2010-04-04T21:49:00.000-07:00

Bingung karena belum menemukan bahan yang tepat untuk merawat rambut Anda? Mungkin Anda bisa mencoba santan kelapa. Tidak hanya lezat sebagai bumbu masak, kelapa juga baik untuk merawat kecantikan serta kesehatan rambut. Berikut tiga manfaat kelapa:

* Memperlambat pertumbuhan uban. Ada sebagian orang yang beruban di usia yang tidak seharusnya. Penyebabnya banyak, seperti stres atau shampo yang tidak cocok. Menghilangkan uban tentu bisa dilakukan dengan mengecat rambut. Namun pencegahan tentunya lebih efektif, bukan?

Dengan santan kelapa, kemunculan uban dapat ditunda. Bahkan jika sudah terlanjut pun, kelapa masih dapat mengurangi jumlah uban yang mungkin bertambah. Orang dulu biasanya memarut kelapa yang sudah tua, dan memerasnya sampai keluar santan. Santan itu akan ditambahkan garam dan diembunkan semalam. Esoknya tinggal dioleskan pada rambut.

* Menghilangkan ketombe. Tidak sekadar mengurangi keindahan rambut, ketombe juga membuat kulit kepala lecet karena gatal. Kita juga tidak akan terlihat cantik karena sering menggaruk kepala. Air kelapa yang mengandung tanin bisa menjadi antibakteri dan vitamin C yang mampu menghilangkan ketombe. Jika dipadu degnan nanas dan jeruk nipis, ramuan ini akan lebih sempurna. Untuk membuat ramuan sendiri, Anda membutuhkan setengah butir kelapa tua dan seperempat nanas mengkal. Parut keduanya dan ambil airnya. Tambahkan perasan satu buah jeruk nipis dan biarkan selama 15 menit. Jika Anda keramas dengan ramuan ini seminggu sekali, ketombe niscaya akan hilang.

* Melembabkan rambut. Memiliki rambut kering memang tidak menyenangkan karena mudah patah. Untuk mengatasinya, rambut harus dilembabkan. Air kelapa dapat digunakan untuk melembabkan rambut. Kandungan vitamin C pada air kelapa bisa mengurangi minyak sekaligus memberi kelembaban. Cara membuat ramuannya adalah dengan mencampur air kelapa dari kelapa yang tidak begitu tua dengan air biasa. Perbandingannya satu banding satu. Basuhkan ke rambut setiap habis keramas.

Peralatan Make Up Wanita

2010-04-04T21:48:00.000-07:00

Ada begitu banyak kuas kosmetik di luar sana. Namun, tak semuanya Anda butuhkan, cukup pilih yang terpenting untuk Anda bawa sehari-hari. Rona Berg, penulis Beauty: The New Basics, berbagi apa saja peralatan make up yang Anda butuhkan.

Kuas perona pipi. Berinvestasilah pada kuas perona pipi yang bagus berukuran sedang dengan ujung yang melengkung sempurna. Untuk menciptakan kesan natural, gunakan kuas ini untuk bagian-bagian wajah yang ingin di-high light.

Kuas bedak. Kuas bedak yang besar dan lembut akan membantu menebarkan bedak dan bronzer bedak dengan merata. Gunakan kuas yang sama untuk mengurangi kelebihan bedak pada wajah.

Kuas ”eyeshadow”. Kuas kecil dengan ujung meruncing di satu sudutnya akan membantu Anda mendapatkan garis yang diinginkan tepat di titik-titik yang diinginkan. Kuas ini juga bisa digunakan untuk mengisi alis mata.

Kuas bibir. Kuas bibir cenderung meruncing di tengah dengan ukuran yang kecil sehingga lembut untuk dioleskan pada bibir. Tak hanya akan memberi garis bibir yang bagus, tapi juga mencegah mengangkat kembali lipstik yang sudah terpoles pada bibir.

Spons segitiga. Spons ini memiliki ujung yang menipis di salah satu sisinya. Sisi tersebu bisa menjangkau ceruk-ceruk pada wajah, seperti di bawah hidung, atau di sekitar mata untuk dibubuhkan foundation.

Spons bundar. Spons ini bisa digunakan untuk memoleskan bedak padat perlahan dan merata. Karena spons semacam ini bisa mengangkat minyak pada saat digunakan, pastikan Anda menggantinya setelah beberapa kali penggunaan agar tidak menyimpan bakteri penyebab jerawat.

Penjepit (tweezer). Alat ini akan penting gunanya. Yang bagus adalah yang ujungnya meruncing karena bisa dengan mudah menjepit rambut-rambut kecil.

Rautan. Alat ini digunakan untuk membuat lipstik pensil dan pensil mata bisa digunakan lebih baik.

Penjepit bulu mata. Penjepit bulu mata memang terlihat agak menyeramkan, tapi fungsinya cukup dahsyat. Ia akan membuat bulu mata melengkung dan membuat mata terlihat lebih besar. Banyak dijual di apotek-apotek dan kebutuhan kecantikan.

Sikat gigi lama. Gunakan sikat gigi lama Anda. Alat ini akan banyak berguna. Misal, merapikan gumpalan maskara pada bulu mata Anda atau merapikan rambut alis Anda.

Tisu. Simpan tisu kering dan tisu basah di dalam tas kosmetik Anda. Anda tak pernah tahu kapan alat ini akan dibutuhkan. Bisa digunakan untuk merapikan sisa-sisa make up yang menempel di sana-sini dan mengurangi lipstik jika terlalu banyak dioleskan.

Tas ”make up”. Jika Anda berencana untuk berkelana dan hanya membawa tas kecil, carilah tas make up yang kecil. Begitu pula jika sebaliknya. Mengapa harus menggunakan tas make up? Karena kosmetik berwarna bisa saja meleleh dan menodai barang lain. Tas make up digunakan untuk mencegah hal-hal yang tak diinginkan terjadi karena ataupun kepada make up Anda.
Sumber : Kompas

Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Facial

2010-04-04T21:46:00.000-07:00

Salah satu kegiatan paling populer yang dilakukan perempuan di salon adalah facial. Perawatan ini diyakini akan membuat kulit menjadi bersih, bebas dari lemak-lemak dan komedo. Namun sebaliknya, banyak perempuan lain yang enggan melakukannya, karena rasa sakit yang ditimbulkan selama proses facial. Belum lagi muka menjadi bengkak-bengkak sesudahnya, bila kulit tergolong sensitif.

Benarkah efek facial sedemikian besar? Apakah facial merupakan jalan keluar terbaik dari kondisi wajah yang berjerawat? Coba cari tahu dari hal-hal berikut ini:

Apa manfaat facial?
Facial fungsinya untuk membuat kulit wajah lebih bersih dan lebih lembap. Untuk itu Anda harus memilih petugas facial seperti saat Anda mencari petugas mani-pedi. Mereka harus menggunakan peralatan yang bersih (seperti handuk, kaus tangan, dan khususnya peralatan yang digunakan untuk memencet lemak atau komedo). Cari tahu bagaimana prosedur facial yang tepat untuk jenis kulit Anda.

Sakit atau tidak?
Ketika seorang facialist berusaha mengeluarkan komedo, atau berusaha membersihkan pori-pori yang tersumbat kotoran, biasanya memang terasa sedikit tidak nyaman. Tetapi, tidak sakit. Rasa sakit saat jerawat atau komedo dikeluarkan biasanya disebabkan karena jerawat belum matang atau belum padat, sehingga bisa menyebabkan luka atau infeksi.

Apakah facial merupakan solusi terbaik untuk jerawat?
Hal ini tergantung pada tingkat keparahan jerawat tersebut. Jerawat pada orang dewasa biasanya ringan dan cenderung akan bersih sendiri. Namun jika jerawat itu besar-besar dan tiba-tiba muncul, Anda perlu mengunjungi ahli dermatologi. Jerawat yang ringan hingga sedang biasanya dirawat dengan obat-obatan luar (yang mengandung benzoyl peroxide, antibiotik, retinoids, atau bahan lain), atau obat minum (termasuk antibiotik) jika kondisinya lebih parah. Seorang dermatolog mungkin juga akan melakukan terapi ringan, seperti chemical peels, dan facial untuk membersihkan jerawat.

Bagaimana cara kerja chemical peels?
Pengelupasan sedang menstimulasi pertumbuhan kolagen dengan membuang lapisan kulit teratas. Kulit kemudian akan terdorong untuk mengeluarkan kulit baru yang lebih sehat sebagai cara pemulihan. Anda mungkin akan merasa kulit seperti terbakar matahari selama lima atau tujuh hari, namun kemudian kulit wajah akan menjadi lebih lembut dan tidak keriput selama enam bulan hingga setahun.

Adakah pengaruh jangka panjangnya?
Kebanyakan ahli dermatologi meyakini bahwa facial tidak memiliki efek jangka panjang saat memperbaiki kondisi kulit atau mengatasi keriput. Di lain pihak, chemical peeling bisa menyebabkan kerusakan kulit yang parah bila dilakukan terlalu sering. Dr Harold Lancer, ahli dermatologi di Beverly Hills, mengatakan, "Terlalu sering chemical peels akan membuat Anda terlihat mengalami radang kronis."
Sumber : Kompas

Atasi Kulit Kendur di Sekitar Mata

2010-04-04T21:44:00.000-07:00

Genetik, usia, alergi, dan kekurangan tidur adalah penyebab-penyebab lingkar kehitaman di sekitar mata. Banyak krim yang mengklaim bisa mengatasi lingkar kehitaman di sekitar mata. Namun, tak semuanya bisa mengatasi problem tersebut karena penyebabnya bisa berbeda-beda di setiap orang. Perlu diusut apa penyebabnya, lalu diatasi dengan cara yang paling tepat.

Jika lingkar hitam di sekitar mata Anda adalah karena masalah vaskuler, Anda bisa mencoba mengatasinya dengan menempatkan kepala Anda sedikit lebih tinggi dari dada Anda. Ini dilakukan untuk mengurangi kemungkinan menumpuknya darah di bawah mata. Di pagi hari, kompres dingin daerah tersebut selama 5 menit untuk memperkecil saluran darah di bawah mata. Jika memang sudah amat parah, coba gunakan krim mata yang mengandung kafein untuk memperkecil saluran darah pada mata.

Krim yang mengandung arnica juga bisa dijadikan alternatif. Bahan ini memiliki kemampuan antiperadangan yang bisa mengurangi lingkar hitam di sekitar mata. Kandungan lain, seperti teh hijau atau minyak biji anggur juga bisa membantu menguatkan dinding kapiler. Cara lain, bantu dengan asupan, misal dengan memakan dark chocolate yang kaya akan flavonol dan makanan kaya asam lemak omega-3, seperti salmon dan kacang walnut. Makanan-makanan dengan kandungan ini membantu memperbaiki aliran darah ke kulit.

Sementara untuk lingkar hitam di sekitar mata yang disebabkan oleh alergi, coba minum obat antihistamine sebelum alergi mulai membuat bayangan hitam di bawah mata. Jika ternyata yang jadi penyebab adalah kulit yang tipis, gunakan krim pembangun kolagen khusus daerah mata. Biasanya bahan yang digunakan adalah retinol, karena dipercaya bisa membantu meningkatkan produksi kolagen. Namun, pastikan Anda mengkonsultasikan kepada dokter terlebih dulu. Langkah terakhir adalah krim yang mengandung vitamin C, yang dipercaya mampu mencerahkan warna kulit. Jangan lupa gunakan tabir surya di daerah wajah untuk menghindari kerusakan pada kulit.

Cara lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan treatment khusus, seperti G7 Growth Factor. Treatment ini merupakan teknik perawatan baru untuk membantu mengatasi kantung mata akibat kulit mengendur. Saat ini, teknik yang tergolong baru ini baru dipraktekkan di klinik kecantikan Euroskinlab, Jakarta. Cara kerja treatment penyuntikan ini adalah dengan memasukkan serum khusus yang mengandung fibroblast alami sebagai penghasil kolagen di area yang diinginkan.

Di dalam jaringan kulit, fibroblast ini akan mengisi kekosongan yang ada di kantung mata sekaligus menghambat enzyme yang memiliki kemampuan untuk menghancurkan kolagen. Proses inilah yang akan menghasilkan pertumbuhan kolagen secara maksimal di area kulit wajah sehingga kantung mata hilang. Pihak Euroskinlab mengklaim melalui treatment ini, pasien akan langsung melihat hasilnya dalam waktu 15 menit. Untuk informasi lebih lanjut hubungi Euroskinlab di (021) 722 6466 atau (021) 4586 9788.

Mengapa Pria Tak peduli Kesehatannya

2010-04-04T21:41:00.000-07:00

PRESIDEN Obama pernah mengundang banyak komentar ketika ia duduk menikmati santapan khas Amerika Selatan, beberapa hari setelah kolesterol tubuhnya dinyatakan tinggi. Diagnosa tersebut tak menghentikan sang Presiden untuk menumpuk piringnya dengan porsi besar ayam goreng, kacang panggang, makaroni dan keju, mashed potatoes dan ubi jalar, dan tak ketinggalan, puding pisang.

Bahkan, seperti dikatakan Sekretaris Kepresidenan Robert Gibbs, di Gedung Putih Obama sering menyajikan burger dan berbagai santapan siap saji lainnya. Dia juga mengatakan tidak tahu di mana Obama merokok dan membeli rokok. Para dokter kepresiden, tambahnya, tidak terlalu kaget dengan kebiasaan tembakau Obama.

Banyak orang terkejut mendengar berita tersebut. Padahal, Obama hanya melakukan apa yang dilakukan jutaan pria setiap hari, yaitu mengabaikan kesehatan dan berharap istrinya tidak akan mencari tahu. (Saat disorot kamera pers, Obama sempat mengatakan, "Jangan memberitahu Michelle").

"Pria meninggal, rata-rata lima tahun lebih muda daripada wanita," kata Will Courtenay PhD, spesialis kesehatan pria dan penulis Helping Men Live Happier, More Fulfilling Lives, kepada Betty Confidential.

Mengapa? Di antara temuan penelitiannya, Courtenay mengutip:

· Pria lebih sedikit berpikir bahwa mereka rentan terhadap penyakit dibanding wanita. Pada dasarnya, Courtenay menuturkan, "Pria sering berpikir tubuh mereka kebal terhadap penyakit."

· Pria kurang pemahaman tentang kesehatan daripada wanita. Ketidaktahuan ini lah yang meningkatkan risiko mereka.

· Media massa dan iklan sering memupuk perilaku pria dan anak laki-laki yang akhirnya meningkatkan risiko mereka terhadap penyakit, yaitu banyak minum bir, makan banyak daging merah, dan gorengan.

· Pria kurang siap atau bersedia mengubah perilaku tidak sehatnya daripada wanita.

Sebenarnya, kebiasaan dan perilaku tersebut mengakar dari kehidupannya di masa kanak-kanak dan konsep maskulinitas itu sendiri. Jean Bonhomme MD, seorang dokter di Atlanta dan anggota dewan organisasi nirlaba Men's Health Network menuturkan, "Pria sering disosialisasikan sejak kecil bahwa jika ia mengabaikan sesuatu yang menyakitkan, rasa sakit itu akan lenyap seiring dengan waktu.”

Courtenay juga menunjukkan bahwa sikap pria yang lebih tradisional kecil kemungkinan dia akan mencari bantuan. "Pria sejati tidak seharusnya khawatir terhadap tubuh mereka atau memanjakan diri sendiri," kata Courtenay.

Inilah alasan yang mendasari pria sering terlibat dalam kegiatan yang membahayakan kesehatan mereka, entah makan makanan tidak sehat, merokok, menghindari latihan fisik, atau terlibat dalam seks tidak aman. "Pria melakukan lebih banyak hal yang mendekatkannya pada risiko cedera lebih besar, bahkan kematian."

Lantas, adakah sesuatu yang dapat Anda lakukan jika pasangan Anda termasuk salah satu dari ketiga pria Amerika yang tidak pernah pergi ke dokter? Para ahli menyarankan lakukan pendekatan yang tidak menghakimi. Bonhomme menambahkan, "Pendekatan yang terbaik adalah bijaksana, tidak menyalahkan, dan disesuaikan dengan karakternya."

Camkan bahwa Anda melakukan ini karena Anda mencintainya, bukan karena ingin membuatnya malu. Jika Anda mendapatkan tanggapan negatif darinya, mundur untuk sementara.

Sadari bahwa kebiasaan kesehatannya yang buruk tidak dikembangkan dalam semalam. Jadi, mereka akan berpikir lagi untuk mengembangkan kebiasaan itu esok hari.

Dan sementara Anda menunggu, Anda mungkin ingin melihat seberapa baik Anda merawat diri sendiri. Lagi pula, no one’s perfect!

Sumber : Okezone

Kebohongan Pria...hmmm

2010-04-04T21:38:00.001-07:00

Pria berbohong tidak saja untuk menutupi kesalahan atau menutupi selingkuhannya, tetapi kadang-kadang hanya karena mereka malas berargumentasi dengan Anda. Apa pun motivasinya, mendapati pasangan berbohong memang menyebalkan. Apalagi jika mereka menyampaikannya dengan begitu meyakinkan.Nah, bagaimana cara Anda mendeteksi saat pasangan Anda berbohong? Mungkin dengan mengenali jenis kebohongan yang paling sering diucapkannya. Kata-kata ini terdengar simpel, tapi sebenarnya merupakan kata-kata pamungkas yang mereka katakan saat merasa terpojok.

1. ”Tadi kena macet”
Pria tidak suka banyak bicara. Mereka adalah makhluk yang praktis. Bagi mereka, lebih mudah untuk mengatakan hal-hal yang simpel sebagai alasan ketimbang harus berpanjang lebar menjelaskan kenapa mereka datang terlambat. Ingat ladies, pria bukanlah makhluk yang pintar berdiplomasi. Mereka bahkan bukan pembicara yang baik. Jadi, jangan paksa mereka untuk terus menjelaskan.

2. ”Ah, enggak mahal, kok”
Pria sedewasa apa pun, pasti punya hobi. Terlebih mereka yang sudah mapan, maka hobi adalah urutan nomor dua setelah pekerjaan. Anda? Nomor 3! Itu pun kalau keluarga tidak masuk prioritasnya.

Masalahnya, jika berhubungan dengan hobi, mereka tidak akan memikirkan harganya. Semahal apa pun, mereka akan berusaha memenuhinya. Nah, karena mahal, mereka akan berbohong soal harga hobi tersebut. Terlebih jika mereka tahu Anda tidak suka dengan hobinya itu. Meski uang yang ia habiskan untuk mengongkosi hobinya itu bukan uang tabungan bersama, tetap saja ia akan berbohong untuk menutupinya. Sebab, mereka ingin tetap terlihat bertanggung jawab soal uang.

3. ”Sudah di lampu merah, nih”
Pria umumnya menggunakan alasan ini saat ia sebenarnya tidak ingin datang ke suatu tempat atau acara yang Anda hadiri. Misalnya, acara keluarga atau acara kumpul-kumpul bersama teman Anda. Maka, ia menggunakan alasan ini untuk menutupi keadaan yang sebenarnya karena ia tahu tidak mungkin menolak datang. Pada akhirnya, ia datang terlambat.

4. ”Aku enggak merokok, kok”
Anda benci dengan hobi buruknya, yaitu merokok. Di satu sisi, ia sulit untuk menghentikan kebiasaan buruknya, apalagi teman-temannya juga melakukan hal yang sama. Namun, di sisi lain ia tidak ingin mengecewakan Anda atau dinilai tidak komitmen untuk berhenti dari kebiasaan buruk itu.

5. ”Kamu enggak gemuk kok, sayang”
Setiap kali Anda menanyakan apakah Anda terlihat gemuk, saat itu juga ia akan kebingungan untuk menjawab. Ingin menjawab ”kamu memang gemuk”, takut Anda marah. Jika menjawab ”tidak” pun, Anda tahu ia berbohong. Serba salah, kan? Karena itu, jangan paksa mereka untuk tetap menjawab seperti yang Anda mau. Lagi pula, ini bukan melulu kesalahan pria.

Si Dia Tak Juga Mengajak Menikah?

2010-04-04T21:37:00.000-07:00

Betulkah semua pria yang belum menikah di usianya yang matang disebabkan ketakutannya pada komitmen? Jangan terlalu percaya. Mungkin beberapa hal di bawah ini merupakan salah satu penyebabnya.
1. Pernikahan orangtuanya tidak berjalan mulus. Pernikahan orangtua kita seringkali menjadi pegangan atau tolok ukur untuk melakukan hal yang sama. Jika pernikahan orangtuanya tak berjalan dengan harmonis (meskipun tak sampai bercerai), kemungkinan besar ia akan terus terbayang dengan pertengkaran dan keributan yang terus terjadi pada kedua orangtuanya. Jadi meskipun mencintai seseorang, si dia akan terus menghindar dari pembicaraan soal pernikahan.

2. Fokus dalam karier. Beberapa pria menempatkan karier di atas segalanya, sama seperti perempuan menempatkan hubungan sebagai prioritas utama. Maka bila si dia termasuk tipe ini, jangan harap ia akan segera mengajak Anda menikah. ''Kebanyakan pria ingin memiliki karier yang cemerlang, dan aman secara finansial, sebelum mereka mencari istri,'' tutur Lisa Daily, penulis How to Date Like a Grown Up.
3. Ia takut jadi bosan. Menikah bagi mereka adalah hidup bersama dengan wanita yang itu-itu saja selama 25 tahun lebih. Anda mungkin akan mengatakan, cinta dan kemesraan perlu dipupuk agar hubungan tetap hangat. Namun, konsep ini terlalu besar buatnya. Bisa jadi keengganannya untuk segera menikah juga disebabkan ia belum menemukan wanita yang mampu membuatnya ingin menikah.
4. Ia merasa pernikahan hanya pemborosan. Kebanyakan pria menganggap pernikahan adalah sebuah ajang untuk pamer. Sangat tidak menyenangkan bagi mereka mendengar pasangan merisaukan warna taplak meja yang dianggapnya norak. Pria tidak bisa mengerti mengapa hal semacam itu menjadi begitu penting. Apakah pernikahan hanyalah tentang pesta, bagaimana komentar tamu mengenai kehidupan mereka, atau dia sebagai pasangan?
5. Dia tidak siap jadi ayah. Menikah, lalu punya anak, sudah menjadi "garis hidup" siapa saja. Soal menikah, boleh lah. Tetapi punya anak? Membayangkan harus mengganti popok tengah malam, kehilangan waktu nongkrong-nongkrong di akhir pekan, atau mendengarkan tangisan dan pertengkaran yang tak ada habisnya, akan sangat menakutkan bagi mereka. Mereka belum siap secara fisik dan mental. No, thanks.
6. Dia belum mau kehilangan kesempatan untuk menggoda wanita lain. Mungkin Anda adalah satu-satunya bagi mereka, namun masih sangat sulit bagi mereka untuk tidak jalan-jalan berdua saja dengan perempuan lain. Dalam benak mereka, Anda lah orang yang akan tidur bersamanya selama sisa hidupnya.
7. Ia takut ambisi dan cita-citanya tidak tercapai. Mereka takut mimpi mereka memiliki rumah dan mobil mewah bisa pupus mungkin karena banyaknya penghasilan yang harus disisihkan untuk keperluan rumah tangga dan anak-anak.
8. Ia takut pernikahan akan mengubah Anda. Anda pernah mendengar ungkapan yang mengatakan bahwa, "Seorang wanita menikahi seorang pria mengharapkan pria itu akan berubah, tetapi pria tidak melakukannya. Sedangkan pria menikahi seorang wanita mengharapkan perempuan itu tidak akan berubah, tetapi perempuan ternyata berubah"? Ungkapan ini seringkali memang benar, dan pria tak ingin itu terjadi padanya.
Sumber : Kompas

Benarkah Pria Botak dapat Mengurangi Risiko Kanker Prostat?

2010-04-04T21:36:00.000-07:00

Anda panik karena si dia mulai menampakkan tanda-tanda kebotakan, atau penipisan rambut? Hm... dari sisi keindahan memang penampilannya jadi kurang enak dipandang. Namun dari sisi kesehatan, agaknya Anda justru perlu bersyukur. Studi baru yang diadakan oleh University of Washington School of Medicine menunjukkan, pria yang mulai mengalami kerontokan rambut sebelum usia 30 tahun ternyata berisiko lebih rendah mengembangkan kanker prostat.

Riset ini dilakukan dengan mengamati 2.000 pria usia 40-47 tahun, setengah di antaranya telah didiagnosa dengan kanker prostat. Para peneliti melakukan perbandingan dari pria yang mengetahui bahwa rambut mereka mulai menipis sebelum usia mereka 30 tahun, dengan mereka yang tidak. Setelah itu dibuat grafik berapa banyak responden dalam tiap kategori yang juga mengidap tumor.

Hasil penelitian, yang dipublikasikan dalam Journal of Epidemiology, menunjukkan bahwa pria yang mengalami kerontokan rambut lebih muda ternyata memiliki peluang lebih rendah mengembangkan tumor kanker prostat.

Dari data tersebut, para peneliti melihat bahwa pria-pria ini memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi. Ketika folikel rambut terekspos limpahan dihydrotestosterone, bahan kimia yang diproduksi oleh testosteron, kebotakan bisa terjadi. Hal ini membuat peneliti menyimpulkan bahwa pria dengan kadar testosteron yang tinggi memiliki peluang lebih tinggi juga kehilangan rambut. Namun, studi ini mengatakan bahwa pria yang memiliki kadar testosteron yang tinggi pada usia muda kemungkinan akan menyebabkan kebotakan, sekaligus melindunginya dari perkembangan tumor.

Kepala manajemen penelitian di The Prostate Cancer Charity mengatakan bahwa studi terbaru ini juga menyediakan wawasan baru mengenai bagaimana testosteron bekerja di dalam tubuh.

"Usia di mana pria mulai mengalami kerontokan rambut ternyata bukan merupakan faktor risiko untuk kanker prostat," ujar Dr Helen Rippon.

Hanya 25 - 30 persen pria yang masuk ke dalam kategori ini, yang mulai membotak atau benar-benar botak di usia 30 tahun. Angka tersebut naik menjadi 50 persen ketika usia pria 50 tahun.

Tipe Pria yang Mengandalkan Fisik untuk Membina Relasi

2010-04-04T21:34:00.000-07:00

Bentuk tubuh ideal, kekuatan fisik, macho, dan adu fisik, menjadi citra kelelakian yang dilekatkan dan dikonstruksikan secara sosial budaya kepada kaum adam.

Akhirnya, baik lelaki maupun perempuan menerima dan meyakini kriteria ideal ini untuk membangun relasinya. Pada kenyataannya, citra ini tak lantas membangun relasi hubungan yang sehat.

Dari pandangan psikologi, Kristi Poerwandari -pendiri Yayasan Pulih, lembaga nirlaba psikolog profesional- mengatakan pria menjadi frustrasi atas citra yang dikonstruksi secara sosial kepadanya.

"Pria frustrasi karena merasa kebingungan tidak bisa dan tidak terbiasa berbicara, ngobrol tentang berbagai persoalannya. Hal ini merupakan bentukan konstruksi sosial atas relasi pria dan wanita, atau relasi sesama pria dan sesama wanita," jelas Kristi.

Relasi sesama pria lebih kepada fisik, sedangkan relasi sesama wanita cenderung psikis seperti keterbukaan, saling berbagi, tukar pikiran dan lainnya, demikian menurut Kristi.

Pria tidak memiliki relasi psikis dengan sesamanya, dan merasa akan lebih kuat dengan menonjolkan kekuatan fisik. Akhirnya, pria cenderung menutup dirinya dari afeksi dan kedekatan emosional, yang kesannya lebih menunjukkan sisi feminitas.

Situasi ini menjadi masalah ketika kaum adam, dalam realitasnya dihadapkan pada berbagai kondisi. Dalam relasi personal dengan perempuan, pria menjadi terbebani karena harus menunjukkan kekuatan diri dan tidak boleh menunjukkan emosi yang dianggap sebagai kelemahan. Dalam kondisi lebih luasnya, pria merasa tak menjadi lelaki ketika postur tubuhnya (fisik) tidak memenuhi kriteria ideal dan menjadi tak percaya diri karenanya. Lebih kompleks lagi, ketika pria harus memenuhi nilai sebagai orang nomor satu, pencari nafkah dan kondisinya pria tak bekerja. Realitas yang terjadi pria kemudian menggunakan kekuatan kelelakiannya, dan menjadi pelaku KDRT.
Sumber : Kompas

Bila Orang Tua Salah Mendidik Anak

2010-04-04T21:27:00.000-07:00

ORANGTUA tak seharusnya menempatkan posisi sebagai pihak yang selalu benar. Menerima kritik dan saran dari anak menjadi tanda bahwa orangtua tumbuh matang bersama kedewasaan berpikir anak.

Beberapa kesalahan yang seringkali dilakukan orangtua dalam mendidik anak, di antaranya:

Terlalu banyak membaca buku pengasuhan anak

Buku parenting bisa menjadi masalah ketika orangtua menggannti kemampuan mereka sendiri dalam mengasuh anak dan menjadikan buku tersebut sebagai semacam kitab suci. Sebaliknya, luangkan waktu ekstra untuk berbicara dengan pasangan maupun anak, guna mendapatkan titik terang mengenai apa yang paling penting dalam kehidupan keluarga Anda.

Menggunakan kekerasan

Mendidik anak dengan kedisiplinan memang perlu, namun bukan berarti dengan cara menghukumnya terlalu keras ketika ia melakukan kesalahan. Anak malah akan menjadi membenci orangtua dan tidak betah di rumah. Dia pun akan mencari ketenangan di luar rumah. Dekati dan rangkul anak ketika berbuat kesalahan.

Meributkan hal kecil

Orangtua memaksakan anak untuk melebihi temannya yang lain dan selalu mengharuskan menjadi yang terbaik. Kegagalan suatu hal yang tidak dapat ditolerir. Seharusnya, orangtua membiarkan anak untuk merasakan kegagalan agar dapat mengambi hikmah dari pengalamannya.

Menutup mata pada hal besar

Selalu menganggap anaknya polos dan tidak mungkin terkontaminasi oleh dunia luar. Padahal, mungkin saja anak tengah terlibat dalam narkoba atau tindakan menyimpang lain. Jangan menutup mata jika Anda mencurigai anak berbuat yang tidak seperti biasanya. Jangan sampai dia makin larut dalam kesalahan.

Sumber : Okezone

Karena Suri Cruise, Belanja Fashion Anak Melonjak

2010-04-04T21:24:00.000-07:00

Ketika perempuan sedang kehabisan uang, konon satu-satunya hal yang tak bisa ditahannya adalah membeli pakaian untuk anak-anaknya. Bila perlu, mereka akan membeli dengan sistem kredit dulu (hayo, ngaku, Anda salah satunya?).
Namun di Inggris, perilaku ibu-ibu ini makin dipicu oleh gambar-gambar Suri Cruise yang seringkali mengenakan pakaian karya desainer berharga ribuan dollar. Sebuah survei baru yang diadakan oleh Debenhams mengungkapkan, orangtua di Inggris menghabiskan rata-rata Rp 4,8 juta setiap musim, atau hampir Rp 9,5 juta setiap tahun, untuk membeli pakaian anak.
Jajak pendapat yang diikuti 1.500 orangtua ini juga
menunjukkan, mendandani anak perempuan butuh ongkos lebih besar. Pengeluaran untuk baju baru hampir mencapai Rp 5,8 juta per musim. Para orangtua mengaku rata-rata membeli tujuh gaun dan lima pasang sepatu untuk anak perempuan tiap musim. Jenis pakaian seperti legging dan blazer termasuk yang paling populer.
Sementara itu, anak laki-laki umumnya mendapatkan 10 t-shirt baru dan lima pasang sepatu setiap enam bulan. Sebanyak 74 persen ayah mengatakan bahwa mereka selalu membelikan kaus tim klub bola untuk anak laki-laki, dan tim nasional Inggris.
Apakah pembelian pakaian baru itu ada hubungannya dengan ulang tahun anak? Ternyata tidak. Sebanyak 63 persen orangtua mengaku tidak butuh momen khusus untuk membelikan anak pakaian baru, dan 45 persennya berbelanja pakaian anak setidaknya sekali dalam dua minggu. Jumlah orangtua yang mengatakan tidak akan memberikan pakaian lungsuran untuk anaknya (jika mampu membeli yang baru) cukup banyak, 57 persen.

Suri Cruise menempati urutan teratas sebagai anak selebriti yang paling menginspirasi gaya anak di Inggris, dengan perolehan 50 persen suara. "Mini-fashionista" lain yang masuk daftar top ten adalah Romeo Beckham, Violet Affleck, Shiloh Jolie-Pitt, Kingston Rossdale (putra Gwen Stefani), Harlow Madden (putri Nicole Richie), dan Sunday-Rose Urban (putri Nicole Kidman).

Kate Liszka, kepala departemen pakaian anak di Debenhams, mengatakan, "Orang Inggris itu terkenal kompetitif. Kelihatannya, sekarang kita harus selalu mengikuti apa yang dilakukan keluarga Cruise."
Menurutnya, biaya yang dibelanjakan oleh para orangtua untuk membeli pakaian anak dari tren terbaru di peragaan busana itu bisa membayari liburan keluarga!
Sumber : Kompas

Berikan pilihan Pada Anak

2010-04-04T21:22:00.000-07:00

Anak usia 3 hingga 6 tahun sudah mulai memiliki kemampuan untuk memilih. Dengan pengarahan orangtua, mereka mulai belajar bertanggung jawab terhadap pilihannya.

Hanny Muchtar Darta, CEI, PSYCH-K, ahli Emotional Parenting dari Radani Emotional Intellegence (EI) Center, mengatakan bahwa peran orangtua menjadi kunci agar masa tumbuh kembang anak pada usia ini menjadi optimal.

Orangtua sebaiknya memberikan pilihan kepada anak, mulai dari urusan makan, mainan, hingga berpakaian. Misalkan, saat makan, berikan pilihan jenis makanan apa yang anak inginkan. Menurut Hanny, orangtua sering kali memutuskan makanan apa yang harus dihabiskan anak setiap hari.

Hanny menegaskan, orangtua sebaiknya tidak bersikap sepihak. Anak perlu dilibatkan dalam mengambil keputusan yang terkait dengan kepentingan. Proses pembelajaran ini dimulai sejak dini sesuai dengan perkembangan anak.

"Kata kunci untuk orangtua adalah mencintai, menyayangi, memerhatikan, dan memberikan pilihan untuk stimulasi dan membuat anak bergerak aktif. Memberikan dorongan dan menghargai pilihan anak, dan aktivitasnya juga merupakan bentuk dukungan orangtua untuk menyediakan lingkungan yang aman bagi anak," papar Hanny dalam sebuah talkshow beberapa waktu lalu.

Dengan begitu, dalam diri anak akan tumbuh sikap bertanggung jawab. Anak akan melakukan pilihan aktivitasnya dengan baik karena hal itu adalah pilihannya, dan dengan arahan dari orangtua tentunya.

Seputar Gaya Belajar Anak

2010-04-04T21:20:00.000-07:00

Tidak semua orang memproses informasi dengan cara yang sama. Itu sebabnya kita perlu mengetahui bagaimana gaya bekerja otak diterjemahkan ke dalam gaya belajar yang berbeda-beda pula. Para orangtua dapat mengetahui potensi dan gaya belajar anak secara detil dengan melakukan tes potensi dan bakat anak.
Dengan mengenal perbedaan gaya-gaya yang mendasar ini, orangtua dan guru akan lebih mudah menemukan referensi gaya belajar yang paling efektif untuk anak atau siswa didiknya. Menurut para pakar, ada beberapa model gaya belajar :

1. Tipe VISUAL
Ini merupakan kecenderungan gaya belajar dengan menggunakan indera penglihatan. Pada model gaya belajar ini, informasi data visual terbagi menjadi data berupa teks (tulisan, huruf, angka, simbol) dan berupa gambar (foto, diagram).

Ciri anak tipe Visual:
Lebih mudah ingat dengan melihat, lebih suka membaca, saat mendapat petunjuk untuk melakukan sesuatu, biasanya akan melihat orang lain melakukan dulu baru kemudian dia sendiri yang bertindak. Anak dalam kelompok ini juga dapat duduk tenang saat belajar di tengah situasi yang ribut dan ramai tanpa merasa terganggu.

Kendala dari tipe visual antara lain tak suka berbicara di depan kelompok dan tak suka mendengarkan orang lain, tahu apa yang harus dikatakan tapi tak bisa mengungkapkan dengan kata-kata, serta tulisan tangannya berantakan sehingga tak terbaca. Anak dari kelompok visual juga biasanya kurang mampu mengingat informasi yang disampaikan secara lisan.

Cara menstimulasi:
Gunakan beragam bentuk grafis untuk menyampaikan informasi atau materi pelajaran. Perangkat grafis bisa berupa film, slide, ilustrasi, coretan, atau kartu-kartu gambar berseri yang bisa dipakai untuk menjelaskan informasi secara berurutan. Mintalah anak untuk menghapal dengan membayangkan obyek atau materi yang sedang dipelajarinya.

2. Tipe AUDITORY
Tipe Auditory merupakan kecenderungan gaya belajar dengan menggunakan indera pendengaran. Pada model gaya belajar ini informasi terbagi menjadi data berupa bahasa dan nada.

Ciri anak tipe Auditory:
Mudah ingat dari apa yang didengarnya dan didiskusikannya. Senang dibacakan atau mendengarkan, lebih suka menuliskan kembali sesuatu, senang membaca dengan suara keras, bisa mengulangi apa yang didengarnya, senang diskusi, bicara atau menjelaskan panjang lebar. Anak dengan tipe auditory pada umumnya menyenangi seni musik dan mudah mempelajari bahasa asing.

Kendala anak dengan tipe auditory antara lain cenderung banyak omong, tak bisa belajar dalam suasana berisik atau ribut, apalagi bila anak memiliki konsentrasi yang lemah. Anak juga lebih memperhatikan informasi yang didengarnya, jadi kurang tertarik memperhatikan hal-hal baru di lingkungannya.

Cara menstimulasi:
Bekali anak dengan tape recorder untuk merekam semua materi pelajaran yang diajarkan di sekolah. Libatkan anak dalam kegiatan diskusi, coba bacakan informasi, kemudian meringkasnya dengan bentuk lisan dan direkam untuk selanjutnya diperdengarkan dan dipahami.

3. Tipe KINESTETIK
Kecenderungan gaya belajar dengan menggunakan indera tubuh. Pada model gaya belajar kinestetik, informasi terbagi menjadi data berupa gerakan dan sentuhan.

Ciri anak tipe Kinestetik:
Gemar menyentuh segala sesuatu yang dijumpainya, suka mengerjakan segala sesuatu yang memungkinkan tangannya sedemikian aktif, banyak gerak fisik dan memiliki koordinasi tubuh yang baik, menyukai kegiatan/permainan yang menyibukkan secara fisik, lebih suka mendemonstrasikan sesuatu daripada menjelaskan.

Kendalanya, anak sulit mempelajari hal-hal yang abstrak, tak bisa belajar di sekolah-sekolah yang bergaya konvensional di mana guru menjelaskan dan anak duduk diam. Kapasitas energi anak cukup tinggi, sehingga bila tidak disalurkan akan berpengaruh terhadap konsentrasi belajarnya.

Cara menstimulasi:
Bersekolah pada sekolah yang menganut sistem active learning di mana siswa banyak terlibat dalam proses belajar. Dengan begitu, kemampuannya dapat berkembang optimal. Untuk siswa yang memiliki kapasitas energi berlebih, sebaiknya diberikan aktivitas fisik, seperti kegiatan olahraga atau kesenian. Salurkan energi dengan memberikan kebebasan beraktivitas sebelum belajar, sehingga anak bisa duduk tenang selama belajar.
Sumber : Kompas

Cara Melindungi Si Kecil dari Alergi Makanan

2010-04-04T21:19:00.000-07:00

Jika bayi atau anak Anda menderita alergi makanan, tenang saja, itu bukan salah Anda. Langkah-langkah berikut dapat membantu si kecil dari kemungkinan menderita alergi makanan:

1.   Beri dia ASI
Jika mungkin, berikan ASI eksklusif selama 4-6 bulan. ASI dapat melindunginya dari alergi makanan.

2.   Jangan perkenalkan makanan padat terlalu dini.
Coba tunggu sampai 6 bulan sebelum memberi si kecil makanan padat.

3.   Hindari makanan yang sering menyebabkan alergi.
Jangan berikan susu sapi kepada si kecil sampai ia ulang tahun pertama. Perkenalkan telur saat ia berusia 2 tahun. Jangan berikan kacang-kacangan atau ikan sampai ia berusia 3 tahun.

4.   Jaga makanan selama kehamilan
Hindari makanan yang menyebabkan alergi selama Anda hamil. Coba hindari konsumsi kacang, terutama jika Anda punya riwayat alergi dalam keluarga.

Cara menyimpan ASI yang Benar

2010-04-04T21:17:00.000-07:00

Ibu yang bekerja, atau yang memiliki ASI berlebih biasanya akan menyimpan ASI untuk persediaan. Namun, sebenarnya, ASI bisa disimpan berapa lama? Bagaimana penyimpanan ASI yang benar? Bagaimana menyiapkan ASI setelah penyimpanan? Berikut adalah informasi mengenai ASI yang disimpan dari Buku Pintar Merawat Bayi 0-12 Bulan karangan dr Suririnah.

Dalam buku ini diterangkan, bahwa ASI bisa disimpan dalam jangka waktu tertentu. Paling lama ASI dapat disimpan tak lebih dari 6 bulan dalam keadaan beku, jika disimpan lebih lama dari 6 bulan, komposisi yang terkandung dalam ASI bila terurai.

Menurut dr Suririnah, cara penyimpanan ASI dan batas waktu penyimpanan yang baik adalah sebagai berikut:
* Bila akan diberikan dalam waktu 6 jam setelah pengambilan dapat disimpan dalam suhu ruangan, tak perlu disimpan di lemari pendingin.
* Disimpan dalam termos yang diberi es batu bisa bertahan hingga 24 jam.
* Bila akan diberikan dalam waktu 72 jam, ASI disimpan di dalam lemari pendingin (di bawah 5 derajat Celsius, bukan dibuat dalam keadaan beku).
* Bila akan diberikan dalam waktu 3 bulan, ASI disimpan di bagian atas lemari pendingin (freezer), dibekukan pada suhu di bawah -18 derajat Celsius. Dengan penyimpanan khusus ini dapat dibekukan untuk 6 bulan. Ini biasanya dilakukan pada kasus ketika ibu akan pergi dalam jangka waktu tertentu, sehingga perlu mengumpulkan sejumlah ASI sebelumnya.

Membekukan ASI akan merusak beberapa antibodi dalam susu, dan sebaiknya sedapat mungkin menggunakan ASI segar.

Setelah disimpan, saat akan diberikan kepada anak pun perlu penanganan khusus, yakni:
* Ambil ASI yang disimpan berdasarkan waktu pemerahan ASI (yang pertama diperah harus diberikan lebih dulu). Catatlah waktu dan tanggal pemerahan di wadah penyimpanan ASI tersebut.
* Untuk ASI yang disimpan di lemari pendingin cukup dihangatkan dengan cara meletakkan botol di wadah berisi air hangat selama 15 menit, sambil dikocok secara perlahan.
* Untuk ASI beku, keluarkan botol susu yang berisi ASI beku. Setengah jam sebelum waktu menyusui, rendamlah di dalam wadah berisi air hangat. Atau pindahkan ASI beku ke lemari pendingin bagian bawah semalam sebelumnya. Saat akan digunakan esok hari, susu akan mencair, kemudian hangatkan. ASI beku yang dicairkan dapat tahan 24 jam dalam lemari pendingin. Ingat, jangan membekukan kembali ASI yang sudah dipindah ke lemari pendingin tersebut.
* Jangan memanaskan di atas kompor dan microwave karena akan merusak kandungan vitamin dalam ASI.
* Buanglah ASI yang tersisa setelah diberikan pada bayi, jangan menyimpan kembali ke lemari pendingin atau dipanaskan.
* Berikan ASI dengan menggunakan sendok kecil sesuap demi sesuap.
Sumber : Kompas

Naik Turunnya Hormon Sesuai Pertambahan Usia

2010-04-04T21:16:00.000-07:00

Hormon adalah kunci utama penggerak tubuh dan alam pikiran Anda. Hormon memainkan peran yang penting saat Anda hamil, saat Anda merasa bahagia, sedih, bahkan saat Anda mendengkur ketika tidur.

Hormon mengatur pergerakan sel-sel dalam tubuh kita dan ia berfluktuasi seiring dengan pertambahan usia dan apa yang terjadi pada usia tersebut. Untuk beradaptasi dengan perubahan ini, Anda perlu tahu bagaimana kerja hormon tersebut.

Progesteron, yang diproduksi oleh ovarium dan kelenjar adrenal setelah ovulasi, berfungsi memelihara perkembangan sel sehat di dalam rahim. Estrogen diciptakan oleh ovarium, kelenjar adrenal, dan sel-sel lemak, serta mempersiapkan rahim untuk menerima telur tiap bulan. Testosteron dibuat oleh ovarium dan kelenjar adrenal serta mengatur dorongan seksual. Sedangkan hormon thyroid mengontrol metabolisme.
Bagaimana semua hormon ini memengaruhi Anda pada tahap yang berbeda dalam hidup Anda? Dapatkah Anda mengendalikan perubahan hormon ini?

Usia 20-30 tahun
Yang terjadi:
Ini adalah puncak fertilitas Anda. Pada usia ini, siklus menstruasi akan teratur. ''Level hormon mengalami perubahan drastis selama siklus menstruasi,'' ujar Prof Mary Jane Minkin, profesor klinis bidang kandungan dan kebidanan dari Yale University School of Medicine.

Desakan estradiol (salah satu bentuk esterogen) sekitar 10 hari setelah permulaan masa haid, tepat sekitar masa ovulasi, akan mendorong perasaan bahagia. Sedangkan dorongan progesteron pada paruh kedua siklus Anda dapat membuat Anda mudah tersinggung.
Tanda-tandanya:
* Libido atau nafsu (seks) berubah-ubah saat Anda menggunakan alat kontrasepsi hormonal, seperti pil dan spiral. Saat ini sudah ada kontrasepsi yang menggunakan hormon alami. Jadi, lonjakan atau penurunan gairah seks Anda tidak terlalu fluktuatif.
* Penurunan tingkat kesuburan saat memasuki usia akhir 30 tahun. Jika Anda belum berusia 35 tahun dan tidak juga hamil dalam waktu satu tahun, segera temui spesialis endokrinologi. Namun, jika usia Anda di atas 35 tahun, batasi waktunya hanya 6 bulan (karena semakin usia bertambah, semakin sulit kehamilan terjadi).

Solusi: Agar fungsi hormon Anda tidak terlalu naik-turun, konsumsi sayuran hijau seperti kembang kol dan brokoli. ''Dua jenis makanan ini bisa menyeimbangkan hormon estrogen dan progesteron,'' ujar Eva Cwynar, ahli endokrinologi dari Beverly Hills.

Usia 40an
Yang terjadi: Jadwal menstruasi Anda masih tetap sama, tetapi produksi hormon estrogen dan progesteron dari ovarium Anda semakin berkurang. Anda juga memasuki masa pra-menopause. Pengurangan hormon itu berlangsung selama 5 tahun. Biasanya akan muncul bercak merah pada kulit, gairah seks menurun, dan lendir pada vagina mulai mengering. Gejala ini datang dan pergi. Tingkat kesuburan Anda pun terus menurun.

Tanda-tandanya:
* Berat badan bertambah. Hormon tiroid adalah penggerak metabolisme tubuh Anda. Semakin bertambah usia, produksi hormon ini jadi berubah. Berkurangnya hormon ini akan mengurangi kerja tubuh untuk mengolah sari makanan sehingga tubuh jadi kelebihan berat.
* Gangguan tidur. Sebelumnya Anda bisa tidur selama 7 jam sehari. Namun, setelah produksi hormon berkurang, Anda akan sering terbangun pada malam hari, bahkan kesulitan untuk tidur.

Solusi: Cara untuk mengatasi gangguan tidur adalah dengan menggunakan suntikan hormon untuk menyeimbangkan kondisi hormon dalam tubuh.
Sumber : Real Simple

Ratih Soe: Last Tango in Kebaya

2010-04-04T21:14:00.000-07:00

"Nanti saya perlihatkan bagaimana berdansa tango dengan kebaya,” kata Ratih Soe (47), model senior yang populer pada era 1980-an itu berjanji. Dan suatu sore ia bertango dengan penuh gairah.

Suatu sore pula menjelang akhir Maret lalu saya datang ke rumah Ratih di kawasan Kemang, Jakarta Selatan, yang lapang dan penuh dengan barang antik.

Ia tampak cerah dengan baju dan celana lebar terusan warna merah. Celana itu menggunakan belahan nyaris sampai pangkal paha.

Ia menari tango dengan gerakan-gerakan indah yang memperlihatkan kelenturan tubuhnya yang sensual.

Namun, sebenarnya Ratih merasa lebih seksi bila bertango dengan kebaya. ”Saya memang sedang gencar memperkenalkan kain kebaya untuk bertango,” kata Ratih, perempuan kelahiran Blitar, Jawa Timur, 1963, itu.

Tango, katanya, mencerminkan keindahan budaya Amerika Latin. Kain kebaya, bagi Ratih, merupakan identitas budaya Jawa. Maka, Ratih bertango dengan rasa kebaya.

”Saya ingin mencampurkan dua budaya yang indah,” kata Ratih.

Sore itu ia bersiap tampil di sebuah hotel berbintang berpasangan dengan Leonardo, pelatihnya yang berasal dari Argentina. Ratih akan bertango dengan kain kebaya diiringi lagu Sepasang Mata Bola.

Dua tahun menekuni tango, Ratih menemukan makna lain dari tarian itu. Bukan sekadar sebagai gaya hidup, tetapi sampai ke filosofi di balik gerak tango. Ia percaya, tango tidak hanya menyehatkan badan, tetapi juga menguatkan pikiran positif.

”Saya lebih bisa mengendalikan diri, sabar, dan peka terhadap keadaan sekitar. Bagi saya tango bukan sekadar gaya hidup, tetapi cara hidup.”

Dengan tango, Ratih merasa bisa mengendalikan ego dan menciptakan harmoni dengan pasangan. Dalam tango, laki-laki memimpin gerakan, sementara perempuan mengikutinya. ”Meskipun kita sudah mahir, perempuan tidak boleh mendahului gerakan laki-laki. Sementara laki-laki harus bisa mengarahkan gerakan pasangannya sehingga penari menjadi kompak.”

Filosofi tango diterjemahkan Ratih dalam kehidupan rumah tangganya bersama Dr Alexander Kecil Kosasie (55) atau Kecil yang juga mahir bertango. Ego manusia, kata Ratih, menuntut pemenuhan yang tidak akan pernah selesai. Bila manusia mampu mengendalikan ego, ia akan tahu kapan harus berhenti dan kapan harus berjalan terus. Ratih sering bertango dengan suaminya. ”Dengan tango, kami memelihara keterhubungan kami,” tutur Ratih.

Demi tango, Ratih menyulap salah satu ruangan di rumahnya untuk studio tango. Ia juga rajin berguru tango pada maestro tango yang datang ke Indonesia atau ke beberapa negara di Asia. Ia juga banyak membaca buku-buku tentang tango.

Selain tampil di Jakarta, Ratih sering diundang bertango di Surabaya, Denpasar, sampai Kuala Lumpur. Namun, Ratih tidak punya keinginan untuk menjadi penari tango profesional.

”Wis tuwek. Wis gak kuat tenagane (Sudah tua, sudah tidak kuat tenaganya).”

Mandi di Pulogadung
Tango, katanya, tarian kehidupan. Dan dengarlah Ratih bercerita tentang ”tarian” kehidupannya menuju gemerlap dunia model di Jakarta.

Ia pertama kali ikut peragaan busana ketika kakaknya menyelenggarakan acara peragaan busana di Surabaya. Waktu itu Ratih masih kelas III SMA. Rupanya, keluwesan dan kecantikan Ratih dilirik banyak orang. Ia pun diajak bergabung dengan agen model di Surabaya milik Lisa Gunawan.

Sejak itu, ia mendapat banyak tawaran tampil sebagai peragawati sekaligus menjadi model pemotretan di Jakarta. Ketika itu Ratih sedang mengenyam pendidikan Administrasi Niaga di Universitas Brawijaya, Malang, Jawa Timur,
tahun 1981. Suatu kali ia ke Jakarta naik bus malam dan turun di Terminal Pulogadung, Jakarta Timur.

”Saya mandi di kamar mandi umum di Terminal Pulogadung. Lantainya brongkal-brongkal (rusak, pecah-pecah), bak mandinya lumutan, tetapi airnya sueger, mak nyesss,” kata Ratih mengenang masa tiga dekade silam.

Sejak itu, bila datang ke Jakarta dengan bus malam, Ratih selalu mandi di kamar mandi umum tanpa atap di Terminal Pulogadung. ”Kamar mandinya ada di bawah pohon. Waktu mandi kadang-kadang ada daun yang berjatuhan ke badan. Wis pokoke gak bakalan lali, tidak akan terlupakan.”

Ratih sepuluh tahun malang melintang di dunia mode. Pada masa produktif, ia memutuskan berhenti karena ingin kuliah lagi di jurusan interior desain. Dengan uang yang dikumpulkan dari dunia mode, Ratih pergi ke London dan belajar interior desain di American College in London.

Di kota itulah Ratih bertemu dengan dua hal paling penting dalam hidupnya, yaitu Alexander Kecil Kosasie, yang kemudian menjadi suaminya, dan tango.

Dari perkawinan itu, Ratih dan Kecil dikaruniai dua putri, Alexandra (12) dan Victoria (10).

”Tadinya saya berpikir tango adalah tarian terakhir yang akan saya pelajari,” katanya.

Dan ternyata tango belum berakhir bagi Ratih.

Sumber : Kompas

Met BOBOK My Little Girl..

2010-03-31T15:43:00.000-07:00

Mengantarkan si bayi tertidur tak semudah yang dibayangkan. Ada hal-hal yang harus diperhatikan. Apa sajakah?

Pastikan...
Mengenali Tanda-Tanda Kantuk
Menggosok mata, menangis, gerakan tersentak-sentak, dan menguap merupakan tanda-tanda si kecil mulai mengantuk. Bayi yang sudah amat kelelahan memiliki kesulitan untuk bisa nyaman tertidur. Maka, sebelum ia sulit tidur, pastikan Anda selalu memerhatikan tanda-tanda tadi. Anak yang sudah makin besar akan menunjukkan tanda-tanda ceroboh, manja dan lekat pada orangtua, dan hiperaktif.

Ketahui Bahwa Waktu Tidur Bayi Sangat Panjang
Bayi butuh waktu tidur sekitar 16 jam per hari, hanya terbangun untuk makan dan mengganti popok atau baju yang basah. Semakin ia bertumbuh, waktu tidurnya akan berkurang di siang hari dan makin lama di malam hari. Ketika menginjak usia 6 bulan, bayi seharusnya bisa tidur sepanjang malam dan tidur siang sekitar 2-3 kali. Memasuki usia usia setahun, bayi cukup tidur siang sekali atau dua kali per hari dan tidur sekitar 11 jam di malam hari.

Beri Makan, Istirahat, Baru Tidur Siang
Adalah hal yang alami untuk bayi tertidur usai diberikan susu. Saat memberikan susu sebelum tidur bagi bayi yang baru lahir adalah waktu untuk membentuk ikatan yang baik. Namun, jika terlalu lama diberikan susu hingga ia tertidur, maka hanya itu cara yang ia pelajari untuk bisa tertidur. Cobalah untuk memberi jeda dari memberikan susu dengan tidur siang, bahkan jika hanya terpisah beberapa menit saja. Misal, dengan membacakan dongeng atau bersenandung sebelum ia pulas tidur, dan Anda sudah menarik botolnya.

Perpanjang Tidur Siang
Apakah si bayi mudah mengantuk? Apakah usianya lebih dari 6 bulan dan tidur siangnya masih terputus-putus (sekitar 20 menit per rentang tidur siangnya). Coba dorong si kecil untuk tidur siang lebih lama. Caranya, di jam yang biasanya ia tidur siang, coba ajak ia bermain atau buat ia agar tidak langsung jatuh tidur. Agar si kecil bisa belajar tidur lebih lama, idealnya 1-2 jam per tidur siang dan bisa tidur lebih nyenyak di malam hari.

Buat Rutinitas Sebelum Tidur Siang
Ciptakan rutinitas sebelum tidur siang dan jalankan terus sebisa mungkin. Bantu si bayi tidur lebih nyenyak dengan:
- Menidurkannya di siang hari pada waktu yang sama setiap hari.
- Menghindari tidur siang yang terlalu sore. Jika si bayi mengalami kesulitan untuk tertidur di malam hari, percepat waktu tidur siang, atau bangunkan dia dari tidur siangnya lebih cepat (hati-hati membangunkannya).
- Selalu menggunakan tempat tidurnya sendiri saat ia akan tidur di malam hari dan saat tidur siang, agar ia mengasosiasikannya dengan waktu untuk tidur.

Biasakan Tertidur Sendiri
Setelah beberapa minggu, mulailah membiasakan bayi untuk tertidur sendiri di tempat tidurnya, tak perlu harus tertidur di pelukan Anda baru dipindahkan. Saat ia terlihat sudah mulai cukup mengantuk, taruh ia di tempat tidurnya. Ini akan mengajarnya untuk tertidur dengan sendirinya dan tidak lagi tergantung untuk digendong, digoyang, atau diberi makan. Ini juga membantunya untuk belajar kembali tidur jika ia terbangun di malam hari.

Pikirkan Kemanan
Pindahkan bayi jika ia tertidur di tempat yang tidak aman. Ini termasuk sofa, tempat tidur orang dewasa, atau di lantai. Selalu taruh bayi tertidur dalam keadaan telentang untuk menghindari Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Jauhkan selimut, bantal, boneka, bantal pengaman, dan barang-barang lembut jauh dari area tidur bayi. Jangan biarkan si bayi tidur dekat anak kecil yang lebih besar atau binatang peliharaan.

Hindari...
Membangunkan Bayi
Bagaimana jika bayi tertidur di car seat-nya? Angkatlah car seat-nya. Ia bisa menyelesaikan tidur siangnya di sana. Anda tak perlu membangunkannya untuk memindahkannya ke tempat tidurnya. Biasanya, dalam keadaan pulas, akan lebih mudah untuk memindahkan si bayi.

Terburu-buru Mendatanginya Setiap Saat
Bersin, cegukan, menghela napas, bahkan sedikit suara seperti menjerit adalah suara yang umum saat tertidur. Jadi, Anda tak perlu selalu berlarian menuju tempat tidurnya untuk mengangkatnya. Bahkan terbangun dan menangis sedikit bisa jadi hanya berarti bahwa si bayi sedang berusaha mencari tempat nyaman. Tunggulah beberapa saat sebelum mengeceknya, kecuali Anda berpikir bahwa ia benar-benar sedang tidak aman, tidak nyaman, atau lapar.

Iklan Say : "Beda Usia, Beda Nutrisinya"

2010-03-31T15:39:00.000-07:00

Seperti diketahui zat-zat gizi diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Bahkan pemenuhan kebutuhan itu sudah harus dipenuhi sejak janin di kandungan dan terus berlanjut hingga mereka dewasa.

Setelah usia dua tahun, proses tumbuh-kembang anak secara bertahap dibagi menjadi masa usia pra sekolah sampai 5-6 tahun, masa usia sekolah 7-12 tahun (di dalamnya sudah ada masa pra-remaja/pra-pubertas 9-12 tahun, dan diakhiri dengan masa remaja/pubertas 13-18 tahun.

Karena itu makanan yang diberikan hendaknya dibedakan, sesuai dengan kebutuhan proses tumbuh kembangnya. Makanan bukan hanya untuk mengenyangkan tubuh, tapi juga memenuhi kebutuhan nutrisi.

Sementara itu masa pra remaja dan remaja, disebut juga dengan masa puber karena pada usia tersebut sudah mulai ada perkembangangan fungsi organ reproduksinya yang menghasilkan berbagai hormon untuk mempersiapkan kematangan fungsi reproduksinya.
Pengaruh hormonal ini menyebabkan terjadinya tumbuh kembang yang cepat seperti halnya saat masa janin dan bayi. Boleh dibilang masa pra-pubertas dan pubertas merupakan masa krusial di mana kecukupan gizinya harus diperhatikan dengan baik.
Good Mom, Good Dad..

Menjadikan Si Kecil Cerdas

2010-03-31T15:36:00.000-07:00

Saat seorang anak dilahirkan, otaknya belum tumbuh dengan sempurna. Pertumbuhan otak anak ini berlangsung pada usia lima tahun pertama atau biasa disebut periode emas pertumbuhan. Pada masa inilah orangtua berperan sangat penting dalam memberikan stimulasi agar perkembangan otak optimal dan anak mencapai kecerdasan yang tinggi di kemudian hari.

Stimulasi adalah kegiatan merangsang dan melatih kemampuan anak yang berasal dari lingkungan luar anak (orang tua atau pengasuhnya). Untuk itu tentu saja anak juga membutuhkan dukungan nutrisi yang cukup berupa protein, energi serta asam lemak essensial seperti AA,DHA, asam amino essensial T&T (Tirosin dan Triptofan), mineral seperti Fe, Ca, Zn.

"Tujuan stimulasi untuk balita usia 0-1 tahun adalah agar mereka harus mengenal sumber suara dan mencari objek yang tidak kelihatan, melatih kepekaan perabaan, koordinasi mata-tangan dan mata- telinga," ujar Dr. dr. Kusnandi Rusmil Sp.A (K), Ahli Tumbuh Kembang Anak dari Rumah Sakit Hasan Sadikin dalam acara Konferensi Pers Ajakan Cerdas untuk Orangtua Optimalkan Tumbuh Kembang Anak melalui Stimulasi dan Nutrisi di Dolanan PreSchool, Dharmawangsa yang diadakan oleh Susu Pertumbuhan Frisian Flag 123 & 456 pada Jumat (26/3/2010).

Sedangkan untuk balita usia 2-3 tahun stimulasi yang diperlukan adalah melatih mengembangkan ketrampilan berbahasa, warna, mengembangkan kecerdasan dan daya imajinasi. Tahapan balita usia 3-6 tahun adalah mengembangkan kemampuan perbedaan dan persamaan, berhitung, menambah dan sportivitas. Stimulasi akan membuat sistem syaraf berfungsi dengan baik.
"Tumbuh kembang otak manusia mencapai puncaknya saat balita mencapai usia lima tahun. Oleh karena itu, pemenuhan nutrisi untuk tumbuh kembang otak yang optimal bagi balita harus diperoleh setiap harinya dari 3 kali makan utama, 2 kali snack dan 2 gelas (400ml) susu," ujar Yeni Novianti, Ahli nutrisi Frisian Flag Indonesia.

Selain bantuan stimulasi dan nutrisi, yang tidak kalah penting adalah dukungan keluarga dalam mengoptimalkan stimulasi pada anak. Pemberian stimulasi dan nutrisi pada anak tidak dapat diserahkan sepenuhnya kepada pengasuh atau baby sitter. Orangtua harus berperan aktif membina kebersamaan keluarga dan menciptakan waktu berkualitas (quality time) dengan waktu yang sedikit namun dimanfaatkan sebaik-baiknya.

Hal itu bisa diterapkan dalam hal sederhana misalnya makan bersama. Kesempatan itu dapat dimanfaatkan untuk mengenalkan aneka ragam makanan, nama dan warnanya kepada anak, serta mengajarkan ketrampilan makan.

Saat anak minum susu dapat dibarengi membacakan buku cerita atau menonton televisi sambil menyelipkan pesan manfaat minum susu bagi anak. Usahakan mendampingi anak dan bercakap-cakap saat menonton televisi. Ajak anak berolahraga atau bermain mengenal alam dan lingkungannya pada akhir pekan.

Tidur Siang bagi Anak, Perlukah?

2010-03-31T15:34:00.000-07:00

Beberapa ahli memiliki pendapat berbeda mengenai perlu-tidaknya anak-anak untuk tidur siang. Sebagian ahli mengatakan bahwa tidur siang untuk anak itu baik untuk kesehatan tubuh, apalagi yang sedang melalui masa pertumbuhan.

Sepanjang tidur siang, hormon kortisol yang bermanfaat akan menetralisasi stres sehingga saat bangun tubuh dalam keadaan segar dan mampu berkonsentrasi dengan baik. Ada beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan tidur siang:
1. Mengembalikan kondisi fisik dan mental.
2. Mudah berkonsentrasi.
3. Mudah berkomunikasi dan menangkap pembicaraan.
4. Mudah beradaptasi.

Anak sulit tidur siang karena asyik bermain, atau sedang merasa sangat senang. Akibatnya, anak menjadi rewel berkepanjangan, kurang konsentrasi, susah bergaul, dan mengalami gangguan tidur pada malam harinya. Nah, berikut yang bisa dilakukan orangtua untuk "membujuk" si kecil agar mau tidur siang:

- Jelaskan pada si kecil mengenai pentingnya tidur siang yang harus ia lakukan. "Kalau Adik tidur siang, berarti badan Adik beristirahat sebentar. Badan yang tadinya capek jadi segar lagi. Kalau badan sehat dan segar, Adik jadi enggak mudah sakit."

- Minimal satu jam sebelum tidur siang, anak tidak diberi aktivitas yang melelahkan. Ajak anak melakukan aktivitas tenang di kamar tidurnya.

- Lakukan berbagai cara seperti halnya menjelang tidur malam, semisal, membacakan buku cerita dengan suasana yang relaks, atau diperdengarkan lagu-lagu lembut pengantar tidur.

Namun, bagi anak usia sekolah, pada prinsipnya tidur siang bukan keharusan. Tetapi, jika memang ada waktu, misal anak pulang sekolah pukul 14.00, lalu tidur siang sampai pukul 16.00, bermain sebentar, lalu mandi dan belajar, ini masih diperbolehkan. Yang tidak disarankan bila anak mulai tidur pukul 18.00 lalu bangun pukul 20.00. Sebab, setelah terbangun badannya kembali segar dan tidak bisa tidur malam tepat waktu. Akibatnya, keesokan harinya sulit bangun.

Sumber : Tim Nakita/Bonus Tidur Nyenyak Optimalkan Kecerdasan Anak

Banyak Pria Keluhkan Kejantanannya

2010-03-31T15:31:00.000-07:00

Para ahli memperkirakan, lebih dari 100 juga pria di seluruh dunia mengalami gangguan fungsi seksual. Di Amerika Serikat, 30 persen pria mengalami ejakulasi dini, sedangkan di Indonesia, diperkirakan sekitar 20 persen pria yang datang ke klinik impotensi mengeluhkan juniornya yang selesai lebih cepat. Mengapa kini makin banyak pria bermasalah dengan "kejantanannya?"

Faktor lain terjadinya ejakulasi dini adalah rendahnya kadar serotonin (zat yg ada di saraf kita yg fungsinya mengantarkan impuls saraf).

Selain itu, secara umum jumlah penderita penyakit diabetes melitus dan penderita gangguan saraf juga lebih banyak sehingga frekuensi ejakulasi dini lebih sering. Dengan semakin bertambahnya usia, maka faktor fisik (gangguan kesehatan) menjadi semakin berperan. Sementara itu pada penderita ED yang lebih muda, biasanya disebabkan karena faktor psikis.

Karena merasa rendah diri, akibatnya banyak pria yang merasa malas untuk berhubungan seks. Bila ini berlangsung dalam waktu lama, bukan cuma ED, pria tersebut juga bisa mengalami gangguan ereksi. "Karena merasa tertekan, ia tidak bisa ereksi lagi," ujarnya.

Selain dengan obat-obatan, ED bisa diatasi dengan seks terapi dan latihan kegel. Terapi seks harus dilakukan seorang pria dengan pasangannya. Dimulai dari konsultasi hingga terapi, suami istri harus bekerjasama,". Keberhasilan terapi tentu akan meningkatkan kualitas hidup bersama.

Malas Bercinta Karena Kurang Tidur

2010-03-31T15:28:00.000-07:00

Jangan sepelekan berkurangnya waktu tidur. Banyak hal penting jadi terabaikan gara-gara kita kelelahan akibat kurang tidur, salah satunya adalah seks. Survei terbaru menunjukkan, banyak pasangan suami istri yang malas bercinta karena kelelahan akibat kurang tidur.

Survei terbaru yang dilakukan oleh National Sleep Foundation, Amerika Serikat, menyebutkan, selain urusan gairah bercinta yang padam, tubuh lelah dan mata yang berat karena mengantuk juga menyebabkan banyak orang yang terlalu lelah untuk melakukan kegiatan sosial bersama keluarga.

Menurunnya gairah bercinta karena alasan kelelahan tak boleh dibiarkan berlarut-larut. Apalagi kemesraan hubungan suami istri berpengaruh besar terhadap keharmonisan perkawinan. Salah satu kiatnya adalah mencari waktu untuk relaksasi dan menghindari hal-hal yang bisa menimbulkan gangguan tidur.

Dalam survei yang dilakukan secara acak pada 1.007 orang dewasa berusia 25-60 tahun itu difokuskan pada perbedaan kebiasan tidur berdasarkan kelompok etnis. Namun, masalah kurang tidur yang menyebabkan kelelahan dan malas bercinta dikeluhkan hampir sebagian besar responden dari berbagai kelompok.

Orang kulit putih merupakan kelompok yang paling sering mendapat diagnosis insomnia, sedangkan orang kulit hitam lebih sering mengalami sleep apnea, salah satu bentuk gangguan tidur.

Sementara itu, orang hispanik (Amerika Latin) dilaporkan sering terjaga hingga larut malam karena mereka merasa cemas pada masalah pekerjaan, finansial, kesehatan, dan persoalan asmara. Diperkirakan, tiga dari delapan orang mengaku kekurangan waktu tidur.

Orang keturunan Asia-Amerika memiliki waktu tidur yang paling ideal. Sekitar lima dari enam orang dari kelompok ini mengatakan lebih sering tidur nyenyak daripada mengalami gangguan. Mereka juga lebih jarang menonton TV atau minum alkohol sebelum tidur dan jarang berbagi ranjang dengan pasangan.
Sumber : Kompas

Seks Menurun Karena Kegemukan

2010-03-31T15:26:00.000-07:00

Seiring bertambahnya usia, wanita ini semakin meningkat gairah seksualnya. Sayang sekali, sang suami malah semakin enggan melakukan hubungan seksual. Diduga, kegemukan yang menjadi faktor penyebabnya. Apa kaitan kegemukan dengan potensi seksual? Bagaimana mengatasinya?

"Saya berumur 42, suami 46 tahun. Kami sudah menikah selama 13 tahun dan dianugerahi dua anak. Saat ini saya tidak menggunakan alat KB, suami yang pakai kondom. Sejak setahun ini suami kelihatan mengalami penurunan. Suami semakin jarang meminta berhubungan intim. Sebelumnya paling lama empat hari dia sudah mengajak berhubungan intim lagi.

Saya justru sebaliknya, semakin ingin melakukan hubungan intim. Kalau empat hari tidak hubungan intim, saya merasa ingin sekali. Kadang-kadang sampai susah tidur kalau tidak melakukan hubungan intim, padahal saya sudah ingin sekali.

Saya pernah bertanya kepada suami, mengapa kok tidak seperti dulu? Suami hanya menjawab, ya saja, dan mengatakan tidak tahu mengapa. Apakah kegemukan suami berpengaruh? Suami bertambah gemuk sejak dua tahun terakhir ini. Sudah minum obat kurus, tapi tidak berhasil.
Apakah suami perlu obat supaya bisa kembali seperti dulu? Kalau tidak mendapat obat, apakah dia bisa kembali bergairah seperti dulu?"
PK, Jakarta

Dua kemungkinan
Masalah Anda muncul karena ada kesenjangan antara Anda dan suami. Anda semakin ingin melakukan hubungan seksual, sedangkan suami justru semakin jarang ingin melakukannya. Inilah yang menimbulkan akibat yang mengganggu Anda.

Ada dua kemungkinan mengapa suami semakin jarang meminta melakukan hubungan seksual. Pertama, karena gairah seksualnya berkurang atau terhambat. Kedua, karena mengalami gangguan ereksi sehingga merasa takut melakukan hubungan seksual.

Kedua kemungkinan gangguan ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor fisik ataupun psikis. Salah satu faktor fisik adalah kegemukan. Pada dasarnya, kegemukan dapat berkaitan dengan fungsi seksual melalui mekanisme berikut.

Pertama, kegemukan berkaitan dengan berbagai gangguan atau penyakit, misalnya penurunan atau kekurangan hormon testosteron dan penyakit diabetes. Gangguan ini pada akhirnya berakibat pada gangguan fungsi seksual, antara lain, terhambatnya gairah seksual dan disfungsi ereksi.

Kedua, kegemukan berkaitan dengan hambatan teknis melakukan hubungan seksual. Akibat ada hambatan teknis, terjadi keengganan berhubungan seksual. Karena suami Anda mengalami kegemukan, mungkin itulah dua kemungkinan penyebab gangguan yang dialami suami. Untuk memastikan tentu diperlukan pemeriksaan yang benar.

Cari tahu penyebab kegemukan
Obat kurus yang digunakan suami Anda belum tentu dapat menghilangkan kegemukannya karena penyebab kegemukan bemacam-macam. Karena itu, harus diketahui apa penyebab kegemukannya. Kalau kegemukan, khususnya di bagian perut, disebabkan oleh kekurangan hormon, tentu diperlukan pengobatan hormon.

Kalau gangguan ini tidak mendapat pengobatan, kekurangan hormon akan terus berlangsung. Akibatnya, gangguan seksual dan gangguan lainnya juga terus berlangsung.

Saya sarankan suami Anda berkonsultasi lebih jauh dan mendapat pemeriksaan agar dapat ditentukan dengan pasti apa yang terjadi. Dengan demikian, pengobatan yang benar dapat diberikan agar akhirnya fungsi seksualnya akan lebih baik, bahkan kembali normal. Kalau ini yang terjadi, berarti kesenjangan seksual dengan Anda dapat diatasi dan kehidupan suami-istri menjadi lebih harmonis.

Jadi, jangan membeli obat sembarangan untuk mengatasi gairah seksual suami. Periksakan lebih dulu apa yang menjadi penyebab penurunan gairah seksualnya.
Sumber : Kompas

Gerakan Laki-Laki Baru

2010-03-31T15:23:00.000-07:00

Bagaimana Anda ingin dikenang oleh istri, anak, dan orang terdekat? Laki-laki yang mementingkan diri sendiri dan menuntut penghormatan mutlak atau ayah dan suami yang dihormati bukan karena memaksakan kehendak, tetapi justru karena memahami, menyayangi, dan bertanggung jawab?
Bayangkan anak lelaki dan perempuan yang berusia 3 atau 4 tahun. Mereka sama-sama memerlukan dukungan dan kasih sayang dari orang dewasa di sekitarnya. Namun, akibat citra "kuat" yang dilekatkan kepada laki-laki, banyak pria sedari kecil telah dididik untuk tidak mengakui rasa takut dan sedihnya.

Ingat lagu yang ditembangkan Iwan Fals bagi anak lelakinya, "Turunlah dari pangkuan ibumu, engkau lelaki, kelak sendiri". Menjadi laki-laki itu harus kuat dan hebat, yang lemah dan cengeng itu feminin, milik perempuan. Anak laki-laki terlalu cepat dipaksa mandiri, dikritik, dimarahi, dan direndahkan ketika menangis atau lari minta perlindungan ibunya.
Beberapa pria psikolog yang menggagas the new psychology of men mengatakan bahwa pada banyak laki-laki terjadi "trauma keterpisahan" pada masa dini. Anak lelaki sangat terguncang dan malu saat dipaksa harus tampil kuat, merasa terhina saat direndahkan karena dianggap cengeng (anak cowok cengeng banget, dasar anak mami, banci!).
Sedemikian menyakitkannya pengalaman ini, menyebabkan peristiwa tersebut dikubur dalam alam ketidaksadaran, tetapi terus membayangi jati dirinya hingga dewasa. Laki-laki merasa bingung, malu, dan benci jika tampak lemah atau dinilai lemah. Mereka tidak mengakui sisi-sisi "rentan" dari dirinya sendiri dan menilai kelemahan adalah milik perempuan.
Pada saat bersamaan, laki-laki juga memperoleh pengistimewaan. Mereka dibebaskan dari tugas-tugas rumah, dibolehkan bermain sebebas mungkin mengeksplorasi kekuatan tubuh dan keluasan dunia. Juga diutamakan karena dianggap akan jadi pemimpin dan kepala keluarga.
Trauma keterpisahan dan pengistimewaan laki-laki sekaligus menjadi cikal bakal perendahan terhadap perempuan dan sikap-sikap egosentris pada sebagian laki-laki. Merendahkan femininitas, menekankan kepatuhan, kewajiban, dan kesetiaan dari pasangan, tetapi tidak menerapkannya secara timbal balik sebagai kewajiban pula bagi diri sendiri.
Sisi gelap maskulinitas
Manusia, perempuan dan laki-laki, selain memiliki berbagai perasaan positif, sesungguhnya sama-sama memiliki perasaan takut, cemas, tertekan, atau sedih. Perasaan tersebut manusiawi dan perlu diakui untuk dapat dikelola dan diselesaikan dengan baik. Namun, bagi banyak pria, hal tersebut dianggap menunjukkan "kelemahan", tidak maskulin, dan memalukan. Citra laki-laki ideal adalah kuat, mandiri, mampu bersaing, menjadi pemimpin dan pemenang di lingkungannya.
Sesuai dengan citra maskulinitas yang berkonotasi agresif dan kuat pada banyak pria adalah emosi marah. Berbagai perasaan negatif lain tidak dikenal, terlalu memalukan dan mengancam jika harus diakui secara terbuka. Yang dikenal adalah emosi marah dan emosi lain juga dipindahkan menjadi emosi marah.
Misalnya, ketika istri bercakap dengan sahabat laki-lakinya, mungkin suami merasa "cemburu"; saat pacar melaju dengan kariernya, laki-laki mungkin merasa "tidak percaya diri"; dan saat istri berbeda pandangan mengenai suatu hal, suami mungkin merasa "sedih karena tidak dimengerti".
Akan tetapi, alih-alih mengomunikasikan perasaannya dengan jujur dan terbuka, yang dikenal dan ditampilkan adalah emosi marah. Kebiasaan diistimewakan memantapkan kebutuhan besar untuk dihormati dan diistimewakan. Karena itu, yang dipahami adalah bahwa pasangan tidak menghormati dan sebagian pria kemudian menampilkan kemarahan dan menuntut kepatuhan.
Citra laki-laki "baru"
Pada Rabu, 10 Maret 2010, lalu, dilaksanakan bincang-bincang mengenai "Gerakan Laki-laki Baru" di Kampus Ukrida, Jakarta. Menarik bahwa Mas Nur Iman Subono mengingatkan bahwa sosialisasi turun-temurun yang mengutamakan laki-laki memberikan power, privilege, dan permissiveness berlebihan kepada laki-laki. Ini bukan saja tidak adil bagi perempuan, tetapi dapat menyebabkan konflik dan perasaan tertekan pada laki-laki itu sendiri.
Ada ketegangan peran jender karena hal-hal yang normatif dan diidealkan selama ini (laki-laki harus jadi pemimpin dan lebih hebat) sesungguhnya berbeda dengan fakta konkret bahwa sebenarnya laki-laki tidak lebih pandai dan lebih mampu daripada perempuan. Banyak juga perempuan yang lebih pandai dan lebih punya kapasitas daripada laki-laki.
Mayong Suryo Laksono yang beristrikan figur publik mengatakan, "Saya dan istri saya adalah dua orang yang berbeda. Saya tidak mungkin mengubah dia sekehendak saya, seperti juga dia tidak dapat mengubah saya. Masing-masing kami memiliki minat, kebutuhan, karier kami sendiri. Menurut saya, memaksa orang untuk berubah demi kita itu jahat banget."
Para pria pembicara sepakat bahwa laki-laki yang penuh tuntutan, ingin mengendalikan dan mendominasi, apalagi melakukan kekerasan terhadap pasangan, sebenarnya adalah laki-laki yang tidak percaya diri. Terus-menerus dalam ketegangan dan keraguan, dan kemudian memaksa pihak lain untuk tunduk demi menenangkan diri sendiri.
Pesan baru yang ingin disampaikan: karena tidak ada yang lebih tinggi dan lebih hebat daripada yang lainnya, mengapa laki-laki dan perempuan tidak bekerja sama saling memahami dan menghormati?
Sudah saatnya pria tidak lagi bangga, tetapi justru merasa malu jika dikenal sebagai laki-laki yang mementingkan diri sendiri dan bertindak sewenang-wenang. Kerja rumah tangga dan mencari nafkah sama penting dan nilainya serta tidak eksklusif menjadi milik salah satu jenis kelamin.
Gambar yang lebih indah adalah gambar ayah yang menggendong anak, suami-istri yang bahagia berbagi tugas, generasi muda perempuan dan lelaki yang dapat meraih cita-cita setinggi mungkin. Pria yang penyayang, mengerti, dan bersedia bekerja sama malahan akan dengan sendirinya memperoleh penghormatan dari istri, anak, dan masyarakat.
Sumber :KRISTI POERWANDARI, PSIKOLOG
(Kompas)

Bisakah Sperma Hilang Karena Diabetes?

2010-03-31T15:20:00.000-07:00

Pria berusia 34 tahun ini mengeluhkan disfungsi ereksi yang terjadi akibat diabetes yang diidapnya. Namun, ketika kadar gula darah terkontrol dan ereksi terjadi, ternyata sperma tidak pernah muncul saat ejakulasi. Ke mana larinya sperma itu? Adakah kaitan hilangnya sperma dengan penyakit diabetes?

"Saya pria berumur 34 tahun. Lima tahun lalu saya mengidap diabetes tipe 2 sampai menderita impotensi. Untunglah saat ini saya mampu mengontrol gula darah hingga normal tanpa obat. Masalahnya, sampai saat ini impotensi masih saya alami.
Ada sedikit kemajuan dalam ereksi, tapi tidak bisa sangat keras seperti dulu sebelum mengidap diabetes. Bila berhubungan dengan istri, saat klimaks, tidak ada ejakulasi sperma. Saya hanya merasakan nikmat tanpa ada sperma yang keluar.

Dokter, apa yang terjadi? Ke mana sperma saya? Apa sudah habis akibat diabetes? Ke mana saya harus operasi dan apakah harus dioperasi?"
G, Jakarta

Sperma ke kandung kencing
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sering kali menimbulkan gangguan fungsi seksual, berupa disfungsi ereksi dan retrograde ejaculation. Disfungsi ereksi adalah ketidakmampuan mengalami atau mempertahankan ereksi untuk melakukan hubungan seksual dengan memuaskan. Disfungsi ereksi terjadi akibat gangguan pembuluh darah yang disebut angiopati.

Retrograde ejaculation berarti ejakulasi terbalik, sperma tidak dikeluarkan melalui penis, tetapi masuk ke dalam kandung kencing. Biasanya pria yang mengalami retrograde ejaculation tidak melihat adanya sperma yang keluar ketika orgasme.

Anda mengalami kedua hal tersebut sehingga ereksi penis tidak optimal dan tidak ada sperma yang keluar ketika orgasme. Sperma tidak keluar karena masuk ke dalam kandung kecing, bukan karena habis. Cairan sperma dan sel spermatozoanya tetap diproduksi, tapi ketika Anda mengalami ejakulasi, sperma masuk ke kandung kencing karena otot di sekeliling lubang bagian bawah kandung kencing tidak menutup dengan kuat. Keadaan ini disebabkan gangguan saraf akibat diabetes.

Retrograde ejaculation, dari sudut kepuasan seksual, sebenarnya bukan masalah walaupun tidak ada sperma yang keluar. Kecuali Anda dan istri masih ingin punya anak. Untuk mengatasinya, diabetes harus diatasi. Selain itu, Anda harus mendapat pengobatan erektogenik, yang membantu terjadinya ereksi.

Juga ada pengobatan untuk membantu kontraksi otot sekitar lubang bagian bawah kandung kencing. Dengan demikian, sperma tidak lagi masuk ke dalam kandung kencing. Saya sarankan Anda mendapat pengobatan dan pemeriksaan yang benar, termasuk pemeriksaan laboratorium.
Sumber : Kompas

Pria Tidak Suka Film Porno?...Mustahil!!

2010-03-31T15:19:00.000-07:00

Mencari pria yang tidak pernah mengenal dan menonton pornografi pada zaman yang serba modern ini tampaknya semakin sulit. Hal itu setidaknya telah dibuktikan oleh para ilmuwan di Montreal, Kanada.

Para ahli di Universitas Montreal, belum lama ini, mencari pria yang belum pernah mengenal dan menikmati film atau gambar-gambar porno. Namun, upaya pencarian mereka tak kunjung membuahkan hasil. Rencananya, para ilmuwan ini akan menggelar riset membandingkan pandangan pria pada usia 20-an yang belum pernah mengenal pornografi dengan pria yang biasa menikmati pornografi.

Proyek penelitian ini pun akhirnya gagal pada tahap awal karena para peneliti tidak kunjung menemukan satu pria pun yang tidak pernah menggunakan pornografi.

"Kami mengawali riset dengan mencari pria berusia 20-an yang tidak pernah menikmati pornografi. Tetapi, kami tidak bisa menemukan satu pun," ujar Profesor Simon Louis Lajeunesse.

Walaupun gagal mencapai tujuan awal penelitian, tim yang dipimpin Prof Lajeunesse tetap melakukan riset. Mereka pun meneliti kebiasaan para pria muda dalam menggunakan pornografi. Prof Lajeunesse melakukan wawancara dengan 20 mahasiswa pria heteroseksual yang biasa menikmati pornografi.

Riset menunjukkan, mereka rata-rata mulai menonton pornografi pada usia 10 tahun. Sekitar 90 persen menikmatinya melalui internet, sedangkan 10 persen lainnya berasal dari toko penjual film.

Pria yang masih bujangan menyaksikan film atau gambar porno rata-rata 40 menit, tiga kali dalam seminggu. Sedangkan yang sudah berpacaran menikmatinya 1,7 kali dalam sepekan selama sekitar 20 menit.

Riset juga menemukan, pria hanya menonton materi pornografi yang cocok dengan selera dan citra seksualnya. Mereka juga menghindari materi yang dianggap menjijikkan atau bersifat ofensif.

Prof Lajeunesse menyatakan, dari penelitian kecil ini dapat dilihat bahwa pornografi tidak memberikan efek negarif pada seksualitas. "Tidak ada subyek yang memiliki patologis seksual. Faktanya, pratik seksual mereka cukup konvensional. Pornografi tidak mengubah persepsi tentang wanita atau suatu hubungan di mana mereka menginginkan semuanya sedapat mungkin lebih harmonis dan memuaskan," ungkapnya.

Intip Pikiran Pria Saat Bercinta

2010-03-31T15:15:00.000-07:00

Apa sebenarnya yang dipikirkan pria saat bercinta denga Anda yang sedang hamil ? Ingin tahu lebih dalam mengenai pikiran pria bercinta saat istri hamil ?

"Istri akan berubah."
Kekhawatiran ini wajar saja dialami para suami karena tanpa kehamilan pun, mereka mengalami kesulitan dalam memahami perempuan. Coba ingat-ingat betapa bingungnya ia saat Anda uring-uringan karena pre-menstrual synrome (PMS). Anda juga tahu betapa salah tingkahnya ia dulu saat Anda mengeluh bahwa berat badan Anda naik (hanya) satu kilo! Nah, ketika mengetahui Anda hamil, suami Anda memproyeksikan Anda akan menjadi 'monster' karena 'PMS' akan akan berlangsung selama sembilan bulan, ditambah dengan kenaikan berat badan setidaknya sepuluh kilo.
Quick fix: Tunjukkan bahwa Anda adalah perempuan yang rasional dan tidak akan membiarkan 'bawaan bayi' mempengaruhi perilaku Anda. Anda mungkin akan lebih manja, tapi jangan sampai terlalu memaksakan seluruh rasa ngidam Anda. Anda juga perlu menunjukkan padanya bahwa Anda akan tetap nyaman dengan bentuk tubuh Anda yang membesar. Selain buang waktu, mengeluh soal berat badan akan
membuatnya menjauh.

"Apakah saya akan tertarik padanya?"
Suami Anda tahu bahwa kehamilan akan mengubah bentuk tubuh Anda dari ujung rambut sampai ujung kaki. Bila ini kehamilan pertama Anda, ia akan sibuk menebak-nebak. Seperti apakah wujud Anda ketika sudah memasuki bulan-bulan tua? Apakah Anda akan tetap menarik saat pipi Anda tembam, perut Anda buncit, kaki Anda membengkak, dan Anda malas dandan?
Quick fix: Semua ada di kepala Anda. Ini saatnya Anda membuktikan bahwa cantik dan seksi itu berasal dari dalamdiri. Mungkin hal ini juga sulit bagi Anda karena apa yang Anda lihat di cermin bukanlah sesuatu yang ideal. Tapi coba pikirkan lagi, Anda sedang mengandung buah cinta Anda dan suami. Tidak semua perempuan seberuntung Anda. Jadi, senyumlah dan biarkan kecantikan itu terpancar!

"Dengan posisi apa?"

Salah satu yang dikhawatirkan suami Anda adalah adanya kemungkinan bahwa seks bisa membahayakan kehamilan Anda. Salah satu ketakutannya adalah di tengah-tengah kegiatan bercinta, Anda mengaduh kesakitan atau lebih parah, terjadi pendarahan. Kalau ini sempat terjadi, ia mungkin akan memilih absen selama sembilan bulan.
Quick fix: Pada prinsipnya, posisi yang aman dan nyaman bagi Anda adalah posisi apapun yang tidak menekan perut dan penetrasi tidak terlalu dalam. Tetapi, untuk mencapai posisi ini, Anda perlu berkomunikasi dengan suami. Tidak ada salahnya untuk trial and error. Jika kira-kira Anda akan merasa sakit, katakan padanya untuk bergerak lebih pelan atau pindah posisi. Katakan semuanya dengan lembut agar tidak merusak suasana bercinta.

Tip dari Ayah untuk Ayah
Inilah delapan cara memuaskan pasangan Anda:
1. Bicaralah
Bicara adalah hal yang mudah, tetapi bisa jadi sulit bila Anda tak terbiasa membicarakan masalah seks dengan istri. Sebagai laki-laki, Anda mungkin tidak mau membicarakannya karena khawatir terlihat lemah jika bertanya. Tetapi sebaiknya, ajaklah istri bicara sebelum, saat, dan sesudah bercinta. Anda perlu tahu hal-hal apa yang nyaman baginya dan aman bagi si janin.

2. Pelan-pelan
Mungkin libido Anda sudah setinggi langit dan Anda tak sabar memuaskan istri Anda. Anda perlu ingat, pasangan Anda sedang membawa beban diperutnya. Meski ia juga menginginkannya, Anda perlu berhati-hati. Perpanjang waktu foreplay dan lakukan semuanya dengan lebih pelan. Jika ia merasa nyaman dengan manuver yang lebih cepatdan lebih kuat, ia akan mengatakannya. Inilah kenapa komunikasi itu penting saat bercinta.

3. Pijat dulu
Sejak lama Anda tahu bahwa pijatan yang tepat bisa membuat kegiatan bercinta lebih menyenangkan. Sekarang istri Anda sedang hamil. Pijatan lembut Anda bisa berujung dua hal. Pertama, ia akan sangat menikmatinya sampai ia tertidur. Kedua, ia akan sangat menikmatinya sehingga ia ingin melanjutkan pijatan ini ke ‘babak’ selanjutnya.

4. Mandi bersama
Jika Anda tidak merasa jago memijat, Anda tidak akan gagal pada trik yang satu ini. Anda bisa menyiapkan warm bubble bath untuk Anda berdua di bath tub. Tidak perlu nyalakan lampu, gunakan lilin. Air hangat akan membuat syaraf dan ototnya lebih tenang.

5. Posisi!
Posisi terbaik untuk seks saat hamil adalah Anda dan pasangan bersisian. Dengan cara ini, Anda tidak akan menekan perutnya dan Anda bisa memberikan stimulasi ekstra pada leher, bahu, dan punggungnya. Posisi lain yang aman bagi perutnya adalah woman on top dengan posisi tubuhnya tegak lurus dengan tubuh Anda. Doggie style juga bisa jadi alternatif bagi Anda dengan membiarkan tangannya bertumpu di meja atau pinggir ranjang.

6. Eksperimen!
Begitu Anda mencoba posisi-posisi selain missionary, Anda akan menyadari bahwa seks bisa lebih variatif. Dengan kondisi istri Anda yang sedang hamil, Anda berdua tentu harus mencari berbagai posisi baru yang bisa mengakomodasi perutnya yang membesar. Jika Anda sudah selesai bereksperimen dengan posisi, Anda bisa bereksperimen dengan lokasi. Pastikan privasi Anda terjaga!

7. Tertawa saja
Kadang-kadang kegiatan bercinta bisa melibatkan kesalahan. Anda bisa terpeleset saat mencoba posisi baru atau kepala terantuk ranjang. Jangan biarkan kejadian ini merusak mood Anda. Setelah Anda pastikan tak ada luka atau rasa sakit yang serius, tertawalah bersamanya. Akhiri tawa ini dengan ciuman panas dan Anda bisa memulai lagi.

8. Sabar
Istri Anda belum tentu menginginkan seks di saat yang sama dengan Anda. Hal ini bisa disebabkan oleh rasa mual atau keletihan. Kalau pun ia tidak menginginkannya karena sedang tidak mood, jangan tersinggung. Ia akan menghargai Anda bila Anda tetap bermesraan dengannya. Peluk dan belailah ia karena ia sedang mengandung anak Anda. Pada akhirnya, istri Anda akan merasa nyaman. Dan kalau Anda beruntung, Anda bisa bercinta malam ini!

Sumber : Mother & Baby Indonesia

Tips Papa's Parenting

2010-03-31T15:11:00.000-07:00

Nyaman di Udara

1. Pilihlah waktu off-peak, bukan musim liburan. Makin sepi bandara, makin aman dan nyaman bagi anak-anak kecil.
2. Pilih penerbangan non-stop untuk jarak dekat. Makin cepat Anda sampai, Makin kecil kemungkinan timbul masalah.
3. Jika penerbangan membutuhkan waktu lebih dari lima jam, transit singkat tanpa pergantian pesawat masih bisa ditoleransi karena Anda tak perlu bongkar bagasi. Gunakan waktu transit untuk membiarkan balita Anda berlarian di dalam ruang tunggu.
4. Meski anak di bawah dua tahun boleh naik pesawat tanpa harus beli tiket, sebaiknya Anda tetap beli satu kursi untuknya. Daripada ia menangis atau mengamuk karena jenuh, lebih baik sediakan ia tempatnya sendiri untuk bermain atau tidur dengan nyaman.
5. Tanyakan pada maskapai penerbangan Anda soal makanan untuk anak-anak. Pertimbangkan untuk membawa bekal bagi si kecil bila ternyata menunya meragukan.
6. Pakailah pakaian yang nyaman dan tidak mudah terlihat kotor atau kusut.
7. Apabila boleh membawa stroller lipat ke dalam kabin pesawat, berarti Anda bisa memakainya di lingkungan bandara pula. Apabila tidak, minta porter membungkus rapi stroller lipat Anda agar tidak tersangkut dengan koper-koper lain di bagasi pesawat.
8. Anda bisa minta pada awak kabin perlengkapan dan hiburan untuk anak-anak: bantal, mainan, buku cerita, dan camilan.
9. Beri susu atau minta istri Anda menyusui si kecil pada saat take-off dan landing agar ia tidak rewel saat tekanan udara kabin berubah.
10. Dalam keadaan darurat, selalu amankan diri Anda dahulu (dengan masker oksigen) sebelum memakaikannya pada si kecil.

Sumber : Mother & Baby Indonesia

Berdamai dengan Makanan yang Dibenci

2010-03-30T21:00:00.000-07:00

Tak hanya anak kecil yang sering pilih-pilih makanan. Orang dewasa pun kerapkali membenci makanan. Kebiasaan ini tak jarang bisa menyusahkan seseorang. Saat makanan yang ada hanya jenis itu, ia akan kesulitan. Ingin menghilangkan kebiasaan ini? Simak saran molecular biologist, Adam Ruben dan ahli nutrisi, Eric Nowicki untuk kita belajar menyiasati makanan yang kita benci.

- Satu dari empat orang mengatakan bahwa beberapa sayuran, seperti brokoli dan sawi mini terasa pahit di mulutnya. Perasaan ini memang wajar. Ini merupakan semacam bentuk pertahanan tubuh kita terhadap makanan yang kita anggap berbahaya atau tidak kita sukai.

Solusi: Coba deteksi dan kenali rasa manis, asin, asam, pahit, dan gurih dari makanan. Jika Anda sudah mengenali makanan yang pahit, maka masukkan beberapa bumbu lain dalam makanan Anda untuk menetralisir dan menyembunyikan rasa pahit itu.
Perhatikan pula waktu Anda memasak sayuran. Jika terlalu lama, sayuran akan mengeluarkan rasa dan bau yang lebih pekat. Tambahkan bumbu masakan misalnya garam dan gula untuk membuatnya gurih. Jangan memaksakan diri untuk melahap sayuran mentah (lalapan) atau tanpa bumbu. Trik lain: Coba tambahkan saus pada sayuran mentah dan buat menjadi salad.

- Kebiasaan dan pola makan Anda di masa kecil berpengaruh pada pola makan saat dewasa. Orangtua yang mengasuh Anda saat kecil memiliki peran mempengaruhi jenis makanan yang Anda benci saat ini. Atau mungkin Anda pernah memiliki pengalaman buruk dan tidak menyenangkan di masa lalu saat menyantap makanan jenis itu. Misal, Anda menyantap udang bakar atau keras rebus tanpa bumbu dan merasa mual.

Solusi: Beri jeda waktu dan tunggu hingga perut terasa amat lapar. Dijamin Anda tidak akan menolak makanan yang disajikan. Saat Anda merasa sangat kelaparan, tubuh akan memberikan sinyal yang positif meskipun Anda melahap makanan yang biasanya kurang disukai. Bahkan dari bau makanan yang ditimbulkan itu Anda sudah merasa amat kelaparan. Bau makanan akan berubah seiring dengan pertambahan usia kita. Mungkin saat Anda kecil, bau udang bakar amat mengganggu Anda, tapi saat ini bau tersebut tidak lagi mengganggu Anda. Solusi lain, coba dalam porsi yang mini.

- Bentuk atau tekstur makanan pun bisa membuat Anda enggan makan. Sampai saat ini belum ada satu bukti ilmiah pun yang bisa menjelaskan mengapa hal ini bisa terjadi. Ada beberapa orang yang kehilangan selera makan saat dihidangkan ayam goreng utuh atau ikan bandeng bakar. Bahkan ada yang membenci bentuk jamur dan tomat yang dihidangkan utuh atau bulat-bulat.

Solusi: Kreasikan makanan yang Anda benci. Jika Anda tidak suka tomat bulat, maka cacah jadi halus. Anda tidak suka bentuk jamur? Belah-belah menjadi beberapa potong. Ikan dan ayam? Mudah saja, potong tipis-tipis. Dijamin, bumbu masakan juga akan lebih meresap.

- Memojokkan diri dengan pilihan makanan jenis itu sebagai satu-satunya makanan yang bisa Anda pilih. Cara ini bisa berhasil. Coba makan makanan yang Anda benci hingga 10 kali dalam satu bulan. Tambahkan makanan yang Anda kurang sukai itu dalam menu masakan Anda. Misalnya, tambahkan jamur dalam sup bihun Anda, atau potong tipis tomat dan tambahkan dalam roti panggang Anda atau cacah dan masukan dalam salad.

Cerdaskan Otak Tak Cukup dengan Games

2010-03-30T20:59:00.000-07:00

Hidup yang berkualitas tidak bisa didapat dengan cara yang instan. Tak terkecuali saat kita bercita-cita memiliki otak yang tetap tajam hingga tua. Ketika kita mendengar bahwa permainan seperti Sudoku atau teka-teki silang bisa membantu meningkatkan ketajaman otak, kita pun langsung bersemangat memainkannya. Namun setelah sebulan, semangat itu mulai memudar, dan akhirnya menghilang.Hal seperti ini bisa jadi akan berbeda, kalau kita melakukannya dengan penuh kesadaran. Lagipula, faktor yang bisa membantu menajamkan otak ternyata bukan hanya menekuni permainan. Bila ternyata ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, tentu Anda akan lebih santai menjalaninya. Siap memasukkan aktivitas ini ke dalam rutinitas sehari-hari?

Tekuni hobi main scrabble. Permainan seperti scrabble, sudoku, dan teka-teki silang, bertujuan untuk mengasah kecerdasan otak. Kita jadi dirangsang untuk mengingat banyak kata dalam waktu relatif singkat. Manfaat lain dari permainan asah otak ini, menurut Cynthia Green, PhD, direktur Memory Enhancement Program di Mount Sinai School of Medicine, adalah sebagai pereda stres. Penulis buku Brainpower Game Plan ini menganjurkan kita untuk menjadikannya sebagai ajang rileksasi setelah bekerja.
Sementara itu menurut Dr. Richard Restak, profesor bidang neurologi klinis di George Washington’s Medical Center, video games juga dapat meningkatkan sensitivitas sensor dan respons yang cepat bila dilakukan dengan bijaksana. Hasilnya, Anda mampu merespons lebih cepat dan lebih akurat terhadap peristiwa yang terjadi secara simultan.
Perbanyak asam Omega-3. Kita bisa meningkatkan daya kerja otak dengan mengonsumsi asam lemak Omega-3. Sekaligus, kita bisa terlindungi dari kepikunan. Asam lemak Omega-3 bisa diperoleh dengan rajin makan ikan tuna. Ikan tuna juga kaya vitamin B12, untuk menurunkan risiko Alzheimer. Tambahkan satu atau dua porsi ke dalam menu makanan setiap minggu. Hasilnya, risiko kepikunan dapat berkurang hingga 30 persen.
Asam lemak Omega-3 juga bisa didapatkan dari kacang walnut. Kacang ini juga diperkaya dengan bahan-bahan lain yang bertindak sebagai antioksidan untuk menghadang radikal bebas penyebab kerusakan sel-sel otak. Sementara itu, blueberry selain mengandung antioksidan juga meningkatkan sirkuit otak.
Ikut kelas yoga. Latihan ini banyak disarankan oleh para ahli. Selain membuat rileks, yoga juga meningkatkan ketajaman pikiran sekaligus memperbaiki fungsi otak berkat latihan pernafasannya. Latihan pernafasan membuat paru-paru kita lebih maksimal menghirup oksigen yang berguna untuk memelihara kesehatan sel-sel otak.
Aktifkan tangan kiri. Selama ini, kita hampir selalu memakai tangan kanan untuk mengerjakan banyak hal. Sesekali, beraktivitaslah dengan tangan kiri. Misalnya, untuk makan, menggosok gigi, atau menyisir rambut. Ini bisa melatih keseimbangan antara otak kiri dan kanan. Sebab, tangan kiri dikendalikan oleh otak kanan, sementara tangan kanan dikendalikan otak kiri. Bagi yang kidal, ayo sesekali aktifkan juga tangan kanan.
Pelajari satu kata setiap hari. Jadikan hal ini sebagai kebiasaan baru. Bila hal ini Anda lakukan, artinya dalam setahun Anda mempelajari 350 kata baru, atau 3.000 kata dalam satu dekade. Lumayan bukan, karena perbendaharaan kata fungsional rata-rata orang dewasa hanya sekitar 10.000 kata. Menurut para ilmuwan, mempelajari kata-kata baru melibatkan pusat bahasa dalam otak, lobus frontal, dan sirkuit memori.

Nikmati seni. Musik akan meningkatkan bahasa dan kemampuan verbal, sedangkan musik instrumental akan meningkatkan kemampuan otak. Memainkan instrumen juga memperbaiki ketangkasan jari-jari tangan, yang kelak meningkatkan umur panjang.

Jaga berat badan sehat. Penting untuk menjaga tubuh tetap bugar, karena telah didapati bahwa obesitas adalah penyebab terbesar penyakit demensia pada orang tua. Yang paling penting, obesitas menyebabkan penurunan kemampuan fungsional pada manusia, seperti intelegensia, ketajaman mental, fleksibilitas kognitif, dan konsentrasi.

Jalan kaki. Jalan kaki sepanjang 1,6 km setiap hari akan mengurangi kecenderungan pengembangan demensia hingga 50 persen. Jika Anda tak cukup punya waktu, jalan cepat selama 45 menit tiga kali seminggu juga akan mencegah perubahan otak yang dikaitkan dengan usia.

Tidur siang. Tidur siang singkat selama 20 menit sudah cukup untuk memperbaiki memori, seperti saat kita tidur malam. Tiduran juga memperbaiki mood, mengembalikan konsentrasi, dan meningkatkan kreativitas.

Kuasai kemampuan baru. Temukan suatu hal yang menarik minat Anda, dan pelajari hal baru tersebut hingga mencapai level ahli. Misalnya, belajar bahasa asing, memainkan musik, olahraga permainan, dan lain sebagainya. Aktivitas ini akan meningkatkan memori jangka panjang dan cadangan kognitif.
Dalam skala yang lebih kecil, Anda juga bisa menantang diri Anda untuk menyelesaikan puzzle, atau menghafal daftar belanjaan. Memori yang lebih baik juga akan meningkatkan imajinasi dan kreativitas.
Sumber : Kompas

Awas Sitting Disease!

2010-03-30T20:57:00.000-07:00

Kemungkinan terbesar, saat membaca tulisan ini, Anda sedang duduk. Jika Anda seperti kebanyakan pengguna komputer, Anda sudah berada di tempat duduk tersebut dalam waktu cukup lama. Jika memerhatikan dan menghitung aktivitas Anda belakangan ini, apakah tubuh Anda benar-benar "aktif"? Jika jawabannya "tidak", maka sudah saatnya Anda mengetahui bahwa duduk terlalu lama akan menimbulkan masalah kesehatan tersendiri bagi Anda di masa mendatang.

Meski Anda berpikir bahwa kegiatan Anda segudang, tapi perhatikanlah kembali aktivitas dan gerak tubuh Anda. Apakah selama perjalanan dari rumah ke kantor, Anda hanya duduk di mobil, duduk di balik meja selama 8 jam, lalu sisa hari dihabiskan di depan televisi selama berjam-jam? Apakah Anda mengandalkan surat elektronik untuk berkorespondensi, berbelanja lewat internet, dan mengandalkan fasilitas yang membuat Anda tak harus beranjak dari tempat duduk? Jika ya, maka Anda sudah terkena "penyakit terlalu banyak duduk".

Penyakit terlalu banyak duduk (sitting disease) ini merupakan satu jenis "tren" baru bagi mereka yang memiliki gaya hidup minim aktivitas atau olahraga. Meski rasanya tak ada yang salah dalam menjalankan kebiasaan ini, namun sebuah riset terbaru mengatakan bahwa ketika tubuh jarang bergerak bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, kanker, dan obesitas. Di bulan Januari tahun ini, para ahli dari Inggris menemukan adanya hubungan antara terlalu lama duduk dengan peningkatan risiko terkena penyakit. Di saat yang berdekatan pula, para peneliti dari Australia mengatakan, bahwa setiap satu jam kita duduk di depan televisi, bisa meningkatkan 18 persen kemungkinan terkena penyakit kardiovaskuler.

James Levine, MD, PhD, profesor obat-obatan dari Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, dan penulis Move aLittle, Lose a Lot mengatakan, "Manusia berevolusi sebagai entitas yang berjalan, mengeksplor dunia menggunakan kakinya." Namun, anehnya, menurut Levine, bahwa di dunia yang sekarang, manusia menghabiskan sebagian waktunya dalam sehari dengan duduk. Menurutnya, hal ini merupakan sebuah kungkungan fisik seseorang. Saran dari Levine, lawan penyakit terlalu banyak duduk dengan mengambil langkah untuk mulai aktif secara fisik. Hal ini bisa dilakukan dengan mengubah susunan jadwal harian Anda secara drastis. Misal, dengan mengikuti kelas-kelas di gym, berangkat ke kantor naik sepeda, menaruh sepeda statis atau treadmill di depan televisi, atau menyewa seorang pelatih kebugaran pribadi. Jika terlalu mahal, Anda bisa menciptakan kegiatan-kegiatan kecil untuk mulai bergerak di sela-sela hari Anda.
Sumber : Kompas

Prioritas untuk Melawan Obesitas

2010-03-30T20:55:00.000-07:00

Banyak orang mengeluh karena berat badan terus bertambah, dan penyakit mulai berdatangan. Sayang, tak semua orang segera mengambil tindakan untuk melawan kondisi ini. Jika pun kita mulai berdiet, seringkali tak berlangsung lama. Hal ini disebabkan kita ingin segera mendapatkan hasil dari program penurunan berat badan tersebut. Ketika program tersebut tak juga memperlihatkan hasil yang diinginkan, kita pun cenderung menyerah.
Kegagalan menurunkan berat badan ini kerapkali mengubah seseorang menjadi kreatif, dengan menciptakan cara-cara sendiri yang menurutnya akan efektif. Martha Lai, salah satu kontestan The Biggest Loser Asia asal Hong Kong, mengaku punya ide
gemilang untuk mengurangi asupan kalori. Ia memilih makan nenas untuk menggantikan sarapan, makan siang, dan makan malamnya.
"Bisa ditebak, pada hari kedua saja ia sudah tak mau lagi makan nenas sepanjang hidupnya. Sebab, tidak ada logika di balik alasan ia mengonsumsi nenas itu," papar Dave Nuku, pelatih Tim Biru dalam TBLA, saat talk show "Belive.Begin.Become" di Fitness First Pacific Place, Jakarta Selatan, beberapa waktu lalu.
Menurut pria berumur 30 tahun ini, program penurunan berat badan akan membutuhkan unsur olahraga, diet seimbang, dan landasan pendidikan jangka panjang yang memungkinkan seseorang memegang kendali atas hidup mereka berdasarkan pengetahuan tersebut. Tanpa memenuhi unsur-unsur ini, upaya penurunan berat badan hanya akan menjadi peperangan yang sulit dikalahkan.
Meskipun demikian, harus diakui pula bahwa tidak mudah menjalani program penurunan berat badan. Ketika tubuh sudah lama tidak bergerak, otot-otot menjadi kaku. Saat dipaksa bergerak untuk pertama kalinya, jelas otot-otot akan terasa nyeri. Padahal, program tersebut harus dijalankan secara rutin.
Kebanyakan orang merasa takut tak akan mampu menjalani program latihan secara rutin, dan menyerah sebelum mulai berlatih. Sebagian yang lain akan menyalahkan jadwal kerja yang padat, atau memberikan alasan "Saya enggak punya waktu", untuk menutupi rasa bersalah karena tak pernah berolahraga. Alasan lain seperti sulitnya menemukan makanan "bersayur" saat di kantor juga begitu mudah menghalangi niat Anda untuk menerapkan pola makan yang sehat.
Ladies, tahukah Anda apa yang sebenarnya menyebabkan semua program Anda gagal total? Bukan jadwal kerja yang padat, dan bukan pula karena kantor tidak menyediakan alternatif makanan yang sehat untuk Anda. Kegagalan ini terjadi karena Anda tidak menjadikan hidup sehat sebagai prioritas dalam hidup Anda.
Ketika olahraga menjadi prioritas, Anda akan menyusun jadwal rutin untuk berolahraga, dan bukannya mencari-cari waktu kosong untuk latihan. Anda akan berani menolak ajakan teman-teman untuk ngopi-ngopi atau shopping bareng sepulang kantor, dengan mengatakan, "Sori, nanti sore jadwal saya latihan." Jadwal shopping-lah yang menyesuaikan jadwal latihan, bukan latihan yang harus dijadwalulang karena Anda ingin shopping.
Saat makan sehat menjadi prioritas, Anda tahu bahwa Anda harus berusaha untuk mendapatkan makanan tersebut. Anda tidak akan takut tergoda ketika teman-teman menikmati sate kambing, bebek goreng, atau cumi bakar, karena Anda punya tujuan yang jelas: "Siang ini saya ingin makan gado-gado", misalnya.
Akan sangat wajar jika Anda mengalami kejenuhan di sela-sela program ini. Tetapi jika hidup sehat telah menjadi prioritas, Anda akan mampu melawan rasa jenuh atau rasa malas yang tiba-tiba menyerang. Olahraga dan makan sehat sudah menjadi "janji" yang harus Anda penuhi. Anda menjadikan kedua hal ini sebagai kebiasaan dan gaya hidup, bukan suatu aktivitas yang dilakukan sekali-sekali.

Pendek kata, tidak ada jalan pintas untuk mencapai gaya hidup yang sehat, dan tidak ada yang bisa menggantikan kerja keras. Sekali lagi, ketika Anda menjadikannya prioritas, tak ada hal-hal yang mampu menghalangi program latihan Anda.
Sumber : Kompas

Tips Ice Breaking dengan Wanita

2010-03-30T20:52:00.000-07:00

MENURUT pria, salah satu bagian tersulit dalam hidupnya adalah mendekati sang pujaan hati. Pasalnya, tak banyak pria mengetahui bagaimana cara meraih hati pujaan hati, tanpa membuatnya menjauhi Anda.

Untuk menghindari berbagai kesalahan yang bisa Anda alami saat pertemuan pertama, Askmen memberikan beberapa petunjuk yang bisa Anda ikuti.

Mulai dengan sapaan "Hai"

Kata sederhana ini merupakan salah satu alat pendekatan paling kuat yang bisa Anda gunakan ketika ingin bicara dengan pujaan hati. Jika si dia tertarik pada Anda, pastinya dia akan mendengar setiap baris kalimat yang Anda ucapkan padanya.

Seorang pria yang datang menghampiri pujaan hatinya dan berkata, "Hai, apa kabar?", sebenarnya merupakan sebuah ide baik. Anda bisa mencobanya dan lihat hasilnya.

Bicara tentang seseorang atau sesuatu yang ada di dekat kalian

Di manapun berada, pastinya Anda bisa menemukan sesuatu yang sangat tidak biasa atau sesuatu yang unik untuk dijadikan bahan diskusi. Misalnya, Anda dapat mendiskusikan orang yang memakai pakaian tidak matching atau pertengkaran sepasang kekasih yang terjadi di depan umum.

Anda bisa memanfaatkan apapun yang terjadi di sekitar untuk dijadikan topik percakapan dengannya. Jika si dia menunjukkan respon positif, ini berarti dia merasa nyaman dengan kehadiran Anda. Manfaatkan momen ini untuk membuatnya lebih banyak bicara pada Anda.

Permainan tic-tac-toe

Ada banyak permainan sederhana yang menyenangkan untuk mencuri perhatiannya. Sebuah permainan ringan seperti tic-tac-toe dapat membuatnya memutar otak dan membuatnya “terkunci” dalam sebuah percakapan dengan Anda.

Saat duduk santai di sebuah restoran dan Anda melihat seorang wanita cantik di meja lain, Anda bisa bermain tic-tac-toe dengan alas sebuah serbet. Awali pembicaraan dengan memperkenalkan diri, dan setelah itu, Anda bisa menikmati permainan ini bersamanya. Jika si dia kalah, Anda bisa menghiburnya.

Buat taruhan

Sama menarik seperti permainan tic-tac-toe, Anda juga dapat membuat taruhan dengannya. Ide kali ini adalah membuat Anda terus berinteraksi dengannya sepanjang malam. Contoh taruhan yang bisa Anda lancarkan adalah Anda akan terus mengingat namanya sepanjang malam dan jika lupa, Anda harus membelikannya minuman. Dia pun harus melakukan sebaliknya, mengingat nama Anda. Agar terasa kian seru, lanjutkan permainan dengan berbagai taruhan lainnya.

Mensabotase Hubungan Dengan Halus

2010-03-30T20:51:00.000-07:00

SEBUAH ungkapan mengatakan, mengenali diri sendiri saja susah, apalagi mengenal kepribadian orang lain. Nyatanya, komitmen dalam hubungan bukan akhir dari proses Anda mengenal pribadi pasangan, tapi justru titik awal.

Perjalanan cinta, baik dalam pernikahan maupun pacaran, memang berliku-liku. Pertentangan kerap muncul antara Anda dan pasangan. Sebab, selain satu sama lain masih saling menjajaki karakter, masing-masing Anda juga masih menyusun keinginan dan harapan akan hubungan di masa depan.

Di tengah perjalanan, bukan tak sedikit harapan itu luntur karena berbagai alasan. Idealnya, harapan Anda terhadap hubungan tidak boleh saling mengintimidasi, tapi saling mendukung. Berikut tiga tanda halus Anda mensabotase hubungan, seperti diulas Cosmopolitan.

Anda terlalu banyak bicara

Dengan semua situs sosial, seperti Facebook, Twitter, serta sarana chatting, e-mail, dan SMS rasanya tidak mungkin untuk tidak banyak berkomunikasi dengan kekasih atau suami, setidaknya secara tidak langsung. Tapi semua info tidak berguna tentang apa yang Anda lakukan mengurangi daya pikat misterius Anda di mata pasangan, kata Ian Kerner PhD, terapis seks dan penulis “She Comes First”.

"Kita semua pernah mendengar kalimat yang mengatakan bahwa keakraban melahirkan penghinaan, tetapi di era jaringan sosial kini, keakraban melahirkan sesuatu yang lebih buruk, yakni kebosanan."

Karenanya, simpan sebagian sisi misteri Anda dan tutupi sisi kebiasaan hidup Anda sehari-hari.

Anda tidak berpikir bahwa Anda hot

Apakah Anda kesulitan menerima pujian tentang tubuh Anda? Jauhkan prasangka buruk saat pasangan melihat bokong telanjang Anda sehabis mandi. Anda juga tidak percaya diri setiap kali pasangan mengelus perut Anda?

Kerner menegaskan, ketakutan kecil ini bisa lebih berbahaya dari yang Anda sadari karena harga diri buruk tentang tubuh dapat merusak kehidupan seks.

"Jika Anda tidak merasa seksi, Anda pasti tidak akan tertarik untuk berhubungan seks," kata Kerner. "Atau mungkin Anda hanya ingin melakukannya dengan lampu mati atau menanggalkan beberapa pakaian (tidak bugil seluruhnya). Banyak klien pria saya merasa sangat frustasi karena mereka menilai pasangannya cantik, tetapi pasangannya tidak percaya diri."

Agar perasaan tidak aman Anda tidak menyakiti hubungan, hal pertama yang harus dilakukan adalah menikmati setiap inci tubuh. Pelajari bagaimana Anda merasa seksi dengan kulit Anda dan, berhenti menunjukkan kelemahan di depan pasangan.

Memang, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tapi mulai lah membuat transisi dengan memasukkan sedikit perubahan di kamar tidur. Misalnya, jika Anda benar-benar tidak ingin lampu menyala saat bercinta, cobalah menyalakan beberapa lilin sebagai gantinya. Cahaya lilin akan membentuk siluet indah tubuh Anda.

Anda bingung berharap dengan harapan realistis

Pernahkah Anda berkhayal pasangan melakukan sesuatu yang istimewa, misalnya membuat kejutan pesta ulang tahun? Kalau khayalan tersebut tidak terwujud, akankan Anda kecewa? Sikap semacam ini dapat mendatangkan malapetaka pada ikatan Anda dan pasangan.

"Anda tidak bisa berjalan ke dalam suatu hubungan dengan sebuah naskah," ujar Gunther. "Banyak di antara kita latah dengan harapan. Tidak masalah berharap beberapa hal dari pasangan, tetapi mereka harus ditempatkan pada posisi realistis agar sama-sama puas."

Dengan kata lain, jika pasangan Anda tidak pernah merencanakan liburan akhir pekan, berhenti merasa kecewa. Memang menyenangkan untuk memiliki harapan, tetapi jika harapan tersebut terus-menerus menyebabkan kekecewaan dalam hubungan, maka Anda hanya menetapkan diri untuk gagal.

Fokus lah pada apa yang sudah dilakukan pasangan (bukan apa yang tidak ia lakukan), dan dengan itu, Anda akan memperkuat—bukan mensabotase—hubungan.

Gemma Arterton : Tato Sayap Malaikat

2010-03-30T20:46:00.000-07:00

Gemma Arterton (Foto: dailymail)

KEINDAHAN tato selalu menorehkan sensasi si pemilik. Hal ini pula yang ditunjukkan bintang cantik, Gemma Arterton. Gemma sempat menjadi buah bibir banyak kalangan karena hiasan tato di tubuhnya.

Aktris asal Inggris, Gemma Arterton terlihat begitu percaya diri saat memamerkan tato sayap malaikat yang menghiasi bagian belakang telinga kirinya. Tato ini sempat menyita perhatian ketika Gemma menghadiri acara premier film “Clash of The Titans” yang berlangsung di London Leicester Square, Inggris, seperti dikutip dalam Dailymail, Selasa (30/3/2010).

Dalam film tersebut, ia berperan sebagai guru spiritual yang misterius. Mungkin ini sebabnya Gemma tak ingin menyembunyikan tato uniknya dan memutuskan acara premier filmnya adalah waktu yang tepat untuk mengungkap tato sayap malaikatnya.

Dengan rambut disanggul rapi, Gemma tampil sangat memikat. Momen ini juga merupakan pertama kalinya aktris berusia 24 tahun itu memamerkan goresan unik yang telah diukir dengan tinta hitam di bagian belakang telinganya.

Kedatangan Gemma malam itu dinilai luar biasa. Ia membungkus tubuhnya dengan little black dress seksi koleksi rumah mode Gucci. Gaun hitam ini pun mampu membuat punggung mulus Gemma terekspos di depan kamera.

Tak hanya itu, penampilan Gemma pun dilengkapi dengan rangkaian perhiasan milik Tiffany dan sepasang sepatu high heels berwarna senada dengan gaun. Cuaca dingin tak menyurutkan Gemma untuk tebar pesona dan memberikan tanda tangan kepada para penggemarnya.
Sumber : Okezone

Video Edukasi Tak Tingkatkan Kemampuan Bahasa Anak, Beneran Gak Ya?

2010-03-30T15:41:00.000-07:00

BAGI Anda yang gemar memberikan stimulasi otak bayi lewat tayangan video, sebaiknya segera berpikir ulang. Cara tersebut ternyata tidak memberikan manfaat apa-apa bagi kemampuan bahasa anak.

Penelitian terbaru yang dilakukan University of Miami Miller School of Medicine, Amerika Serikat, menyebutkan bahwa orangtua yang berusaha mendukung perkembangan bayi dengan menyediakan DVD edukasi untuk memperkenalkan kosakata baru, kemungkinan besar tidak akan mencapai hasil apa-apa.

Studi bahkan menemukan, anak-anak yang mulai menyaksikan DVD di usia dini justru memiliki kemampuan bahasa yang lebih rendah. ”Anak-anak di usia ini merupakan ilmuwan kecil yang sedang menjelajah dunia, mencari tahu cara kerja berbagai hal,” terang dokter anak dari University of Miami Miller School of Medicine, Amerika Serikat, Dr Jeffrey Brosco.

”Mereka berkeliling untuk melihat rupa benda dari berbagai sisi. Mereka menjatuhkan barang untuk melihat apa yang terjadi,” lanjutnya seperti dikutip situs healthday.com.

Anak-anak ini, kata Brosco, adalah pelajar aktif. Sedang video yang mereka tonton sama sekali tidak mempromosikan pembelajaran aktif dan keterlibatan sosial. Karena itu, tayangan tersebut tidak bisa meningkatkan kemahiran berbahasa anak.

Senada dengan itu, Rahil Briggs, Direktur Healthy Steps di Children’s Hospital at Montefiore dan asisten dokter anak di Albert Einstein College of Medicine di New York City, Amerika Serikat, meyakini bahwa dengan menonton DVD, ”mungkin memang ada sedikit ilmu pengetahuan di dalamnya, tetapi lebih banyak dari segi marketingnya”.

Menurut para peneliti, kurangnya interaksi sosial saat menonton video mungkin adalah alasan utama untuk menyatakan bahwa perkembangan anak tidak mengalami kemajuan saat menyaksikan layar TV, seperti yang menjadi kesimpulan studi ini.

”Sudah dikenal secara umum sejak lama bahwa interaksi sosial adalah kegiatan penting untuk anak-anak belajar –baik berinteraksi dengan orangtua, guru, maupun saudara yang lebih tua,” kata Ribka A Richert, penulis utama penelitian ini yang dijadwalkan akan diterbitkan dalam edisi Mei Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

”Studi kami menyimpulkan bahwa layar TV dan orang-orang yang berada di dalamnya tidak bisa menggantikan interaksi yang hidup,” terangnya. Puluhan judul video dan DVD soal perkembangan anak saat ini banyak dipasarkan kepada kalangan orangtua. Menurut penelitian, orangtua mulai ”mencekoki” bayi dengan tontonan jenis ini rata-rata sejak usia 5 bulan.

Lebih dari satu kali penelitian termasuk di University of Washington, bahwa jenis DVD edukasi ini dapat menghambat perkembangan bahasa ataupun penyerapan kosakata baru bagi bayi. Akibat hasil tersebut, salah satu pencipta seri Baby Einstein mengajukan gugatan terhadap universitas tersebut karena mereka dianggap menghalang-halangi kemauan dan permintaan dari para konsumen.

Dalam studi baru yang melibatkan 96 bayi berusia antara 12 dan 25 bulan. Setengah dari partisipan dibiarkan menyaksikan Baby Wordsworth DVD (salah satu dari seri Baby Einstein) di rumah sebanyak lima kali dalam dua minggu, selama enam minggu.

Bayi tersebut lalu diuji di laboratorium setiap minggu untuk melihat apakah mereka sedang belajar kata-kata yang telah mereka tonton dalam DVD tersebut. Orangtua dan pengasuh juga diminta untuk melaporkan kemajuan anaknya.

Para peneliti menemukan bukti bahwa video tersebut tidak meningkatkan penyerapan bahasa bagi bayi, namun tidak juga menghambat. Tetapi, jika bayi sejak usia dini telah mulai menonton video, maka semakin rendah perkembangan bahasanya secara keseluruhan. Namun, para peneliti menambahkan hal ini bisa saja terkait dengan karakteristik lain di rumah si anak.

”Hal ini memang tidak mencakup banyak sisi karena ada jenis keluarga yang memutarkan video edukasi selama 1 bulan berturut-turut, namun tidak diimbangi dengan banyak berbicara secara langsung dengan anak,” kata Brosco.

”Ada banyak alasan mengapa itu bisa terjadi,” tambah Richert, yang merupakan asisten profesor psikologi di University of California, Riverside, Amerika Serikat.

”Kami bertanya kepada orangtua mengapa mereka mempertontonkan DVD tersebut sejak usia dini,” lanjutnya. Intinya, jelas Brosco, interaksi dengan manusia dan lingkungan secara langsung tampaknya menjadi kunci sarana belajar untuk anak-anak, bukan hanya dengan cara menonton di TV.

”Interaksi sosial tampaknya kegiatan paling penting bagi anakanak dalam beberapa tahun pertama kehidupan,” tambah Brosco yang merupakan ayah dari empat anak ini. Dan, Briggs menyetujui pendapat itu. ”Kita tahu bahwa dari hari-hari pertama masa bayi saat balita dan anak usia dini, interaksi sosial adalah mutlak cara yang ideal untuk belajar,” katanya. Daripada menghabiskan waktu 30 menit atau lebih pergi ke toko untuk membeli video, orangtua sebaiknya mengambil waktu untuk berbicara dengan anak-anak mereka tentang apa yang mereka lihat dan amati di lingkungan sekitarnya.

”Saya katakan kepada orangtua untuk berpura-pura menjadi pembawa acara olahraga, menceritakan kejadian apa saja yang terjadi di lapangan. Mereka harus berbicara terus-menerus untuk meningkatkan kemampuan berbahasa anaknya,” ujar Briggs. Sebelumnya, sebuah studi menunjukkan, menonton acara TV juga tidak akan membantu kemampuan berbahasa dan kemampuan visual motorik anak.

Berdasarkan studi yang meneliti dampak TV terhadap anakanak ini, menonton TV tidak akan membantu meningkatkan IQ anak sebelum berusia 2 tahun. Para peneliti menemukan bahwa bayi berusia 3 tahun yang menonton TV tidak mendapatkan keuntungan dari segi kemampuan berbahasa atau kemampuan visual motorik dibandingkan dengan anak-anak yang tidak menonton TV. Tetapi menurut para peneliti, menonton TV juga tidak membahayakan perkembangan anak-anak tersebut.

”Berlawanan dengan klaim pemasaran dan persepsi orangtua yang mengira kalau menonton TV baik untuk perkembangan otak anak, tidak ada bukti mengenai hal itu,” ujar peneliti Evans Schmidt PhD dari The Center on Media and Child Health di Harvard Medical School, Amerika Serikat.

”Dalam studi ini, menonton TV secara tersendiri tidak menunjukkan hasil nyata dalam perkembangan kemampuan kognitif,” tutur Schmidt. ”Menonton TV dengan adanya campur tangan keluarga, mungkin bisa membantu perkembangan kognitif,” lanjutnya

Sumber : Okezone

Bayi juga Bisa Stress

2010-03-29T17:58:00.000-07:00

WALAU belum bisa bicara, bayi mempunyai senjata andalan dalam mengungkapkan perasaannya, yakni melalui tangisan. Moms, rupanya tangisan pun bisa menjadi pertanda bahwa dirinya stres. Duh, kok seperti orang dewasa saja, ya?

Yuk, kenali penyebab, gejala hingga solusinya, seperti yang dituturkan oleh Jovita Maria Ferliana MPsi dari RS Royal Taruma, Jakarta, berikut ini.

Stres pada bayi lebih condong sebagai respons ketidaknyamanan yang dialaminya secara berkepanjangan, yang tidak lekas ditangani. Biasanya penyebab bayi stres dimulai dari hal sederhana, antara lain:

Kebutuhan dasar tidak terpenuhi
Saat bayi lapar atau haus, orangtua ataupun pengasuh tidak segera memberi makanan atau minuman. Hal sederhana seperti ini bisa menyebabkan bayi stres.

Diabaikan (neglect)
Bayi menangis dalam waktu yang lama dan tidak mendapat respons dari orangtua/pengasuh.

Rasa sakit dan tidak nyaman
Bayi tidak dapat mengatakan pada bagian mana dia merasa sakit atau tidak nyaman. Bila orangtua atau pengasuh tidak bisa mengenali sumber penyakit itu, bayi bisa stres.

Ayah dan ibu bertengkar
Bayi bisa sangat peka dengan kondisi emosi orangtuanya. Dia bisa merasakan situasi tegang dari ekspresi wajah dan nada bicara yang tinggi dan keras.

Tertular ibu
Ibu stres dapat menyebabkan bayi tertular stres juga, karena cara menangani bayi akan menjadi tidak tenang. Bayi dapat merasakan tekanan otot saat digendong, ekspresi wajah dan nada suara ibunya.

Sering pindah rumah
Sering pindah rumah menyebabkan anak tidak memiliki “home base” yang memberinya rasa aman dan nyaman. Meski bayi tetap dalam pengasuhan ibunya, ibu yang tidak mudah beradaptasi dapat memengaruhi pengasuhannya pada bayi.

Berganti-ganti pengasuh
Berganti-ganti pengasuh dalam waktu singkat, menyebabkan sering terjadi perubahan cara mengasuh. Akibatnya, bayi menarik perhatian dengan cara negatif, misalnya jadi mudah rewel atau mudah marah.

Tanda Bayi Stres

Rewel dan menangis
Menangis adalah tanda paling mudah dikenali bila bayi sedang stres. Semakin keras dan lama tangisannya, menandakan bayi semakin stres.

Murung
Jika biasanya ceria dan lincah kini ia murung, bahkan saat diajak bermain sekalipun.

Tidur gelisah
Perlu diwaspadai bila bayi kerap tidur gelisah. Terlebih bila bukan karena popoknya basah, haus atau lapar.

Perubahan kondisi fisik
Stres bisa menyebabkan bayi sulit makan sehingga berat badannya berkurang. Selain itu stres biasanya menyerang organ paling lemah, misalnya kulit. Tanpa pemicu alergi, kulit bayi pun bisa menunjukkan gejala alergi karena stres.

Cara Menanganinya
Jika si kecil mengalami stres, yang bisa Moms lakukan antara lain:

Penuhi kebutuhan dasarnya
Berikan kebutuhan dasarnya (makan, minum dan kasih sayang) secara konsisten. Kebutuhan dasar terpenuhi membuat bayi merasa tenang dan aman.

Perdengarkan musik yang menenangkan
Pada bayi yang mengalami stres, musik dengan irama yang tenang dan ringan dapat membantu meredakan stres.

Pijat bayi
Pijat bayi dapat mereduksi stres pada bayi. Lakukan pijatan pada punggung, perut, lengan, kaki, dan wajah bayi. Pijatan tentunya dilakukan secara perlahan dan tekanan yang ringan.

Tunjukkan kasih sayang
Bila sebelumnya orangtua seringkali lupa menimang, bercanda, dan berkomunikasi dengan bayinya, bisa jadi menyebabkan bayi menunjukkan perilaku rewel dan stres. Saat orangtua mulai membaca adanya gejala stres pada bayi, mulailah untuk lebih “aware”. Berikan sentuhan, ciuman, candaan, dan mulailah untuk mengajak bayi Anda berkomunikasi.

Temani bayi menjelang tidur
Senandungkan lagu atau bacakan cerita singkat guna membantu bayi meningkatkan rasa aman dalam dirinya.

Sumber : Okezone

Orang Tua Bahgia Bila Anak Cerdas

2010-03-29T17:55:00.000-07:00

BEGITU banyak metode yang dipercaya meningkatkan kecerdasan bayi. Padahal untuk meningkatkan kecerdasan otak, bayi hanya butuh satu: Anda, orangtua.
Prestasi akademik, beasiswa kuliah, atau menjadi ketua kelas merupakan sebuah pencapaian tertinggi seseorang anak di sekolah yang tentunya membuat orangtua bangga. Orangtua mana yang tidak bahagia apabila sang buah hati menerima salah satu atau bahkan ketiga prestasi tersebut.

Metode meningkatkan kecerdasan bayi saat ini sudah jamak dibicarakan di ruang publik. Mulai dari lorong rumah sakit bersalin, tempat kelompok bermain, hingga arisan ibu-ibu, bagaimana cara meningkatkan kecerdasan bayi menjadi fokus percakapan dan perhatian.

”Orangtua tentu selalu menginginkan yang terbaik untuk bayi mereka. Tetapi sekarang tampaknya lebih banyak yang fokus untuk berusaha dan lebih khawatir tentang bagaimana melakukan hal yang benar untuk mendorong pertumbuhan dan perkembangan bayi, khususnya perkembangan otak,” kata Nina Sazer O’Donnell, Direktur National Strategies for Success By 6, sebuah organisasi cara belajar inisiatif ala Amerika seperti dikutip WebMD.

Perhatian orangtua tidak berguna tanpa hal-hal baik yang dilakukan si anak. Sementara sebagai bayi, dia memiliki 100 miliar sel otak yang sudah terbentuk sejak lahir. Sel otak tersebut berkaitan dengan proses bernapas, detak jantung, dan fungsi fisiologis lainnya untuk kelangsungan hidupnya kelak. Kecerdasan juga dipengaruhi kegiatan esensial selama lima tahun pertama bayi yang berguna bagi proses pembelajaran.

”Apa yang terjadi selama lima tahun pertama kehidupan dapat memiliki dampak besar tidak hanya seberapa baik otak bayi berkembang saat ini, tetapi seberapa baik bayi belajar dan tumbuh sepanjang masa hidupnya,” terang Christopher P Lucas MD, Direktur Early Childhood Service di NYU Child Study Center yang juga profesor psikiatri anak dan remaja di NYU School of Medicine, Amerika Serikat.

Ketika para pakar percaya bahwa perkembangan otak bayi adalah sebagian besar masih misteri, apa yang kita tahu adalah betapa besarnya peran naluri alami para orangtua untuk membesarkan anak-anaknya untuk mencapai kesuksesan.

Mengingat saat ini ibu melahirkan di era berteknologi tinggi, orangtua di belahan dunia manapun lantas menghubung-hubungkan hal itu dengan asumsi bahwa dengan pembelajaran menggunakan teknologi tinggi dapat menjadi cara mudah untuk mendidik anak hingga dia tumbuh dewasa dan sehat.

Hal itu ternyata tidak selamanya benar. Contohnya salah satu model pembelajaran bayi melalui video edukasi, seperti Baby Einstein. Ternyata dari penelitian yang baru-baru ini dilakukan, hal itu terbukti kurang dapat membantu perkembangan otak bayi. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pediatrics ini menunjukkan video tersebut tidak membantu otak bayi untuk belajar, bahkan justru dapat memperlambat penyerapan kosakata baru.

Tetapi para ahli di luar penelitian itu mengatakan, mungkin bukan jenis video yang memengaruhi perkembangan otak bayi, tetapi lebih penting adalah apa yang menggantikan proses melalui video itu yaitu kurangnya kontak fisik antara orangtua dan bayi.
”Mungkin secara sederhana dapat dijelaskan bahwa dengan bayi hanya menonton video di depan layar televisi, mereka tidak terlibat kontak batin penuh kasih dengan orangtua, akrab dengan pengasuh, dan bayi belajar dari mencintai orang dewasa,” ujar Jill Stamm PhD, penulis buku ”Bright From The Start: The Simple, Science-Backed Way to Nurture Your Child’s Developing Mind From Birth to Age 3”.

O’Donnell sendiri langsung menyetujui pernyataan tersebut. ”Yang paling penting untuk bayi sejak seribu tahun yang lalu dan masih berlaku hingga saat ini adalah Anda. Orangtua adalah peran terbaik bagi bayi sebagai alat belajar,” tandasnya.

Memang, para ahli menyimpulkan bahwa berbicara dengan bayi Anda, bermain dengan bayi Anda, memerhatikan apa kepentingan bayi Anda, dan menggunakan kesukaan mereka untuk menyambungkan stimulan yang pada akhirnya merangsang otak bayi Anda untuk tumbuh dan berkembang.

Selain itu, O’Donnell menyatakan bahwa acara pendidikan di TV seperti serial Sesame Street atau bahkan video edukasi Baby Einstein tidak selalu berarti buruk. Selama hal itu hanya dijalankan sebagai pendamping, bukan pengganti kontak fisik dengan sang anak.

”Pengalaman yang memiliki kandungan emosional dan interaksi manusia secara langsung merupakan hal yang menyenangkan dan lebih bermakna bagi bayi. Mereka berlaku seperti lem untuk memori mereka, membantu mereka untuk mengambil apa yang mereka lihat dan dengar, lalu mulai belajar,” kata O’Donnell.

Para ahli mengatakan, di antara cara-cara terbaik untuk meningkatkan kecerdasan otak adalah dengan membaca.

Tetapi jangan hanya membaca untuk anak Anda, namun membaca bersama-sama. O’Donnell menuturkan, membaca merupakan kegiatan bagus karena akan menjadi pengalaman interaktif yang melibatkan imajinasi dan keingintahuan mereka.

”Jika Anda menjadikan anak hanya penerima atau pasif, mereka akan mendapatkan lebih kecil pengalaman dibanding jika Anda melibatkan mereka dalam proses,” imbuh O’Donnell. Dalam hal membaca, dia mengatakan, proses ini akan berhasil apabila Anda biarkan dia memilih gambar mana yang dia suka dan membatu mereka mengidentifikasi warna, bentuk, binatang, atau apa pun yang melibatkan kepentingan mereka.

Selain menjalankan peran aktif dalam proses belajar anak Anda, para ahli anak menjelakan bahwa hanya dengan mencintai dengan tulus dan mengasuh bayi Anda dengan semangat juga akan menambah ”tegangan watt” pada kemampuan otak anak.

”Beberapa pengasuh percaya bahwa ketika mereka menaruh bayi di depan TV dan dia duduk tenang, tidak membuat keributan, mereka mengaku bahagia dan puas. Tapi, banyak yang tidak menyadari bahwa ketika bayi stres, sangat sering mereka merespons dengan menutup diri. Ketika mereka melakukan itu, proses belajar menjadi terhambat,” kata O’Donnell.

Para pakar perkembangan anak juga setuju bahwa mainan dapat menjadi cara yang bagus untuk membantu mendorong pertumbuhan kemampuan otak bayi Anda. Tidak heran, makin banyak perusahaan penjual mainan bayi yang gencar berpromosi kepada orangtua agar produknya terbeli.

Sandra Gordon, ibu dari dua anak dan penulis buku ”Consumer Reports Best Baby Products” mengatakan, kata kunci untuk memilih mainan dan kegiatan yang baik untuk anak Anda yaitu harus mengikuti tahap-tahap alami perkembangan si buah hati. Ketika Anda melakukan itu, lanjut dia, Anda dapat berbicara bahasa bayi yang bisa dimengerti mereka. Gordon merekomendasikan mainan sederhana yang sesuai dengan usia mereka sehingga anak Anda tidak frustrasi. Bayi, kata dia, paling tertarik pada gerakan dan suara, jadi mainan yang bergemerincing atau kunci yang berbunyi akan merangsang mereka.

Ketika mereka berusia lebih besar, dia menyarankan untuk membeli mainan yang bertekstur sehingga mereka dapat menyentuh dan bisa diraba dengan tangan mereka, seperti boneka binatang.

”Saat bayi berusia 9 bulan, Anda dapat bermain dengan memilah bentuk mainan dan puzzles. Anda dapat juga bermain dengan menyembunyikan mainan di dalam sebuah kotak untuk melihat apakah bayi Anda dapat menemukannya. Kegiatan ini membangun unsur kejutan dan dibangun di atas konsep objek permanen,” ujar Gordon.

Sumber : Okezone

Pola Pengasuhan Anak

2010-03-26T04:59:00.000-07:00

POLA asuh sangat menentukan perkembangan anak. Banyak model pengasuhan yang bisa Anda pilih. Salah satunya adalah attachment parenting yang penuh kasih sayang.

Setiap orangtua pasti ingin memiliki ikatan emosional yang kuat dengan buah hatinya. Mereka juga selalu berusaha untuk mengembangkan gaya pengasuhan anak yang tentunya sesuai dengan nilai-nilai yang mereka anut. Karena bagaimana pun, cara mengasuh anak sangat menentukan kepribadian kelak ketika mereka dewasa.

Kebanyakan ahli setuju pengasuhan dengan pola mencoba dan melihat hasilnya (trial and error) adalah yang terbaik. Berkaca pada filosofi yang banyak berkembang di masyarakat, orangtua tentunya memiliki pendekatan yang berbeda untuk melihat apa akhirnya pola pengasuhan yang sesuai untuk mereka dan anakanak mereka.

Salah satu model pengasuhan yang kini sedang banyak dikembangkan adalah attachment parenting (pengasuhan dengan cinta). Pola ini berfokus pada hubungan pengasuhan orangtua untuk mengembangkan potensi anak-anak mereka. Memelihara jalinan hubungan antara orangtua dan anak dipandang sebagai cara ideal untuk menumbuhkan rasa aman, mandiri, dan empati dalam diri si kecil.

Pendukung metode pengasuhan ini adalah dokter anak terkenal dari Amerika Serikat, William Sears MD. Dia yang pertama kali memopulerkan pengasuhan dengan cinta ini, Sears percaya, pola pengasuhan ini membuat orangtua akan membentuk hubungan dengan si anak berdasarkan rasa aman dan kemandirian sebagai orang dewasa.

Menurut Sears, ada tujuh prinsip utama pengasuhan ini. Dia menyebutnya ”7 Baby B” atau ”Attachment Tools”. Pertama, ikatan jiwa saat kelahiran. Sears mengakui prinsip ini berlaku sekarang dan akan datang. Mengadopsi, mendidik anak-anak serta bayi dalam perawatan intensif semua dapat dipelajari untuk membentuk hubungan yang sehat sebagai orang dewasa di kemudian hari.

Kedua, menyusui. Kegiatan ini sedang digalakkan di mana-mana karena menyusui terbukti memiliki banyak manfaat baik bagi seorang ibu maupun bayinya. Terutama untuk menghasilkan peningkatan ”ikatan kuat” antara hormon, prolaktin dan oksitosin. Ketiga, menggendong bayi. Dengan sering menyentuh dan memegang, orangtua akan lebih peka terhadap isyarat akan kebutuhan bayi.

Keempat, selalu berada dekat dengan bayi. Sears menyarankan agar ibu tidur dekat dengan bayi. Namun, model pengasuhan dengan cinta ini secara lebih lengkap masih mengakui perlunya orangtua untuk mendapatkan jam tidur malam yang cukup.

Prinsip kelima adalah percaya bahwa tangisan bayi memiliki makna terhadap kebutuhan bayi. ”Orangtua sebaiknya menanggapi saat bayi mereka menangis dan bukan membiarkan mereka mengeluarkan air mata terus-menerus,” kata Sears.

Keenam, waspada terhadap pengasuh bayi. Dia mementingkan kenyamanan orangtua saat pengasuh mulai mengambil alih peran. Kenyamanan pengasuhan menempatkan kemudahan orangtua di atas segalanya atau kebutuhan emosional antara orangtua dan anak. Prinsip pengasuhan dengan cinta yang terakhir adalah keseimbangan.

Prinsip ini menekankan keseimbangan bagi orangtua saat menjalankan pengasuhan kepada anak dengan masalah rumah tangga serta kesehatan mereka sendiri dan kebutuhan emosionalnya.

Meski terlihat baik, banyak juga pihak yang mengkritik attachment parenting ini. Meskipun tidak seorang pun yang menolak ikatan emosional yang kuat dekat dengan bayi akan berakhir dengan hasil yang positif. Tetapi apakah dapat Anda lihat bahwa hal itu memiliki terlalu banyak hal yang baik?

Iya, kata pengkritik pola pengasuhan ini. Kontroversi memang masih mengelilingi teori mendidik dengan cara ini. Apalagi, penelitian awal tentang masalah ini dilakukan pada seekor hewan. Sejumlah poin yang pengkritik lancarkan, di antaranya hubungan berbagi tempat tidur dan kematian bayi.

Mereka -para kritikus- percaya bahwa berbagi tempat tidur akan meningkatkan risiko bayi menderita sindroma kematian mendadak/SIDS. Attachment Parenting International (API) yaitu asosiasi pendidikan di seluruh dunia untuk gaya pengasuhan ini berusaha untuk mengurangi risiko dengan menerbitkan aturan berbagi tempat tidur yang aman.

Apalagi, prinsip pengasuhan dengan cinta ini mengesampingkan pengalaman seseorang. Banyak ahli psikologi perkembangan tidak lagi melihat prinsip pola ini sebagai ”sifat.” Dalam istilah psikologis, sifat adalah sesuatu keadaan manusia yang berlaku permanen dan merupakan karakteristik seumur hidup.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kemampuan untuk membentuk pribadi yang sehat dan pendekatan seseorang dipengaruhi oleh lingkungan sekitar, di antaranya hubungan dengan teman sebaya, kegiatan di sekolah, berkencan, pernikahan, serta pengalaman anak di usia dini.

Pengasuhan dengan cinta ini juga tidak melihat pola mendidik dari berbagai sudut pandang, sesuai perubahan zaman. Padahal, teori soal ini mulai muncul di era 1950-an, sebelum munculnya tempat ataupun lembaga penitipan anak. Dari situ, para psikolog berdebat mengenai apakah ibu harus tinggal di rumah untuk membesarkan anak-anak mereka.

Dewasa ini banyak anak-anak, bahkan sejak bayi telah diberikan ke pengasuh atau ditaruh di tempat penitipan anak karena si ibu sibuk bekerja di luar rumah. Para kritikus ingin pola attachment parenting ini diperbarui untuk mengakomodasi perubahan gaya hidup yang terjadi akhir-akhir ini.

Kritik lain terhadap metode pengasuhan ini adalah banyak yang percaya mengasuh buah hati dengan memberikan perhatian terus-menerus untuk anak dalam suasana hati apa pun dapat mengakibatkan si anak terkekang dan orangtua menjadi stres. Kejadian lebih buruk lagi, jika anak-anak berontak dan berusaha melawan orangtua, yang sebenarnya memiliki niat baik terhadap mereka.

Dasar ilmiah pola pengasuhan dengan cinta ini juga masih diperdebatkan. Pendukung metode ini yakin tanpa penerapan model ini anak akan mengalami masalah gangguan psikologis akibat pola pengasuhan yang salah atau dikenal dengan reactive attachment disorder(RAD).

Namun, American Psychiatric Association (APA) menyebutkan, gangguan ini tidak mudah terjadi. Gangguan tersebut akan diderita apabila anak memiliki kekurangan, baik fisik maupun kasih sayang, seperti terjadi pada anak yatim. Apalagi, sejumlah peneliti juga telah menemukan terapi intervensi untuk menyembuhkan anak dengan gangguan seperti itu.

Sumber : Okezone

Siapkah Punya Anak Lagi?

2010-03-26T04:57:00.000-07:00

MAMA : “Sebulan lagi umur Kiki tiga tahun, nggak terasa, ya?”
Papa : “Iya. Hmm, gimana kalau kita beri Kiki adik, supaya dia punya teman main.”
Mama : “Wah, jangan sekarang Pa, Mama belum siap. Tunggu Kiki masuk TK dulu deh...”
Papa : “Loh, kenapa?”

Siap mental, fisik, dan finansial

Pernah mengalami percakapan di atas? Apa yang menjadi tolak ukur Moms atau suami untuk memiliki anak kedua? Menurut penelitian Centers for Disease Control and Prevention di Amerika, jarak kelahiran ideal adalah 18 - 23 bulan. Secara medis, saat itu kondisi ibu dinyatakan sudah cukup fit sehingga risiko kehamilan atau persalinan bisa ditekan serendah mungkin.

Kenyataannya, tak ada satu teori pun yang bisa mengatakan kapan waktu yang tepat bagi pasangan untuk mendapatkan anak kedua. Pasalnya, persepsi ‘kesiapan’ itu berbeda-beda antara satu pasangan dengan lainnya. Contoh, jika pasangan menyatakan telah siap, maka sah-sah saja jika mereka memutuskan untuk mendapatkan anak kedua. Siap secara mental, fisik dan finansial: tiga hal itu umumnya dijadikan tolak ukur bagi pasangan istri – suami untuk memiliki anak lagi.

Suami siap, Anda belum?

Suami sudah siap secara mental dan finansial, tapi tidak dengan Moms? Sebaiknya jangan dipaksakan. Ajaklah suami Anda untuk berdiskusi, curahkan kegelisahan hati Anda secara terbuka sehingga ia bisa tahu perasaan Moms sebenarnya. Saat itu, Anda dan suami dapat saling memahami dan menguatkan satu sama lain serta melakukan “negosiasi-negosiasi” kecil. Misalnya, Anda bisa menjadi lebih siap bila suami mau melakukan beberapa hal yang Anda minta atau suami memberikan kebebasan terhadap Anda untuk menentukan waktu yang paling tepat untuk memiliki anak lagi.

Nah, kalau Moms sering diajak suami untuk berkumpul dengan teman-teman lain yang telah memiliki anak kedua, ikutlah dengannya. Siapa tahu Anda pun malah ingin menambah momongan begitu melihat betapa bahagianya teman-teman Anda.

Si Kakak pun siap berbagi

Selain suami dan Anda, si sulung pun harus siap. Yup, hal yang sering dilupakan pasangan adalah kesiapan anak pertama dalam menerima kehadiran adiknya kelak. Ada beberapa pasangan yang segera ingin mendapatkan anak kedua padahal anak pertama baru berusia satu tahun.

Alasan yang paling sering muncul:

• Agar anak pertama punya teman bermain.
• Agar orangtua sekalian “capek” karena langsung mengurus dua orang anak batita.

Padahal, anak pertama masih membutuhkan perhatian lebih dan belum siap untuk membagi kehidupannya dengan kehadiran seorang adik. Umumnya, anak pertama dapat dengan lebih mudah diberikan pengertian pada usia di atas 3 atau 4 tahun.

Bagaimana kalau dipaksakan? Anda dan suami menjadi lebih lelah karena energi terkuras untuk mengurus dua anak batita. Akibatnya, aspek-aspek lain dalam kehidupan berumah tangga menjadi kurang maksimal, misalnya: kehidupan seks pasangan, perhatian suami kepada Anda dan anak berkurang karena suami menjadi lebih giat bekerja (untuk memenuhi kebutuhan rumah tangga yang semakin besar). Atau sebaliknya, perhatian Anda terhadap suami berkurang karena Anda berusaha menjadi ibu yang baik terhadap kedua anak sehingga melupakan kewajiban sebagai istri, misalnya.

Bila Anda dan suami telah siap secara mental, fisik dan finansial, dan si sulung juga siap berbagi, kehadiran seorang bayi pasti ditunggu-tunggu!

Siap secara psikologis

Ciri kesiapan pasangan secara mental untuk menerima anak kedua adalah terciptanya komunikasi yang baik antara anggota keluarga. Hal itu tercipta karena adanya rasa saling menghargai dan mendukung satu sama lain.

Komunikasi yang baik sangat membantu terciptanya situasi yang kondusif dalam keluarga. Misalnya, bila si kakak mulai menunjukkan rasa egoisnya terhadap si adik, Anda dan suami dapat dengan mudah memberikan pengertian terhadap si kakak. Atau saat Anda merasa kewalahan mengurus anak-anak, suami dapat membaca sinyal tersebut dari Anda sehingga ia langsung mengambil sikap dan tindakan untuk membantu Anda, begitu pula sebaliknya.

Rasa percaya antara anggota keluarga juga perlu ditumbuhkan. Misalnya yakinkan kepada si kakak bahwa perhatian Anda dan suami tidak akan berkurang meskipun sudah ada adik kecil dalam keluarga.

Awas bertengkar!

Sebaliknya, kasus pertengkaran antara istri – suami sering terjadi bila kehadiran anak kedua tidak direncanakan atau tidak diinginkan. Pasangan tersebut belum siap memiliki peran tambahan yang semakin besar.

Orangtua yang belum siap tentu juga belum mempersiapkan anak pertama mereka untuk menerima kehadiran adiknya. Akibatnya seluruh aspek dalam lingkungan kehidupan keluarga ini menjadi tidak optimal, terlebih lagi apabila ada campur tangan dari pihak lain di luar keluarga inti, misalnya mertua, orangtua, ipar atau saudara.

Dalam kasus ini, kedewasaan mental Moms dan suami menjadi tolak ukurnya. Bila Anda dan suami telah dewasa secara mental, maka Anda berdua pasti akan segera membuat persiapan-persiapan menyambut kehadiran anggota baru. Dalam hal ini, dibutuhkan pengertian yang lebih besar antara Anda dan suami dibandingkan pasangan lain yang sudah siap memiliki anak kedua.

Kiat agar lebih siap menyambut anak kedua

• Banyak membaca dan mencari informasi soal persiapan kehadiran anak kedua.

• Banyak bergaul bersama pasangan-pasangan lain yang telah memiliki anak kedua.

• Saling meningkatkan komunikasi yang baik antara suami dan istri.

• Mau berbagi peran mengurus anak. Buatlah kesepakatan dengan suami untuk bekerjasama mengasuh anak, misalnya, melakukan komitmen untuk tidak bekerja pada hari libur karena hari itu khusus untuk keluarga.

Yuk, tes kesiapan Anda!

Apakah Anda jarang mengeluh bila si kecil sering rewel?
a. Ya b. Tidak

Anda sudah mempunyai rencana untuk memiliki anak lagi dengan pasangan?
a. Ya b. Tidak

Apakah Anda sudah siap “ekstra” tenaga menghadapi kehadiran anggota baru?
a. Ya b. Tidak

Secara finansial apakah Anda dan pasangan sudah siap dengan kehadiran anak kedua?
a. Ya b. Tidak

Apakah Anda hampir tidak pernah bertengkar dengan pasangan dalam hal membagi tugas mengurus si kecil?
a. Ya b. Tidak

Apakah Anda sudah pernah melakukan edukasi terhadap si kecil agar ia siap menerima adik?
a. Ya b. Tidak

Apakah pikiran memiliki bayi lagi membuat hati Anda senang?
a. Ya b. Tidak

Jika jawaban Anda lebih banyak:
Ya: Anda sudah siap menerima kehadiran buah hati keduaTidak: Wah, Anda belum siap kedatangan anggota keluarga baru. Sebaiknya tunda dulu memiliki anak lagi sampai Anda dan suami benar-benar siap.

Sumber : Okezone

Peran Orang Tua Agar Anak Lulus Ujian

2010-03-24T04:13:00.000-07:00

UJIAN Nasional (UN) kembali digelar, tak heran bila rasa cemas dan khawatir kerap menyelimuti setiap siswa dan siswi Sekolah Menengah. Menghilangkan rasa cemas yang menyelimuti setiap anak, maka orangtua lah yang memiliki peran penting dalam permasalahan yang satu ini.

Menyibak upaya apa saja yang perlu dilakukan orangtua agar anaknya fokus pada ujian, staf pengajar psikologi Universitas Tarumanegara, Jakarta, Henny E Wirawan MHum Psi, menjelaskan ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan orangtua, di antaranya:

Sesekali melihat anak belajar

Orangtua harus memberikan dukungan dan memberi apresiasi agar anaknya belajar dengan serius. Membatasi waktu bermain anak yang biasanya main ke mal, kini mengingatkan untuk melupakan sejenak kesenangannya. Anak harus diapresiasi supaya bisa memberikan hasil yang terbaik. Misalnya, saat belajar bisa diperiksa kembali jawaban yang benar. Peran orangtua kali ini tidak harus menemani anaknya belajar seperti anak Sekolah Dasar (SD), tapi orangtua sesekali menyempatkan waktu untuk melihat anaknya belajar.

Nasihat singkat

Nasihat singkat penting bagi anak-anak. Untuk itu, sebelum ujian dimulai, para orangtua bisa memberikan nasihat singkat pada anaknya. Atau ditanya bagaimana ujiannya hari ini bisa atau tidak. Setelah itu, orangtua bisa memberikan beberapa kalimat penyemangat.

Perhatikan makanan dan waktu istirahat anak

Makan dan istirahatnya pun perlu diperhatikan, jangan sampai anak tidur hingga larut malam. Hal ini perlu dilakukan supaya anak bisa mengerjakan soal ujian dengan baik. Sarapan juga perlu diperhatikan agar perut anak tidak kosong.

Orangtua harus tenang

Dalam situasi seperti ini orangtua harus tenang, karena kalau orangtuanya cemas, maka si anak pun bisa menjadi cemas. Ujian Nasional sering dinilai sebagai momok yang menakutkan, padahal ini adalah saatnya untuk menguji anak, lebih kepada ajang pembuktian apakah anak selama ini sudah belajar dengan baik.

Dukungan emosional

Orangtua pun perlu memberikan dukungan emosional. Misalnya, menepuk bahu atau memberikan pelukan kepada anak sebelum anaknya ujian, atau memberikan sedikit kalimat penyemangat, seperti “Mama dan Papa percaya kamu bisa mengerjakan semua soal dengan baik. Jangan pikirkan hasilnya, tetapi yang penting kamu bisa mengerjakan setiap soal dengan baik.”

Menambahkan agar anak bisa mengerjakan soal dengan baik dan tetap tenang, Henny memberikan strategi khusus.

“Untuk anak, harus berdoa sebelum ujian. Tidak perlu stres dalam menghadapi UN. Usahakan tetap tenang dan fokus pada soal-soal ujian. Alhasil, setiap soal bisa dijawab dengan mudah,” sarannya saat dihubungi okezone melalui telepon selulernya, Senin (22/3/2010).

Untuk lulus dari Ujian Nasional, setiap siswa memang harus memiliki nilai di atas standar yang telah ditetapkan, kadang kala tak semua siswa berhasil melewati tahapan ini dan ada beberapa yang tidak lulus UN. Tidak lulus ujian bukan berarti kesempatan meraih masa depan hilang begitu saja, karena masih ada ujian ulang yang bisa dijalani anak.

“Bagi mereka yang tidak lulus kan ada ujian her (ulang), jadi bisa dicoba lagi, karena masih ada kesempatan. Bila anak tidak lulus, maka orangtua pun harus bisa membesarkan hati anak. Jangan justru kalau mau ujian diancam harus lulus. Karena hal ini bisa menjadi beban bagi anak. Tidak usah dipaksakan agar anak bisa mengerjakan soal dengan maksimal,” tutupnya.
Sumber :Okezone